Les 3 étapes pour embrasser et surmonter la solitude

Comprenez ces trois étapes pour réaliser que la solitude n'est qu'un état d'esprit, et il est facile de l'adopter et de surmonter la solitude si vous essayez.

Lorsque vous avez imaginé où vous en seriez à cette phase de votre vie, qu'avez-vous vu?

Il y a de fortes chances que vous ayez de grandes idées sur la liberté que vous auriez, de faire ce que vous voulez, et que vous ayez imaginé le travail de vos rêves et une vie parfaite.

En tant qu'êtres humains, nous passons beaucoup de temps à rêver des grandes choses que nous désirons et recherchons, mais nous négligeons les choses simples qui comptent vraiment.

L'une des choses que nous n'imaginons pas assez souvent est la présence d'autres personnes dans nos grands projets de vie.

Au lieu de cela, nous supposons simplement que peu importe où la vie nous mène, nous aurons des gens qui nous aiment autour de nous, et ils aimeraient passer du temps avec nous *, que ce soit des amis, de la famille ou un autre significatif *.

Malheureusement, les rebondissements de la vie ne nous fournissent pas toujours des amitiés ou des relations intégrées.

En fait, il y a plusieurs phases dans la vie où vous pouvez vous retrouver avec succès dans votre carrière et satisfait de votre emplacement, mais complètement seul dans votre vie sociale.

Et être seul peut mettre un frein à vos autres succès.

Après tout, si vous n'avez personne avec qui célébrer, bon nombre de vos autres réalisations peuvent sembler assez vides.

Les trois étapes de la compréhension et de la gestion de la solitude

Ces étapes peuvent apparaître dans votre vie pour de nombreuses raisons. Peut-être que vous venez de traverser une rupture avec un autre significatif, ou que vos amis sont passés à une nouvelle phase de la vie, ou que vous avez déménagé à travers le pays et que vous ne savez pas comment vous enraciner dans un nouvel endroit.

Quelle que soit la raison, il n'est pas nécessaire de craindre la solitude. Bien qu'il puisse être difficile de rentrer à la maison dans un appartement vide et de passer les soirées seul, les périodes de solitude peuvent également être un moment incroyable pour prendre soin de vous, vous reconstruire et trouver de nouvelles connexions qui peuvent vous aider à vous sentir épanoui et complet., encore une fois.

Étape # 1 Soins personnels

Si vos soirées vous retrouvent seules sur le canapé, rêvant de jours passés pour échapper à la solitude que vous ressentez en ce moment, vous avez désespérément besoin de prendre soin de vous. La solitude peut être triste, mais elle peut aussi être l'occasion de se faire dorloter. Après tout, il n'y a personne d'autre pour vous inquiéter! Cela signifie que vous pouvez vous mettre en premier, sans culpabilité!

Quels sont vos plaisirs coupables préférés? Que ce soit un bain chaud excessivement long, jouer vos chansons préférées au volume maximum ou manger une pinte de crème glacée tout en regardant votre émission Netflix préférée, vous avez le droit de le faire!

Dépensez une partie de votre argent de manière égoïste - achetez de nouveaux vêtements, ou une œuvre d'art, ou un nouveau jeu vidéo, offrez-vous quelque chose que vous apprécierez absolument!

Il y a très peu de fois dans votre vie où vous n'aurez pas à prendre en compte les sentiments * et les finances! * Des autres lorsque vous prendrez des décisions sur la façon dont vous voulez dépenser votre temps et votre argent, alors profitez de cette occasion pour faire les choses exactement de la manière tu veux.

Essayez de vous donner une ou deux de ces choses préférées que vous attendez avec impatience chaque jour. Ils n'ont pas besoin d'être des indulgences extravagantes pour vous donner un petit «coup de pouce» émotionnellement. En fait, parfois, les petits plaisirs coupables sont d'autant plus amusants à apprécier! Prenez un verre de vin tout en lisant un nouveau magazine, ou allumez votre bougie préférée, savourez cette rare chance de vous faire dorloter et de mettre vos propres besoins en premier.

Étape # 2 Auto-amélioration

Une fois que vous commencez à trouver des moyens d'embrasser la solitude en vous dorlotant, vous pouvez commencer à devenir agité. Après tout, même vous dorloter peut devenir vieux après quelques semaines! C'est votre prochaine grande étape pour embrasser la solitude - saisir cette occasion pour vous améliorer.

Un parcours d'auto-amélioration sera différent pour chacun, car chaque individu a des domaines différents sur lesquels il devra se concentrer. Un bon point de départ est d'écrire une liste des façons dont vous aimeriez vous améliorer intellectuellement, émotionnellement / spirituellement et physiquement. Une fois que vous avez ces trois listes, vous pouvez en sélectionner une ou deux dans chaque liste pour travailler en même temps.

Par exemple, vous pouvez décider d'utiliser votre horaire ouvert pour vous mettre en forme. Vous n'avez pas à contourner l'horaire de quelqu'un d'autre, vous pouvez trouver que vous pouvez embaucher un entraîneur personnel ou intégrer un nouveau cours de fitness. Vous pouvez également décider que vous souhaitez passer du temps à améliorer une compétence intellectuelle telle qu'une nouvelle langue, vos compétences en cuisine ou une classe universitaire qui vous aidera dans votre carrière.

Cette période de votre vie peut sembler vide, mais il est possible de la remplir de nouvelles expériences et opportunités d'apprentissage qui enrichiront chaque saison de votre vie à venir.

Étape # 3 Retrouver les connexions

Malgré les nombreux avantages qui peuvent être obtenus en passant du temps seul et en embrassant la solitude, les humains sont des créatures sociales et il est important de trouver des personnes pour vous soutenir dans votre phase de vie actuelle. Il est important de prendre soin de vous avant de commencer cette étape, car vous devez pouvoir éviter les relations qui ne seront pas saines pour vous.

Lorsque vous êtes prêt à vous connecter avec de nouvelles personnes, faites-le volontairement. En fait, votre phase d'auto-amélioration peut vous avoir déjà aidé à préparer le terrain pour de nouvelles relations. Par exemple, il y a peut-être des gens que vous avez rencontrés lors d'un cours de fitness ou assis à côté dans votre atelier de poterie avec lesquels vous pourriez prendre un café. Il existe de nombreux sites Web permettant à de parfaits inconnus de se rencontrer dans une ville locale et de profiter d'une nouvelle activité ensemble.

L'une des façons les plus simples d'établir de nouvelles connexions est d'être totalement honnête au sujet de votre situation. S'ouvrir à de nouvelles personnes et leur faire savoir que vous êtes nouveau dans la ville ou juste sorti d'une rupture leur donnera une idée de votre situation, sur le plan émotionnel. Après tout, ils n'ont peut-être aucune idée que vous cherchez réellement à être amis au lieu de simplement des connaissances, et vous voudrez leur faire savoir explicitement cela!

Rencontrer de nouvelles personnes peut être effrayant, mais n'oubliez pas que vous vous débrouillez déjà bien! Vous n'avez besoin de l'approbation de personne d'autre et vous pouvez prendre soin de vous! Passez à travers votre journée et supposez que toutes les personnes avec lesquelles vous entrez en contact sont une option potentielle pour une nouvelle amitié ou connexion. Prenez la décision d'essayer de favoriser de nouvelles relations, et bientôt, votre période de solitude sera terminée!

Trouver l'acceptation de l'endroit où vous vous trouvez

Même si ce n'est pas comme ça que vous imaginiez votre vie, c'est ce que c'est! Chaque choix que vous faites maintenant déterminera ce que sera votre avenir. Donc, si vous n'aimez pas où vous êtes, au lieu d'être obsédé par les décisions passées qui se sont retrouvées avec vous dans cette situation de solitude, vous devez faire des choix conscients qui conduiront à des soins personnels, à l'amélioration personnelle et à la création de nouvelles, des relations durables.

Cette saison de solitude ne doit être qu'une seule saison. Vous trouverez un nouvel amour et de nouvelles amitiés à l'avenir, alors profitez au maximum de votre situation actuelle et profitez de la chance de vous gâter et de vous améliorer!

La solitude peut être un temps de changement et d'amélioration, et un temps pour mieux vous comprendre et comprendre vos besoins réels. Utilisez ces trois étapes pour embrasser et comprendre la solitude, et lorsque vous êtes prêt, brillez et le monde vous verra, exactement comme vous voulez être vu!