Garmin Fitness Tracker: «Body Battery» sur Vivosmart 4 réorganise les technologies existantes

Cette semaine, Garmin a dévoilé une nouvelle fonctionnalité de son moniteur de fitness Vivosmart 4 destinée à différencier l'appareil: une «batterie corporelle» capable d'estimer les niveaux d'énergie et de mieux comprendre comment le stress, les entraînements et le sommeil les affectent. Il ne présente en réalité rien de nouveau du côté matériel, mais le logiciel mis à jour derrière la pile a quelques mises à jour utiles qui méritent d’être examinées de plus près.

L'innovation derrière la batterie corporelle provient de l'équipe d'analyse de Firstbeat Technologies Oy, une société basée en Finlande qui fournit des programmes d'analyse permettant à 32 capteurs Garmin différents de donner un sens à tous ces battements de cœur. Firstbeat est l’entreprise responsable du «conseiller en récupération» existant de Garmin (qui évalue le nombre d’heures de récupération nécessaires après une séance d’entraînement) et de l’analyse du suivi du stress quotidien.

D'après Herman Bonner, représentant de Firstbeat, la technologie et la science du rythme cardiaque derrière le suivi du stress quotidien et la nouvelle batterie corporelle sont presque identiques Inverse, mais la version de leur technologie dans Vivosmart 4 a été mise à jour pour intégrer données de sommeil. Ceci, dit-il, aidera les utilisateurs à faire la distinction entre le stress des entraînements et le stress de la vie quotidienne. Il intègre également le visuel de la batterie afin que les utilisateurs puissent désormais suivre réparatrice moments, pas seulement stressants.

«La batterie pour le corps est nouvelle, mais le suivi du stress quotidien, qui est étroitement lié, est disponible dans de nombreux appareils Garmin depuis un an», a-t-il déclaré. "Les informations que vous obtenez de Body Battery sont principalement basées sur une analyse des données de variabilité de la fréquence cardiaque (VRC), la même analyse utilisée pour générer le suivi du stress populaire de Garmin toute la journée."

Mise au point du VRC

La technologie de suivi du stress de Garmin est basée sur le concept de «variabilité de la fréquence cardiaque» (VRC), explique Bonner.

Si vous regardez un graphique mesurant les battements de cœur d’un ECG, vous verrez le schéma familier des pics et des vallées. Mais les produits qui analysent la variabilité de la fréquence cardiaque examinent l'intervalle de temps entre les pics les plus élevés entre deux pulsations consécutives, également appelé intervalle «R-R». Plusieurs articles et une revue de méta-analyse de 37 articles ont montré que la variabilité du temps entre deux battements de coeur consécutifs est un bon indicateur pour estimer l'activation du système nerveux autonome - en bref, la branche du système nerveux central qui active le « «combat ou fuite» face au stress.

Curieusement, les intervalles R-R légèrement irréguliers sont un bonne chose. Plus elles deviennent régulières, plus cela peut indiquer que le corps ne récupère pas bien des facteurs de stress antérieurs - cela pourrait épuiser la batterie du corps. Cependant, au cours d'une activité de détente, le VRC peut devenir irrégulier. Cela pourrait aider à recharger la batterie.

«Parmi les choses les plus mémorables que nous avons vues dans nos données d’évaluation du mode de vie, il y a les personnes qui reconnaissent qu’un appel téléphonique de leur conjoint ou du temps passé avec leurs enfants a réellement stimulé leur niveau d’énergie», ajoute Bonner.

Firstbeat n’est pas la seule entreprise à voir le potentiel de l’analyse de HRV. Il entraîne d'autres «indicateurs de stress» sur le marché et est utilisé par des sociétés comme Cardiogram pour suivre les problèmes cardiaques. Des recherches suggèrent qu'il peut également être utile pour déterminer les niveaux de stress.

Mode d'entraînement contre le suivi toute la journée

Cette fonction permettra aux utilisateurs de comprendre ce qui draine plus rapidement la batterie du corps: un entraînement difficile, pouvant causer un épuisement à court terme, ou une journée d’inactivité remplie de facteurs de stress constants? La batterie corporelle semble être capable de distinguer les deux, dit Bonner.

«Un entraînement difficile va épuiser votre batterie corporelle à un rythme plus rapide, mais un stress excessif au cours d'une journée de travail pourrait avoir un impact cumulatif important», explique-t-il. En mode entraînement, dit-il, Firstbeat détermine l'impact sur le corps légèrement différemment en se concentrant sur la durée et les modèles d'intensité pendant l'entraînement, ce qui lui permet d'estimer combien de temps le corps mettra à récupérer.

Ajoutez à cela l’idée que la batterie corporelle peut se déplacer dans les deux sens, et il semble que Garmin fasse un pas dans l’espace de suivi du style de vie.