5 leçons pour gérer les jugements

Avez-vous du mal à traiter avec une personne qui porte un jugement et sa négativité? Ces expériences et 5 leçons peuvent aider à changer la façon dont elles vous affectent.

Nous connaissons tous des gens qui portent des jugements dans nos vies, que ce soit un patron, un collègue, un membre de la famille, un ami, un partenaire ou peut-être un étranger de passage.

Mais si nous choisissons de nous attarder sur leur négativité et leur vision critique, c'est à nous de décider. Mais plus sur ce point plus tard.

Il y a quelques choses qu'il est important de réaliser lorsque vous êtes confronté à une personne très critique et quelques façons de gérer ses points de vue critiques.

Le cas d'espèce est mon expérience avec une personne particulièrement critique de mon passé.

Mon expérience d'ami très critique

Je connaissais Emmy depuis que nous étions à l'école primaire, et elle avait toujours été très directe et très honnête. Elle n'a pas tardé à partager ses opinions et n'a pas été dérangée si quelqu'un était blessé au cours du processus.

À l'école primaire, il était assez normal de commenter le manque de sens de la mode d'un camarade de classe ou la gaffe relationnelle.

Mais les remarques d'Emmy n'étaient pas seulement des observations, elles étaient trop critiques et tranchantes.

Malheureusement, je ne peux pas dire que j'ai contré ses jugements hypercritiques avec des réfutations inspirantes et intelligentes. La plupart du temps, je suis d'accord avec ses opinions, hochant la tête en signe d'acceptation.

En vieillissant, ses remarques critiques et son jugement sur les autres ne se sont pas calmés, ils ont même empiré. Pourtant, nous sommes restés proches jusqu'au début du collège.

Peu de temps en sixième année quand Emmy discutait de la possibilité absolument dégoûtante de Becca et Adam de sortir ensemble * qui, en fait, je pensais qu'ils semblaient assez mignons ensemble *, j'ai finalement décidé que je ne pouvais plus supporter son obsession de trouver des défauts plus longtemps.

J'ai fait un grand pas en arrière de notre amitié, et Emmy a continué à courir avec la clique des enfants plus âgés, et j'ai passé du temps avec de vieux amis de l'école primaire.

Nous ne nous sommes pas beaucoup vus avant notre première année d'université. J'ai pensé qu'après presque sept ans, je rencontrerais un Emmy plus mature et moins discriminant. Mais c'était loin de la vérité. Emmy était une version adulte de son école primaire, mais elle était tout aussi critique.

L'une de nos premières conversations après s'être rencontrées portait sur son opinion négative sur les installations de l'école, les professeurs de merde et le manque de culture sur le campus, ce que je pensais tous assez impressionnant jusqu'à présent.

C'est ainsi que mon dilemme a commencé à porter un jugement sur Emmy. Puisque nous étudions dans les mêmes kilomètres universitaires de notre petite ville natale, nous étions censés être amis, notre passé nous rassemblant soi-disant.

Pourtant, je n'étais plus moi-même d'accepter l'école primaire. Je ne voulais pas traiter étroitement avec une personne très critique comme Emmy pendant les quatre années de ma carrière universitaire.

En réfléchissant à la façon d'aborder ma situation avec Emmy, j'ai réalisé des choses intéressantes sur la raison pour laquelle les gens qui jugent sont exactement comme ils sont.

Mes 3 réalisations sur Emmy, et d'autres personnes de jugement

# 1 Ce sont eux qui ont le problème. Autant que les gens qui jugent aimeraient que vous croyiez que tout le monde est le problème, et qu'ils sont presque parfaits, nous pouvons voir la faille dans cet argument.

Les gens qui jugent sont critiques de tout. Qu'il s'agisse de personnes ou de choses, leurs opinions se concentrent sur des aspects purement négatifs et ne voient pas grand-chose d'étonnant.

Ce point de vue critique et hypercritique provient d'insécurités personnelles et de malheur profondément enracinés. Les personnes qui jugent se sentent extrêmement vulnérables au sujet de leur propre vie et, par conséquent, s'attaquent aux personnes qui les entourent afin de se sentir mieux dans leur propre situation ou dans leur peau.

# 2 Ils manquent d'empathie. Les personnes qui jugent ne sont pas seulement précaires, mais manquent souvent de beaucoup d'empathie. Les personnes très critiques n'ont pas la capacité de comprendre et de partager les sentiments d'une autre personne.

Ils ne sont pas capables ou désireux de voir le monde à travers les yeux d'un autre et discréditent donc les croyances, les choix, les peurs et les opinions des autres qui diffèrent grandement des leurs.

Ils ne réalisent pas la douleur ou l'offense qu'ils peuvent causer à quelqu'un par l'un de leurs commentaires de jugement, ou peut-être qu'ils s'en fichent vraiment.

# 3 Ils ne voient pas qu'il existe de multiples perspectives du monde. Les personnes très critiques ne voient souvent pas qu'il existe de nombreuses façons de voir le monde et tout ce qu'il contient. Cette incapacité à voir la diversité cause une grande partie de leur jugement.

Les gens qui jugent ne reconnaissent pas qu'il existe de nombreuses bonnes façons de percevoir des parties de notre monde. Au lieu de cela, ils croient qu'il n'y a qu'une seule vraie réponse à n'importe quelle question. Cela leur permet de croire qu'ils ont raison de juger d'autres personnes qui ne partagent pas leurs mêmes croyances ou opinions.

5 leçons pour faire face aux personnes qui portent des jugements

Donc, si ce sont quelques-unes des vérités sur les personnes très critiques, comment sommes-nous censés les traiter?

# 1 Connaissez-vous et soyez confiant. Les personnes qui portent un jugement peuvent rapidement vous faire douter de vous-même et de vos croyances avec leurs constantes critiques.

Mais pour traiter avec une personne qui porte un jugement, vous devez connaître et être sûr de vous. Ils essaieront de vous faire croire que votre opinion ou votre point de vue est incorrect, ou de vous rabaisser, et vous devrez savoir qu'en effet, vous avez droit à votre propre façon de regarder le monde et vous-même.

De plus, les personnes très porteuses de jugement optent souvent pour le coup bas ou frappent les gens là où elles sont sûres que cela fera mal. Cela est particulièrement vrai lorsque les gens qui portent des jugements commentent l'insécurité connue de quelqu'un d'autre, telle qu'une partie particulière de leur corps, ou peut-être une erreur qu'ils ont commise dans le passé.

Vous devez embrasser ce que vous avez et ce que vous croyez, et assurez-vous de ne laisser aucune personne de jugement vous laisser deviner.

# 2 Ne prenez pas à cœur leur négativité. Un autre conseil utile, ne prenez pas au sérieux la négativité d'une personne qui porte un jugement. Vous devez vous rappeler que c'est une personne avec de vraies insécurités et que sa négativité vient de l'intérieur.

Leur négativité n'est pas le reflet de vous, mais de leur propre réaction à une situation ou à une personne. Si vous vous connaissez, ce que vous croyez être vrai et que vous vous sentez vraiment bien dans votre peau, alors vous ne pouvez pas laisser leur négativité et leur vision critique du monde vous abattre.

# 3 Essayez de les ignorer ou évitez-les si possible. Si vous ne pouvez pas éviter complètement une personne qui porte un jugement, c'est peut-être un collègue ou un membre de la famille avec qui vous êtes coincé, essayez au moins de l'ignorer.

Vous aurez du mal à changer leurs habitudes, alors pourquoi gaspiller votre précieux temps et votre énergie à une personne qui ne mérite pas d'être entourée de votre bonté. Il vaut mieux laisser ces remarques dures passer juste devant vous et, au lieu de cela, se concentrer sur toutes les choses incroyables que vous avez pour vous, comme par exemple, votre capacité à être compatissant, positif et compréhensif.

# 4 Choisissez soigneusement vos batailles avec des gens de jugement. C'est un excellent conseil pour ceux d'entre nous qui aiment parfois un bon argument. Le problème de discuter avec des personnes très critiques est leur incapacité à voir plusieurs points de vue. Vous ne gagnerez sans aucun doute rien à vous disputer avec une personne de jugement, car elle refusera de voir votre version de l'histoire.

Bien sûr, une personne jugée apprécierait également un argument, car cela lui permettrait de dire beaucoup plus de choses critiques sur une situation ou une personne et de faire entendre son point de vue * à nouveau *.

Bien que vous ne puissiez pas contrôler les actions d'une personne qui porte un jugement, vous pouvez contrôler votre propre réponse. Il est donc préférable d'être la personne la plus grosse et d'éviter tout argument, car vous ne gagnerez probablement jamais. Peu importe ce que vous dites ou la force de votre argument, ils s'en iront en croyant qu'ils ont raison et que vous avez tort.

# 5 Il est possible de se faire une idée des gens qui jugent. Assurez-vous de noter que je ne parle pas des informations tirées de leurs critiques directes de votre tenue ou des choix de rencontres.

Ce dont je parle, c'est de la compréhension que vous pouvez acquérir de vous-même en tant qu'individu et de votre propre croissance personnelle. J'ai découvert au fil des ans que les gens qui me jugeaient m'affectaient de moins en moins parce que je choisissais de m'éloigner d'eux, ce que je n'étais pas à l'aise de faire à l'école primaire.

Maintenant, je peux voir jusqu'où je suis arrivé en tant que personne en ce sens que j'écoute moins ce que disent les gens qui jugent et que je réfléchis davantage à ce que cela reflète d'eux. Vous pouvez en apprendre davantage sur vous-même et sur une autre personne en fonction de la façon dont vous réagissez à leur commentaire critique ou négatif ou à leur vision de la vie.

Qu'est-il arrivé à Emmy & I?

L'espoir d'être amis à l'université en raison de notre amitié passée était difficile à manœuvrer. Pourtant, étant fidèle à moi-même, je savais que je ne voulais pas être entouré de négativité et de jugement pendant mes années universitaires, qui sont censées être libératrices et pleines de découvertes.

Ma décision a donc été de laisser notre amitié là où elle avait commencé, à l'école primaire. Je n'ai jamais complètement expliqué à Emmy pourquoi je n'ai fait aucun effort pour la voir pendant ces quatre années.

Mais je savais que même si j'avais essayé de m'expliquer, elle n'aurait pas pu voir la vérité dans la situation, et au lieu de cela, elle m'aurait probablement critiquée.

Bien qu'au début, je me sentais minable d'avoir laissé Emmy derrière moi, je savais que c'était la bonne décision pour moi et mon propre bonheur. J'aurais eu du mal à détourner sa négativité si j'avais été constamment entouré de son jugement pendant ces années.

Bien que nous n'ayons pas parlé depuis de nombreuses années maintenant, nous partageons toujours les joyeux anniversaires annuels de Facebook, et parfois Instagram comme. Mais, sur la base de mon errance aléatoire à travers ses médias sociaux, j'ai remarqué que son moi cynique, critique et critique est très similaire à ce qu'il a toujours été.

Maintenant, au lieu de commenter les événements des écoles élémentaires ou les relations avec les universités, elle porte également un jugement sur les styles parentaux alternatifs et les options d'éducation non conventionnelles.

Bien que certaines personnes qui portent des jugements ne changent jamais, il est utile de savoir d'où vient leur négativité et comment exactement vous devez naviguer dans leur nature sociale particulière.

Vous ne pouvez pas toujours changer les gens qui portent des jugements. Mais en gardant à l'esprit mes réalisations et ces cinq leçons, vous pouvez apprendre à traiter avec des gens très critiques d'une manière qui vous débarrassera de leur négativité et vous aidera à grandir en tant que personne.