4 exercices pour améliorer tes coups de pieds - KARATE
Parlons de la taurine. C’est l’acide naturel qui tourbillonne autour de votre bidon du soir de Red Bull, qui s’associe à d’autres produits chimiques pour vous «donner des ailes» et potentiellement stimuler votre hypothalamus. Le produit chimique surfe sur une vague de relations publiques depuis que Lipovitan D, la première véritable boisson énergisante, a frappé Bangkok dans les années 1970. Il a finalement fait son chemin à l'intérieur des États-Unis dans des canettes de Monster et de minuscules flacons d'énergie de 5 heures. Depuis lors, il jouit d’une réputation assez solide en tant que relais, mais la vérité est qu’il n’ya aucune preuve concluante qu’il améliore les performances mentales ou physiques.
Voici la chose à propos de la taurine: ce n’est pas de la caféine. Ses effets ne sont pas aussi simples ni aussi bien documentés que son partenaire criminel qui dynamise l’énergie, ce qui a pour effet d’alimenter le système nerveux central afin de réduire la somnolence. Bien sûr, la taurine peut avoir cet effet, mais elle le fait par des moyens beaucoup moins directs.
Tout d'abord, quelques mots sur la taurine elle-même. Connu dans les milieux scientifiques sous le nom d’acide 2-aminoéthanesulfonique, le composé a été nommé d'après le latin Taureau, pour Bull, après que des scientifiques allemands l'eussent isolé de la bile de boeuf en 1827. Des têtes de taureaux à l'esprit de conspiration «se demandent si la taurine dans leur reprise de l'après-midi est dérivée, plus précisément, des testicules de taureau (dans les cercles plus sauvages, sperme de taureau et d'urine), une rumeur qui provient probablement d'une incompréhension de ce que son fluide source, la bile, est en réalité - la bave teintée de mousse produite par la vésicule biliaire, à des kilomètres anatomiques des organes génitaux du taureau.
Les créateurs de Red Bull ont affirmé que la taurine dans ses boissons était totalement synthétique. Vous ne pouvez pas blâmer les fans sceptiques d’avoir établi ce lien: la taurine fait partie intégrante d’une préparation chimique qui promet de vous figer pour la journée à venir - et y at-il autre chose de plus acier que des boules de taureau? La réponse est, eh bien, Ouais; le corps humain produit naturellement de la taurine, nécessaire à de nombreux processus physiologiques. Il contribue à soutenir le développement du cerveau, à moduler les contractions du cœur, à équilibrer les niveaux d’eau et de minéraux dans le sang et à lubrifier le système nerveux central afin qu’il fonctionne sans heurts, entre autres qualités.
On pense que compléter le corps avec Additionnel La taurine - nous le faisons déjà chaque fois que nous consommons de la viande ou du poisson - pourrait ajouter du carburant supplémentaire à ces processus en cours, en fournissant un regain d'énergie global. Mais peu de preuves scientifiques démontrent qu’il stimule le cerveau.
Quelques études sur des modèles animaux ont suggéré que la taurine avait des effets réducteurs d’anxiété, ce qui pourrait indiquer un effet sur le cerveau, mais cela n’a pas encore été démontré chez l’homme. Les preuves que la taurine à elle seule stimule les performances mentales et l'humeur sont pratiquement inexistantes - une petite étude a montré des résultats positifs, mais la taurine n'a été évaluée qu'en association avec la caféine et la glucuronolactone. C’est un peu méfiant, vu l’omniprésence du composé dans l’univers des boissons énergisantes.
La pénurie d’études scientifiques mise à part, il est difficile de présenter le cas. contre taurine. Certes, les preuves anecdotiques de ses prouesses psychosociales pourraient très bien être attribuées à l’effet placebo, mais comme il est plutôt sûr de consommer, il n’ya aucune raison pour que les fabricants de boissons énergisantes ne couvrent pas leurs paris et s’en mêlent. Les experts de la Mayo Clinic fixent généralement la limite supérieure quotidienne de taurine à 3 000 mg par jour; Chaque boîte de Red Bull ne contient que 1 000 mg. Par conséquent, à moins que vous ne soyez un monstre RB de niveau supérieur, la taurine seul ne va probablement pas vous tuer.
En même temps que ses copains énergisants et un petit quelque chose appelé l'alcool, la taurine est une histoire complètement différente. Avons-nous déjà oublié Four Loko?
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