Promenons nous dans les bois
Une promenade dans le parc est un répit bienvenu du travail, en particulier pour les citadins. Gregory Bratman, étudiant diplômé du programme interdisciplinaire Emmett en environnement et ressources de l'Université de Stanford, reconnaît que le fait d'être dans la nature nous rend plus heureux, mais il voulait savoir pourquoi. Est-ce circonstanciel (par exemple, s’éloigner du stress du travail et de la vie urbaine), ou y at-il une explication neurologique à notre joie?
Dans une nouvelle étude, Bratman et ses collègues ont demandé à des volontaires de se promener dans deux environnements distincts. Les chercheurs ont déterminé que les participants qui traversaient le campus verdoyant de Stanford «étaient plus attentifs et plus heureux» que ceux qui se promenaient le long d’une autoroute, selon la même source. Le New York Times.
Bratman a mesuré le bonheur en se basant sur la tendance d’une personne à couver. Brooding, pour l'étude, est qualifié de «rumination morbide… dans laquelle nous ne pouvons pas sembler arrêter de mâcher sur la façon dont les choses ne vont pas avec nous-mêmes et nos vies». Bratman a ensuite mesuré la couvée basée sur le flux sanguin vers le préfrontal subguel cortex du cerveau: plus couvant, plus d'activité dans le cortex. Comme prévu, ceux qui ont eu une journée ensoleillée à Palo Alto ont eu moins d’activité dans le cortex - moins de couvées.
L’étude de Bratman n’est pas sans faille. Il y a encore des questions sur quoi il faut faire dans la nature pour être plus heureux. Nous ne savons pas non plus si c’est la nature, en particulier, qui réduit le stress et les rumeurs, ou tout simplement «tout ce qui n’est pas la ville». Mais pour l’instant, c’est un premier pas important vers des solutions simples pour réduire le stress.
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