Comment faire la fête avec la norépinéphrine dès votre premier verre

Lorsque vous commencez une soirée de beuverie, vous sentez probablement une première vague d’excitation et d’énergie frapper un premier verre de bière ou un verre d’alcool. Bien que l’alcool soit considéré comme un dépresseur, une quantité modérée est plus un stimulant qu’un dépressif. Les raisons en sont liées au traitement de l’alcool par le corps, mais la réaction initiale de votre corps constitue un moyen scientifiquement valable de bien commencer la nuit.

Tout d’abord, voyons pourquoi nous appelons l’alcool un calmant. Selon la classification des médicaments utilisés par les médecins et les scientifiques, un dépresseur est une substance qui affecte directement un neurotransmetteur inhibiteur appelé acide gamma-aminobutyrique, ou GABA. L’alcool imite essentiellement l’effet du GABA dans le cerveau en se liant aux mêmes récepteurs et en inhibant la signalisation neuronale. C’est pourquoi boire vous fait sentir lâche, insouciant, même jolie.

Mais cela ne représente qu’une partie de l’effet global de l’alcool sur le corps. À mesure que l’alcool dans le sang augmente, les gens ont tendance à se sentir meilleur - pas seulement plus lâche, mais aussi plus d'excitation et d'énergie. Les buveurs signalent souvent moins de fatigue et plus d'agitation. Certains chercheurs ont découvert que la consommation augmente en fait les niveaux de noradrénaline, un autre transmetteur responsable de la stimulation du système nerveux. Cela expliquerait assez facilement pourquoi quelqu'un est vraiment impressionné par la nuit à venir quand il commence à boire. Le premier veut dire vous. Lorsque nous en tenons compte, l’alcool est plus qu’un dépresseur, du moins au début de sa consommation.

Cela vient s’ajouter au simple fait que l’alcool est souvent rempli de sucre et de glucides, ce qui contribue à l’ampleur du coup de départ. Votre corps est habitué à décomposer les sucres en énergie dès le moment où vous les ingérez.

Mais surtout, il est important de se rappeler les autres mécanismes métaboliques de l’alcool. L’acétate, un des sous-produits du métabolisme de l’alcool, est riche en énergie et aide à garder un individu actif. Une étude réalisée en 2013 par des chercheurs de l'Université Yale a révélé que les personnes qui buvaient environ huit verres par semaine étaient capables de tirer plus d'énergie de l'acétate que de ceux qui buvaient légèrement. En gros, ils avaient appris à substituer le sucre à l'acétate pour répondre aux besoins énergétiques.

Cela pourrait expliquer pourquoi certains de vos copains, habitués à sortir régulièrement au Happy Hour, semblent mieux en mesure de se débarrasser des effets de l'alcool au ralenti à mesure que la nuit avance.

Pris ensemble, qu'est-ce que tout cela signifie? Si vous essayez de puiser le maximum d’énergie dans quelques verres, la première chose à garder à l’esprit est de vous limiter à quelques verres, en fonction de votre tolérance personnelle. Ceci est probablement dans la gamme de un à trois verres. Faites-vous bourdonner, mais arrêtez-vous avant de vous perdre. Une fois que vous commencez à vous rendre compte que vous frappez une accalmie ou que vous dites «j’en ai besoin d’une autre», c’est probablement le signe que le choc énergétique est passé et que les effets plus puissants de l’inhibition médiée par le GABA.

Deuxièmement, limitez-vous aux boissons riches en sucre - à moins que vous ne prévoyiez être en retard. Restez à l'écart des alcools durs et des spiritueux seuls. La bière est le meilleur choix, mais beaucoup de gens se plaignent de sa facilité à se sentir gonflée et embourbée après plusieurs. Le vin est une bonne alternative pour éviter cela. Les cocktails Mojitos et Mai Tai regorgent de sucres. Et n’oublions pas Sangria - le favori des passionnés de brunch. La sangria est, biologiquement parlant, un verre de fête sous-estimé.

Enfin, comme l’ont découvert les chercheurs de l’Université de Yale, vous êtes mieux à même de profiter de la vivacité qui règne lors des premiers verres si vous buvez régulièrement. Ce n’est pas exactement un style de vie que tout le monde est prêt à adopter, mais si vous en êtes capable, vous pouvez gérer un équilibre sain (et éviter ou ignorer les effets extrêmement néfastes de l’alcool sur votre santé): vous avez plus de pouvoir.

Rappelez-vous simplement que tout le monde est différent; comment vous réagissez après quelques verres n'est pas nécessairement ce que fera quelqu'un d'autre. Vous n’avez peut-être pas vraiment eu le sentiment qu’une vague d’activité vous envahissait une fois que vous avez terminé votre première bière. Peut-être que vous êtes fatigué quoi qu'il arrive. C’est tout à fait normal et cela signifie simplement que vous devez conserver une cote Uber décente.