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Il y a certaines choses que nous ne devrions pas faire juste après une grande rupture parce qu'elles ne font qu'aggraver la situation. Découvrez quelles sont ces erreurs!

C'est fait. Plus de. Fichu. Zéro. La relation que vous avez travaillé si dur pour sauver a enfin pris fin. Mais étant donné que ce n'est peut-être pas votre toute première rupture, vous ferez probablement très bien, non?

Pour ceux d'entre vous qui semblent toujours avoir du mal à surmonter une rupture, il est peut-être temps pour vous de repenser les choses que vous faites pendant que la plaie guérit. Lorsque les émotions l'emportent sur la logique, vous pouvez vous retrouver à faire des choses qui ne sont ni logiques ni saines pour votre santé mentale.

Mais souvent, les choses les plus courantes que les gens font lorsqu'ils sont juste sous le choc d'une rupture sont les choses que vous devez éviter. Non seulement ils vous gardent pris au piège dans le moment de la misère, mais ils gardent également votre esprit sur un événement que vous devriez travailler dur pour surmonter.

8 choses que vous ne devriez jamais faire après une rupture

Bien que votre cœur soit toujours vulnérable au coup émotionnel que votre rupture a infligé, il y a quelques choses que vous ne devriez même pas penser à faire.

# 1 Insistant sur le discours de clôture trop tôt. Le discours de clôture est lorsque deux personnes qui ont rompu décident d'agir comme des adultes et parlent des choses qu'elles voulaient dire pendant leur rupture. Cela comprend souvent des excuses pour les mots prononcés et les objets jetés.

Il allège la charge de votre cœur et vous permet d'avancer en vous laissant exprimer calmement tout ce que vous vouliez dire. Pour certains, une réunion en face à face est trop, et ils préfèrent le faire via un appel téléphonique ou même une lettre.

Oui, c'est sain, mais seulement si c'est fait après que vous vous soyez remis de la rupture. Demandez-le trop tôt, et vous rouvrirez simplement les blessures qui devraient guérir. La douleur et l'amertume sont toujours là, alors il y a de fortes chances que vous finissiez par faire une scène.

Le souvenir des moments que vous avez l'habitude de partager sera trop récent, et cela pourrait finir par déclencher un flot de larmes. Nos conseils? Donnez-lui au moins quelques mois avant d'essayer d'avoir la conversation, juste pour être prudent.

# 2 Traquer l'ex ou la nouvelle personne dans la vie de votre ex. Chaque image heureuse qu'ils publient ajoutera simplement un autre couteau dans votre cœur. Nous savons que vous devez vraiment ressentir la douleur et la tristesse pour atteindre la catharsis et passer à autre chose. Mais vérifier ce que fait votre ex ne fera que prolonger votre douleur. De plus, ce n'est pas vraiment à vous de savoir ce qu'ils font.

Pour ceux d'entre vous qui pensent vraiment que vous n'avez pas en vous de résistance, désinstallez simplement toutes les applications de médias sociaux que vous avez et abandonnez Internet pendant quelques jours. Non seulement cela vous empêchera de traquer, mais cela peut également vous empêcher d'exprimer vos griefs sur votre réseau en ligne.

# 3 Aller à vos anciens rendez-vous. C'est aussi mauvais que le harcèlement, mais vous ne le faites pas dans le confort de votre foyer. En allant dans des endroits où vous passiez du temps, vous vous souvenez des bons moments que vous avez passés ensemble. Vous finirez par manquer votre ex plus que vous ne le devriez. Et le pire, c'est que vous pourriez vous transformer en une flaque de larmes en public!

La seule raison pour laquelle vous devriez visiter votre ancien rendez-vous est de créer de nouveaux souvenirs de l'endroit, de préférence lorsque vous êtes bien au-dessus de votre ex. Cela aide à ne pas confiner un certain endroit à une mémoire. Donc, lorsque vous avez déménagé, vous pouvez retourner à l'endroit pour le transformer de "le restaurant où nous avons eu notre premier rendez-vous" en "cet endroit qui sert des ailes de poulet impressionnantes."

# 4 Auto-emprisonnement. Avec des yeux gonflés, un nez qui coule et une tendance à fondre en larmes à la moindre provocation, nous ne pouvons vraiment pas vous en vouloir si vous voulez simplement rester à la maison et vous vautrer dans la misère. Mais la vie doit continuer, même si vous êtes célibataire et que vous allaitez un cœur brisé. Un jour ou deux pour vous aider à récupérer, c'est bien, mais rien de plus peut causer plus de dégâts.

Vous avez perdu la personne que vous aimez, mais ce n'est pas une raison pour tout perdre dans votre vie. Se présenter au travail, socialiser avec d'autres personnes et faire les choses que vous aimez peut vous montrer que ce n'est pas la fin du monde! Avec le temps, ces choses se sentiront moins comme des distractions et des mécanismes de défense, et plus comme les activités habituelles que vous recommencez à pratiquer.

# 5 Aller à la chasse au rebond. Les relations de rebond peuvent vous aider à surmonter une rupture, mais seulement jusqu'à un certain point. La faible profondeur d'une relation de rebond ne peut pas compenser la profondeur de votre relation avec votre ex. Cela dit, le mieux que vous puissiez espérer chez un gars ou une fille qui rebondit, c'est d'avoir une personne dans votre lit et peut-être d'avoir quelqu'un avec qui parler.

Bien que le rebond soit bien, en avoir un immédiatement après le départ de votre ex, vous pouvez causer plus de dégâts que de bien. D'une part, votre misère peut se transformer en désespoir et vous pouvez finir par rentrer chez vous avec à peu près n'importe qui. Et vous devrez également considérer que vous pourriez désactiver votre nouveau branchement avec vos cris incessants de "Pourquoi mon ex ne m'aime-t-il plus?!"

# 6 Être absolument gaspillé. Votre relation a volé en éclats, alors pourquoi ne pas vous briser aussi, non? Faux. Obtenir le high temporaire de la musique de danse et des tonnes d'alcool ne fera qu'engourdir la douleur maintenant et vous donner la gueule de bois d'une vie demain.

Imaginez à quel point cette rupture va empirer si vous soignez à la fois un mal de tête lancinant et un cœur brisé le même jour?

# 7 En quête de vengeance. Juste après une rupture, vous êtes rempli de toutes ces émotions négatives. Vous vous sentez comme une victime dans un jeu vicieux et vous croyez que vous méritez d'avoir votre revanche. Tenez-le là! Vous devez être conscient que lorsque vous venez de traverser un événement traumatisant comme une rupture, vos émotions peuvent prendre le dessus. Toutes ces affaires de vengeance peuvent simplement être votre pauvre cœur malade d'amour à la recherche d'un moyen de s'en prendre.

La vengeance qui implique d'infliger de la douleur, d'endommager des biens et de leur causer de l'humiliation n'est pas vraiment la meilleure idée. Donc, si vous êtes déterminé à vous venger de la personne qui vous a brisé le cœur, faites-le de manière élégante: en vous levant de votre chagrin et en étant une meilleure personne.

# 8 Essayer de se transformer en partenaire fantastique de votre ex. L'auto-amélioration est quelque chose qui peut être un plan d'action sain après une rupture. Mais «améliorer» qui vous êtes en fonction des normes de l'ex vous gardera simplement accroché à votre ex. En essayant d'être la personne que votre ex veut à ce jour, vous montrez à votre ex que vous cherchez toujours un moyen de sauver ce qui reste de votre relation ratée.

Vous mettez beaucoup d'efforts pour devenir quelqu'un que votre ex veut, mais en substance, vous êtes toujours vous. Changer la couleur de vos cheveux, obtenir des abdos ou devenir un savant de la culture pop peut ne pas être suffisant pour que votre ex vous aime à nouveau. Si quoi que ce soit, il ou elle pourrait juste tomber amoureux de l'acte, et vous devrez garder les apparences juste pour maintenir la relation. C'est comme l'incarnation d'une relation basée sur un mensonge!

Vous pouvez penser que faire la fête, chercher la fermeture ou même trouver une relation de rebond vous aidera à guérir plus rapidement, mais ils ne servent qu'à vous empêcher de vous réconcilier avec votre chagrin. Lorsque vous évitez ces erreurs courantes, vous permettez à votre cœur de vraiment ressentir l'expérience et de gérer vos émotions. C'est finalement mieux que de se déchaîner maintenant et de le regretter plus tard.