8 façons d'aimer votre corps, peu importe sa taille

Avec toutes ces normes de beauté, il est facile de plonger dans une spirale de haine corporelle. Ne succombez pas à la pression! Aimez votre corps, quoi qu'il arrive!

La honte corporelle est, malheureusement, une tendance de nos jours. Vous avez des chansons qui détestent les filles maigres parce que «les vraies femmes ont des courbes». Ensuite, vous avez des chansons sur la honte de personnes qui n'ont pas le corps d'un mannequin Victoria's Secret. Nous savons tous que personne n'est parfait, mais il y a encore des gens qui insistent pour dire aux gens à quoi ils devraient ressembler, comment ils devraient agir, quelle taille ils devraient être, à quoi devrait ressembler leur couleur de cheveux. Laisse-moi tranquille.

Chacun a le droit d'aimer son propre corps. Que vous soyez maigre, gros, grand, petit, sans membre, à peau foncée, à peau pâle, qu'avez-vous, chaque corps dans le monde mérite d'être aimé. C'est juste dommage que tant de gens insistent pour haïr leur corps, simplement parce qu'ils ne se conforment pas aux normes irréalistes fixées par la société.

Comment aimer la peau dans laquelle vous vous trouvez

Et si vous êtes une taille 0 avec une peau olive ou une taille courte 10 avec une peau pâle? Cela ne vous donne pas moins le droit d'aimer votre corps et de le chouchouter avec tout ce que vous avez! Si vous ne savez pas comment aimer le corps avec lequel vous êtes né, voici comment vous pouvez le faire.

# 1 Offrez-vous. Si vous êtes une de ces personnes qui ne prend jamais de temps pour vous, il est temps de vous arrêter et de commencer à prendre du temps. Cela ne doit pas être quelque chose d'extravagant ou 24/7, mais selon votre style de vie, chaque mois ou 3 mois, vous devriez vous offrir quelque chose pour vous, et vous seulement.

Cela peut impliquer une journée au spa ou un voyage quelque part, mais cela devrait vraiment impliquer de faire quelque chose qui vous détend, et quelque chose qui vous rajeunit également. Toutes les journées que vous passez à travailler auront des conséquences sur votre corps, vous devez donc le laisser se détendre et récupérer.

# 2 Splurge. Arrêtez de vous obséder et de vous sentir coupable d'avoir mangé 2 tranches de pizza ou d'avoir bu un verre de vin supplémentaire. Ça va. Je promets. Si vous continuez à vous priver de toutes les grandes choses que la vie a à offrir, en particulier les choses simples comme un verre de vin ou une pizza, vous serez misérable! Évidemment, vous ne devriez pas manger de pizza tous les jours, ni boire une bouteille de vin tous les soirs, mais si parfois vous voulez en avoir un peu plus que la normale, faites-le avec modération!

# 3 Faites-vous plaisir. Traitez-vous comme vous voulez que les autres vous traitent: avec respect. Si tout ce que vous faites est de bourrer votre corps de malbouffe et de travailler 12 heures par jour, ce n'est pas du respect, c'est de la torture! Vous devez apprendre que votre corps n'est pas invincible et qu'il doit être traité avec soin, à la fois physiquement et mentalement.

Accordez-vous une pause lorsque vous êtes fatigué. Obtenez un massage relaxant pour apaiser vos muscles endoloris. Arrêtez de vous battre mentalement pour quelque chose de trivial que vous avez fait la semaine dernière. Coupez-vous un peu, fournissez à votre corps les nutriments dont il a besoin et vous en récolterez dix fois plus, je vous le promets!

# 4 Trouvez quelque chose à aimer de vous. Trouvez quelque chose sur vous que vous aimez et rappelez-vous-en chaque fois que vous le pouvez. Cela peut être aussi simple que de vous rappeler que vos cheveux sont magnifiques ou que vous avez des mains délicates ou que vos jambes peuvent supporter de courir pendant de longues périodes.

Par exemple, je connais cette fille qui lutte avec son poids et elle documente tout sur ses réseaux sociaux. Mais une chose qui se démarque vraiment chez elle est la façon dont elle aime certaines caractéristiques et qualités d'elle-même. Il lui arrive d'aimer ses yeux, qui sont énormes, ronds et très bleus.

Chaque jour, et je ne plaisante pas quand je dis cela, elle publiera toujours un selfie et mentionnera quelque chose sur ses yeux. Bien sûr, cela peut être ennuyeux, mais je dois le lui remettre, ses yeux sont jolis, et elle le sait, et elle secoue ça. Trouvez ce que vous aimez de vous et faites-le aussi!

# 5 Fixez-vous des objectifs. Lorsque vous vous fixez des objectifs, vous seul êtes responsable de les atteindre ou non. Vous êtes en charge de vous. Pensez à toutes les résolutions du Nouvel An dont vous avez dit que vous vouliez faire ce que vous n'avez pas réellement fait. Il est peut-être temps de vous asseoir et de créer un tableau de vision pour chacun d'entre eux, et de faire de cette année l'année où vous en rencontrez au moins la moitié! Si vous avez voulu perdre 10 livres, perdez-le! Arrêtez de parler et commencez à faire.

Plus vous vous concentrez sur vous-même et ce que vous voulez, plus vous commencerez à aimer qui vous êtes. Il n'y a rien de plus gratifiant que de savoir que vous avez accompli quelque chose par vous-même, parce que vous le vouliez, et vous l'avez fait pour vous et pour personne d'autre. Votre confiance brillera tellement que les gens se demanderont où vous vous cachez depuis le début.

# 6 Entourez-vous d'amour. C'est vrai, si vous êtes avec des gens négatifs, vous vous trouverez probablement un peu plus négatif. Tout comme si vous côtoyez des gens positifs, vous aurez probablement un coup de pouce dans votre démarche. L'énergie est contagieuse et vous obtenez ce que vous donnez. Avez-vous déjà fait un compliment à quelqu'un et cela vous a fait du bien, parce que vous saviez que vous avez fait du bien à l'autre? C'est ce genre de sentiment. Entourez-vous de gens qui vous aiment pour qui vous êtes à l'intérieur, et vous aimerez aussi qui vous êtes à l'intérieur et à l'extérieur!

# 7 Allez là où vous n'êtes jamais allé auparavant. Si vous connaissez la nouvelle émission de télé-réalité à succès sur TLC intitulée «My Big Fat Fab Life», vous comprendrez probablement ce que cela signifie. En bref, l'émission suit une femme en surpoids souffrant du syndrome des ovaires polykystiques, qui avait une vidéo de routine de danse sur YouTube qui est devenue virale. L'émission se concentre sur sa santé, sa danse pour être en forme et, surtout, sa capacité et son désir de faire face à tous les brutes et à la négativité en se levant.

Par exemple, dans un épisode, elle décide de finalement aller à la plage, où elle n'est pas allée depuis qu'elle a 8 ans. Et non seulement cela, elle porte un deux pièces. Bien sûr, elle est peut-être grande, mais elle est fatiguée de cacher qui elle est. Elle fait enfin face à sa peur et cesse de s'inquiéter pour les autres, et vit sa vie pour elle-même. Et elle ne va pas seulement à la plage: elle va nager et s'amuse un peu!

Elle est une bouffée d'air frais, rappelant à tout le monde que ce n'est pas parce que quelqu'un peut être gros qu'il est paresseux ou qu'il n'essaye pas. Nous ne savons jamais ce que quelqu'un d'autre vit, et il est temps de prendre position et de vous défendre! Elle est une motivation pour nous tous, grands ou petits.

# 8 Trouvez quelque chose dans lequel vous êtes bon. Si vous avez une carrière ou si vous rêvez d'en avoir une, faites-le. Faites-en une réalité. Si vous êtes vraiment bon dans quelque chose, affinez vos compétences et perfectionnez-le. Peu importe si vous pensez que vous savez tout ce qu'il y a à savoir, je peux vous le dire tout de suite, vous ne le savez pas.

N'arrêtez jamais d'apprendre, de grandir et de vous enseigner de plus en plus ce qui vous passionne. Si vous êtes doué pour l'écriture, continuez toujours à lire et à écrire. Si vous êtes doué pour dessiner, n'arrêtez pas de griffonner et de jouer avec les idées. Devenez la meilleure version de vous et vous tomberez amoureux de vous-même.

Peu importe si vous êtes petite, plus grande, maigre ou construite comme un Kardashian, la vérité est que nous avons tous des imperfections. Il y aura toujours quelqu'un de plus joli que toi, de plus laid que toi, plus intelligent, plus grand, plus petit, peu importe. C'est la vie et c'est ce qui rend la vie belle. Arrêtez de vous séparer et laissez-vous épanouir.