Vouloir vraiment être de mauvaise humeur peut vous aider à accomplir vos tâches, mais seulement si vous êtes un de ces types émotifs, ressentez-vous profondément, selon une étude publiée dans Personnalité et différences individuelles ce mois-ci.
Le document suggère que votre cerveau pourrait effectivement bénéficier d'une mauvaise humeur en bonne santé. Tara McAuley (http://uwaterloo.ca/psychology/people-profiles/tara-mcauley), Ph.D., professeure agrégée au département de psychologie de l'Université de Waterloo et auteur principal de l'étude, explique que l'humeur est en fait une source d'information pour votre cerveau. Les psychologues ont qualifié cette idée de «théorie de l'humeur en tant qu'information». Si vous avez besoin de preuves scientifiques pour confirmer votre émotion, vous pouvez vous inspirer de ce tableau - et ces chercheurs l'ont utilisée pour éclaircir les avantages potentiels d'être grincheux:
«Les humeurs négatives sont considérées comme un signe de menace - en d’autres termes, elles nous signalent un danger potentiel et nous rendent plus conscients de ce qui nous entoure», a déclaré McAuley. Inverse par email. "Il a été suggéré que certaines de nos capacités de réflexion pourraient en réalité bénéficier d'une mauvaise humeur, car une mauvaise humeur nous encourage à adopter un état d'esprit plus analytique et à porter une attention accrue aux détails."
McAuley a cherché à ajouter un niveau de nuance à cette théorie en examinant comment la force de la mauvaise humeur et de la personnalité se combinent pour influer sur la manière dont nous portons une attention particulière aux détails.
Pour ce faire, elle a mené des enquêtes auprès de 95 étudiants de premier cycle afin de déterminer dans quelle mesure certaines personnes ressentaient la mauvaise humeur, une mesure appelée «réactivité». Si un étudiant s'appuyait fortement sur des déclarations telles que «quand quelque chose me bouleverse, c'est tout ce à quoi je peux penser. longtemps, ils seraient classés dans la catégorie «individu très réactif». Cela signifie qu’ils avaient tendance à intérioriser leur mauvaise humeur plus qu’un individu «peu réactif», plus décontracté.
Une analyse a révélé que les «individus à faible réactivité» obtenaient en réalité de moins bons résultats aux tests destinés à mesurer la mémoire de travail - par exemple, la mémorisation de chaînes de lettres et de chiffres - lorsqu'ils éprouvaient une forte humeur. Mais les personnes qui avaient tendance à éprouver des émotions fortes - ou des individus très réactifs - avaient tendance à mieux exécuter ces tâches. L’étude de McAuley ne sait pas exactement pourquoi cela se produit, mais elle a une hypothèse:
«Il existe d'autres recherches montrant que les personnes très réactives connaissent des humeurs plus fortes et plus fréquentes que les personnes moins réactives», a-t-elle déclaré. Inverse. "Une possibilité est que les mauvaises humeurs soient moins gênantes pour les personnes dont la réactivité émotionnelle est élevée (plutôt que faible) et donc qui gênent moins la réflexion."
Dans son article, McAuley fait référence à une théorie psychologique établie appelée «théorie de la charge cognitive» pour aider à renforcer cette explication potentielle. La théorie de la charge cognitive suggère qu’il est possible de submerger votre cerveau à un point tel que vous ne pouvez plus vous souvenir de rien. Il est donc possible que de fortes émotions négatives créent une charge cognitive plus élevée chez les personnes qui ne sont pas habituées à des expériences émotionnelles dramatiques. En revanche, les personnes sensibles au dramatique sont habituées au tourbillon émotionnel, ce qui ne crée pas une charge cognitive très «lourde».
Cette étude n’est en réalité qu’un point de départ, comme le souligne McAuley dans le journal. Et pour vraiment établir une causalité, ils devront rechercher un mécanisme qui nécessitera un examen du cerveau. Jusque-là, elle note que son travail n’est pas une excuse pour s’envoler. Mais de toute façon, si vous êtes enclin à ce genre de choses, vous pouvez aussi bien vous en servir pour faire avancer les choses.
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