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Émotions: nous en avons tous eu, mais certains d’entre nous choisissent de leur accorder plus d’attention que d’autres. Les émotions sont complexes et capricieuses, ce qui peut les rendre difficiles à comprendre, mais il existe des vérités universelles sur leurs origines et leurs effets sur la vie quotidienne qui peuvent les rendre un peu plus faciles à saisir.
Le dalaï-lama, prédicateur compatissant de la paix intérieure qui a probablement une emprise plus forte sur ses émotions que la plupart d'entre nous, a lancé l'Atlas des émotions Ekmans, une ressource en ligne conçue pour aider les gens à mieux comprendre leurs émotions en les unissant sous des vérités universelles. conclu à partir de données scientifiques.
"Ce n'est pas seulement pour la connaissance, mais pour créer un être humain heureux."
Le Dalaï Lama est peut-être un chef religieux, mais ses enseignements sur la compassion et la conscience de soi sont également d'une grande utilité pour les laïcs. Alors que le dalaï-lama serait ravi d'apprendre que vous adhérez aux croyances bouddhistes, son objectif primordial est d'aider tout le monde à atteindre la paix intérieure, à l'exception de la religion.
L'Atlas des émotions a été mis au point avec le psychologue américain Paul Ekman dans l'espoir que des vérités universelles fondées sur la science aideraient les personnes religieuses et laïques à mieux comprendre leurs émotions.
Dans un New York Times Dans un article annonçant le lancement de l'Atlas des émotions, le Dalaï Lama affirme que tout le monde, quels que soient ses convictions religieuses ou son âge, peut tirer profit de l'exploration de cette «intimité». «Ce n'est pas seulement pour le savoir, mais pour créer un être humain heureux.. «Une famille heureuse, une communauté heureuse et, finalement, une humanité heureuse», a-t-il déclaré.
Le dalaï-lama n’étant pas vraiment un expert en technologie, il a fait appel à Ekman et à sa fille Eve, boursière postdoctorale, pour organiser une gamme distincte d’émotions humaines pour 750 000 $.
Ekman - qui a participé à Pixar À l'envers, un film pour enfants avec des thèmes étonnamment mûrs sur les sentiments - a interrogé 149 scientifiques pour tenter de discerner tout consensus sur les émotions humaines, leurs déclencheurs et les humeurs qu’ils suscitent.
Même s’il n’était pas facile de parvenir à un accord avec autant de spécialistes, Ekman a été en mesure de résumer les données en cinq «continents» de base de l’émotion: la colère, la peur, le dégoût, la tristesse et le plaisir. Sur le site, chacune d'entre elles apparaît sous la forme d'une flaque colorée et palpitante sur la page de couverture de l'Atlas.
Il existe de nombreuses ressources thérapeutiques en ligne, mais l’Atlas des émotions présente une dichotomie séduisante qui le distingue des autres: il est motivé par la quête spirituelle du Dalaï Lama pour la paix intérieure, mais elle est fondée sur des données scientifiques.
Quand il s’agit de la complexité d’une quête comme celle de comprendre nos émotions, il est utile de situer nos approches entre la spiritualité intrigante et les vérités scientifiques. Oh, et cela fonctionne très bien sur votre smartphone - ne le regardez pas au lit.
Le but de l'Atlas des émotions semble également s'étendre: en apprenant plus sur nous-mêmes, nous pourrons mieux comprendre les actions des personnes que nous aimons et même de celles avec lesquelles nous sommes en conflit. Vous aurez peut-être l’impression que nos émotions sont souvent mystérieuses, mais la nouvelle carte émotionnelle du Dalaï-Lama est là pour vous aider. Déboulonnez le mystère de vous aujourd'hui.
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