La perception du temps par le cerveau - Sylvie Droit-Volet
La nuit est sombre et pleine de terreurs, mais pour la plupart d’entre nous, la véritable terreur commence chaque matin lorsque le réveil sonne. Cette année, des scientifiques de l'Université de Californie à Berkeley ont découvert une des principales raisons pour lesquelles un si grand nombre d'entre nous passons de précieuses matinées à tâtons à la recherche de la réalité dans un brouillard provoqué par le sommeil. "L’inertie du sommeil" est bien réelle, disent-ils, et c’est vraiment très difficile de s'en débarrasser.
En septembre, Raphael Vallat, Ph.D., stagiaire postdoctoral au Walker Lab de Berkeley, a publié un article dans NeuroImage décrivant pourquoi il faut 30 minutes longues et pénibles au cerveau pour passer d'un état de sommeil à un état de veille. Plus important encore, son étude, basée sur l’imagerie IRMf sur 34 participants, a expliqué pourquoi c’était si difficile.
C'est # 22 sur Inverse La liste des 25 découvertes humaines les plus surprenantes de l’année.
Quand Inverse Pour la première fois, Vallat a expliqué que le cerveau bascule entre un «mode tâche active» (utilisé lors de la lecture ou la résolution de problèmes) et un «mode tâche négative» (utilisé pendant la rêverie). Lorsque nous utilisons un mode, nous avons tendance à ne pas voir beaucoup d’activité dans l’autre, et Vallat appelle cette division «ségrégation fonctionnelle».
Pendant la journée, notre cerveau n'a pas de difficulté à basculer entre actif et négatif, mais dès notre réveil, le cerveau semble vraiment lutter avec la ségrégation fonctionnelle. Ce qui finit par se produire, c'est que les deux modes finissent par fonctionner simultanément, ce qui provoque la sensation d '«inertie du sommeil».
Vallat l'a démontré en demandant à ses 34 participants de résoudre des problèmes de calcul juste après leur sieste de 45 minutes. Il a également pris des images IRMf de leurs cerveaux pendant qu'ils résolvaient les problèmes. Peut-être sans surprise, ses participants ont eu de plus mauvaises performances aux tests de mathématiques au réveil, en grande partie, estime Vallat, car leur cerveau était coincé entre ces deux modes.
Lorsqu'on lui a demandé s'il était possible d'accélérer ce processus de réveil (peut-être une dose rapide de caféine le matin), M. Vallat n'a pas eu de bonnes nouvelles. Bien que la caféine puisse améliorer la ségrégation fonctionnelle, a-t-il expliqué, elle n'entraînera probablement pas vite assez pour aider au cours de ces 30 premières minutes cruciales de la matinée.
"La meilleure chose à faire est certainement d'attendre quelques minutes avant de prendre une décision importante ou de prendre la route, surtout si vous sentez que vous venez de vous réveiller d'un sommeil profond", a déclaré Vallat.
Il semble que la seule chose sage à faire est d'attendre que le brouillard cognitif se dissipe avant de prendre toute décision importante. Au moins, à partir de maintenant, nous saurons exactement combien de temps il faudra attendre.
À la fin de 2018, Inverse souligne les 25 découvertes humaines les plus surprenantes de l’année. Ces histoires nous ont raconté des choses étranges sur notre corps et notre cerveau, nous ont permis de mieux comprendre notre vie sociale et de comprendre pourquoi nous sommes des animaux si compliqués, si merveilleux et si étranges. Cette histoire était n ° 22. Lisez l'histoire originale ici.
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