9 façons pratiques de rétablir la confiance après avoir triché

Une affaire peut déchirer la plupart des relations au-delà de toute réparation. Mais si vous êtes déterminé à le réparer, utilisez ces 9 façons de rétablir la confiance après avoir triché.

Pour les couples qui ont dû faire face à l'infidélité, il y a de l'espoir!

Bien que de nombreux couples choisissent de mettre fin à une relation ou même à un mariage en raison d'une liaison, il y en a encore qui se frayent un chemin et se retrouvent avec une relation plus forte que jamais.

Ce qui ne tue pas votre relation peut la rendre plus forte, après tout.

Reconstruire la confiance après s'être éloigné

Il n'est pas facile de regagner la confiance d'un amant au cœur brisé, et aussi dur que vous essayez, cela semblera parfois futile et frustrant, et vous pouvez vous sentir impuissant et peiné à d'autres moments.

Mais quand vous voyez des couples qui ont traversé les phases rocheuses et qui sortent plus forts que jamais, vous pouvez toujours vous accrocher à l'espoir et essayer de faire fleurir votre propre romance même après qu'elle semble s'être évanouie.

9 façons de rétablir la confiance après une aventure

Cela prendra du temps et de la détermination, mais tout ce qui vaut la peine vaut vraiment la peine, n'est-ce pas?

# 1 Mettez fin à l'affaire, duh. Mais assurez-vous que votre partenaire en a la preuve. Non, ne fixez pas de rendez-vous avec vous, la personne avec qui vous avez triché et votre partenaire. C'est juste demander des ennuis! Au lieu de cela, faites-le par téléphone, SMS, Facebook ou e-mail. Assurez-vous simplement que la personne avec qui vous avez triché reçoit le message et que vous pouvez en fournir la preuve à votre proche.

C'est peut-être l'obstacle le plus difficile et le plus maladroit qui vous arrache le cœur, mais vous assurer que votre partenaire sait comment vous avez terminé cela aiderait à calmer son esprit au cas où il subsisterait des doutes quant à la persistance de l'affaire.

# 2 Admettez votre erreur. Ne blâmez pas le tiers et ne blâmez certainement pas votre partenaire! L'infidélité est une décision consciente dans laquelle vous avez choisi de vous impliquer. Après vous être excusé auprès de votre partenaire * éventuellement non réceptif *, dites-lui pourquoi vous avez choisi d'avoir une liaison en premier lieu.

Faites de votre mieux pour ne pas blâmer les influences extérieures telles que l'alcool ou les aiguillons de vos amis. Au lieu de cela, laissez votre partenaire vous raconter ce qui se passait dans votre esprit pour commettre un tel acte de trahison. Peut-être vous sentiez-vous pris pour acquis. Peut-être que vous cherchiez juste un boost d'ego. Peut-être que vous avez juste une mauvaise maîtrise de soi. Quoi que ce soit, assurez-vous que c'est sincère!

# 3 Laissez votre partenaire s'exprimer et répondez aux questions quand il le fera. Votre partenaire a parfaitement le droit d'être en colère. Mais quand il laisse échapper la frustration, la colère, les larmes et l'accusation, faites de votre mieux pour être patient.

Aussi, donnez des réponses honnêtes aux questions de votre partenaire, quelle que soit votre honte de ce que vous avez fait. Vous avez gardé votre partenaire dans le noir pendant votre liaison, donc c'est peut-être sa façon de faire la lumière sur les moments où vous avez menti au sujet de votre sort.

Plus votre partenaire connaît les détails sordides, moins son imagination prend le relais pour remplir les blancs et rendre les choses plus mauvaises qu'elles ne le sont en réalité.

# 4 Douchez votre beau avec attention et affection. Le truc, c'est que votre partenaire est blessé et que vous prodiguez de l'attention à une autre personne alors que cela aurait dû être exclusif entre vous deux.

Il y a de fortes chances que, pendant l'affaire, votre partenaire ait été privé de votre affection. C'est le moment idéal pour se maquiller. Allez plus loin, courtisez-la avec des fleurs ou gagnez-le avec le petit déjeuner au lit. N'oubliez pas que vous rétablissez la confiance, mais l'affection est également importante. Ne pensez pas une seconde que ces grands gestes suffiront à vous sortir de l'hameçon.

# 5 Dites à votre partenaire où vous êtes en tout temps. Cela peut sembler être quelque chose que vous obtiendriez d'un partenaire collant. Mais vous travaillez tous les deux à reconstruire une relation de confiance brisée. En faisant savoir à votre amoureux où vous êtes, cela lui permet de garder un œil sur vous et de se sentir rassuré.

Cela servirait également à calmer l'esprit de votre partenaire que vous faites juste des choses régulières même si vous n'êtes pas surveillé. Mais ne transformez pas non plus vos mises à jour en un rapport sans amour sur vos allées et venues!

Mettez quelque chose de plus comme, "Hé chérie. Je viens juste d'entrer dans le bureau. Je t'aime." Ou «Je fais juste mes courses à l'endroit habituel. Je pense à toi." Faire cela via un appel téléphonique vaut aussi le faire par SMS. Sincère et affectueux, mais informatif, c'est ce que vous recherchez.

# 6 Essayez lentement de reconstruire votre relation émotionnelle et physique. Imaginez que vous partez de zéro et que vous courtisez votre partenaire pour qu'il tombe de nouveau amoureux de vous. Le simple fait qu'il soit disposé à régler les choses indique que l'amour est là, bien que la confiance puisse avoir besoin de travail. Et comme au début de votre relation, l'affection, la preuve de votre sincérité et de votre amour peuvent conduire à la confiance, même si c'est la deuxième fois.

Faites les petites choses qui l'ont séduit au début, comme de longues discussions, des visites surprises ou simplement une réflexion globale. Faites rire votre partenaire, utilisez vos compétences en cuisine pour le courtiser à nouveau. Ensuite, si votre partenaire redevient à l'aise avec vous, passez aux choses plus physiques.

Vous ne voulez en aucun cas donner l'impression que vous commencez sur une table rase. Mais toute votre relation a subi un changement énorme, bien que douloureux. C'est le moment d'intensifier et de compenser cette bosse de route relationnelle.

# 7 Évitez les vieux schémas qui vous ont mené à l'affaire. D'accord, alors peut-être que vous n'êtes pas à 100% en faute dans l'affaire. Il se pourrait que le timing et la tentation aient gêné votre bon jugement, et cela a conduit à une affaire.

Mais quoi que ce soit qui vous a conduit sur cette route * étant entouré de chaudasses au bar, d'amis qui vous encouragent, ou tout simplement trop amical avec les gens *, faites de votre mieux pour l'éviter.

Si votre partenaire sait que votre affaire a commencé par un voyage au pub, vous devrez éviter cela ou emmener votre partenaire avec vous chaque fois que vous vous y rendrez. Si cela a commencé au travail, vous devriez faire de votre mieux pour ne pas être seul avec votre ex-amant. Si c'est avec un ex qui a essayé de rallumer la flamme, supprimez-le de votre liste de contacts, de votre page Facebook ou de tout autre moyen de communication que vous aviez.

En outre, il serait utile que votre autre partenaire sache que vous faites un effort pour éviter de répéter les mêmes anciens schémas. Encore une fois, cela ne sera pas suffisant, mais c'est un début. Non seulement cela calmerait l'esprit de votre partenaire, mais ces étapes aideraient certainement à éviter une rechute dans un vieux comportement de triche.

# 8 Soyez patient avec votre partenaire. Mettre fin à l'affaire n'est que le début d'un long chemin pour restaurer la confiance de votre partenaire en vous. Après cela, il y aura des accusations persistantes, le comportement paranoïaque occasionnel et vous blâmer sur le côté. Prenez tout cela, mais ne le laissez pas briser votre résolution. Tout cela fait partie du processus.

Il n'y a pas de calendrier précis pour cela, et tous les couples marqués par l'infidélité le traversent à des rythmes différents. Mais un jour, avec suffisamment de temps et d'efforts constants, votre partenaire peut lentement commencer à poser ses défenses et réapprendre progressivement à vous faire confiance.

# 9 Cherchez une thérapie. Malgré tous vos efforts, il est toujours possible que le processus de réconciliation ne se déroule pas comme prévu. C'est à cela que sert la thérapie de couple. Il n'y a rien à avoir honte. En fait, vous devriez être fier de vouloir investir dans des moyens professionnels pour améliorer votre relation.

Mais rappelez-vous, la thérapie n'est pas un remède du jour au lendemain pour votre sort. Vous devez toujours travailler de manière constante à rétablir la confiance par vous-même. Pensez simplement à la thérapie comme un coup de pouce supplémentaire pour faciliter le chemin vers une relation renouvelée.

Il n'y a pas de solution miracle pour regagner la confiance de votre partenaire. L'infidélité peut être une chose unique qui laissera un fantôme persistant dans votre relation pour les années à venir.

Mais si vous utilisez ces étapes pour rétablir la confiance après avoir triché et que vous et votre partenaire êtes résolus à faire fonctionner les choses, vous pouvez progressivement reconstruire la confiance que vous pensiez avoir perdue. Bonne chance!