9 façons de maîtriser l'art de la critique constructive

Être capable de formuler une critique constructive est une compétence de vie importante mais difficile à maîtriser. Ces 9 conseils vous aident à maîtriser facilement cette compétence.

Être dans une relation vous donne un ami et un partenaire qui peuvent vous aider à vous améliorer. C'est un aspect souvent négligé d'être avec quelqu'un. Votre proche peut vous indiquer des domaines potentiels d'amélioration dans tous les aspects de votre vie. Et bien sûr, cela fonctionne dans les deux sens - vous pouvez et devez faire la même chose pour eux.

Nous demandons souvent conseil à nos partenaires, et dans une relation saine, cela sera donné honnêtement, même si c'est critique de quelque manière que ce soit. Et lorsque deux personnes s'aiment et se font vraiment confiance, elles peuvent formuler des critiques même lorsqu'elles ne sont pas sollicitées. La clé est de bien faire les choses, et c'est là que l'art de la critique constructive entre en jeu.

L'art de la critique constructive dans une relation

Lorsque vous reconnaissez un domaine dans lequel votre partenaire peut améliorer quelque chose sur lui-même, ou lorsqu'il y a quelque chose à son sujet que vous souhaitez changer pour renforcer votre relation, vous devez le confronter à ce sujet.

Mais prendre des critiques est difficile pour tout le monde, et simplement dire ce que vous voulez qu'ils changent peut ressembler à une attaque. Utilisez ces conseils pour rendre votre critique constructive et vous trouverez un auditeur beaucoup plus réceptif.

# 1 Écrivez-le d'abord. Vous n'êtes pas un acteur objectif lorsque vous critiquez votre proche, et vos émotions peuvent osciller pendant que vous abordez le sujet. Tous ces points que vous aviez réfléchis à l'avance peuvent disparaître dans l'instant. Vous serez probablement nerveux, et vous risquez de trop tempérer vos arguments et de présenter un argument faible.

Avant de les confronter, écrivez ce que vous voulez dire. Vous pourriez même penser à le pratiquer à haute voix à quelques reprises avant la conversation proprement dite. Une fois que vous avez décidé de ce que vous voulez dire, ne vous censurez pas pour le moment. La conversation se déroulera beaucoup plus facilement si vous ne trébuchez pas sur vos mots.

# 2 Une cuillerée de sucre. Un excellent moyen de supprimer les aspérités d'une critique est de la proposer avec un compliment. Cela fait que quelqu'un se sent moins attaqué. Cela doit être un compliment sincère, sinon cela aggravera la situation.

# 3 Restez calme et contrôlé. Cela peut être difficile, mais il est crucial de garder vos émotions sous contrôle lorsque vous offrez une critique à votre partenaire. Perdre son sang-froid ne mènera qu'à un combat, et tout conseil que vous donnerez sera totalement ignoré.

# 4 Vérifiez votre langue. La façon dont vous formulez votre critique est souvent aussi importante que la critique elle-même. S'il semble que vous ordonniez à votre autre significatif de faire quelque chose de différent, ils ne répondront pas bien du tout. Mais si vous pouvez évaluer votre langue, vous enlèverez les bords rugueux des conseils que vous donnez et les rendrez plus réceptifs.

Ne soyez pas trop direct et dites «vous faites cela…» Au lieu de cela, commencez par «il me semble…» Utilisez des conditions comme «et si vous…» au lieu de suggestions directes comme «vous devez…» ou «vous devriez…"

Vous utilisez probablement déjà des astuces de langage subtiles comme celle-ci, que vous le réalisiez ou non. Lorsque vous vous asseyez pour avoir ce genre de discussion dans votre relation, assurez-vous de le faire.

# 5 Gardez-le léger. Une façon d'empêcher la situation de devenir incontrôlable est de la garder légère. Ne présentez pas votre critique comme quelque chose de majeur. Si vous pouvez même simplement le mentionner en passant au lieu d'avoir un gros entretien, les conseils pourraient être mieux reçus. Soyez prudent cependant, car faire cela en permanence semblera comme une lancinante.

# 6 Regardez le bon côté des choses. Lorsque vous offrez des critiques constructives à votre partenaire, vous signalez généralement une insuffisance à leur sujet. Si c'est tout ce que vous faites dans votre discours, cela peut être très démoralisant pour eux. Essayez de leur faire remarquer à certains moments qu'ils n'ont pas fait ce que vous leur reprochez.

Cela fait deux choses: cela les aide à se sentir mieux dans leur peau et pas seulement comme un échec. Cela leur montre également qu'ils sont déjà capables de faire mieux. Vous n'avez pas à agir comme si vous parliez à un enfant. Assurez-vous simplement d'offrir un positif pour contrer le négatif.

# 7 Choisissez vos spots. Le timing est tout, et c'est certainement vrai de choisir le moment de soulever votre critique. D'une part, vous ne voulez pas gâcher une belle occasion en mettant votre partenaire en colère ou en risquant un combat. D'un autre côté, si votre partenaire est déjà stressé ou passe une mauvaise journée, le critiquer peut se sentir comme du sel dans la plaie.

Choisissez un moment neutre, lorsque vous ne célébrez rien, ni de mauvaise humeur. Essayez d'éviter tout sujet litigieux juste avant de vous coucher, car vous ne voulez pas perdre le sommeil.

De plus, ne l'apportez pas avant un repas lorsque vous avez tous les deux faim. Les gens sont généralement les plus irritables avant les repas et ne prennent généralement pas bien les critiques.

# 8 Jouer avec. Vous pouvez rendre votre critique plus facile à accepter en vous ouvrant également à la critique. La façon de le faire est une activité, où vous écrivez chacun trois choses que vous aimeriez que votre partenaire travaille à changer par rapport à lui-même. En montrant que vous pouvez accepter une critique constructive, cela rendra votre partenaire plus ouvert à la recevoir.

Même si vous n'avez pas de critiques pressantes à formuler, cela peut parfois renforcer votre relation en s'attaquant aux problèmes alors qu'ils sont encore petits. Il peut également servir de bonne pratique pour accepter la critique de manière mature. Et enfin, cela peut aider à favoriser une culture de la communication dans votre relation qui garantira moins de combats et plus d'amour.

# 9 Savoir quand les tenir, savoir quand les plier. Le dernier conseil est de savoir quand ça suffit. S'il semble qu'il y ait un million de petites choses à propos de votre partenaire que vous souhaitez changer, ou quelques grandes que vous aimeriez changer mais ne pouvez pas, il est peut-être temps de passer à autre chose.

Il est également important pour vous de comprendre que vous ne pouvez pas tout changer à propos de quelqu'un, et parfois, il vous suffit de l'accepter tel qu'il est.

Les relations nécessitent une communication, et une partie importante de cela consiste à donner et à recevoir des critiques constructives. Faire cela rend l'avenir de votre relation très prometteur. Il n'est jamais facile de critiquer ou d'être critiqué par celui que vous aimez. Mais il est crucial pour votre relation que vous suiviez ces conseils et que vous appreniez comment.