Prendre du muscle À TOUS LES COUPS
Table des matières:
- Échapper à un tueur: facteurs physiques
- Échapper à un tueur: facteurs hormonaux
- Les bonnes choses sont lourdes
- Comment s'entraîner à la survie
Vous vous promenez dans les bois. Seul, sans réception de cellule. Soudain, il y a un bruissement dans les buissons. Peut-être que c’est le Michael Myers nouvellement réorganisé, ou le véritable cannibale Shia LeBeouf. Qui que ce soit, ils ont une arme et ils viennent vous chercher. Alors que le futur tueur jaillit de l'ombre, une question détermine votre destin: Êtes-vous assez en forme pour en sortir vivant?
Carol Ewing Garber, Ph.D., professeur de sciences du mouvement à l’Université de Columbia, raconte Inverse cette fuite sera beaucoup plus difficile qu'il n'y paraît, même pour les personnes en bonne forme physique.
«Il faut tout simplement plus d’énergie pour faire fonctionner le corps dans ces circonstances», explique-t-elle, expliquant les nombreux facteurs biologiques en jeu pouvant avoir une incidence sur les chances de survie. Elle explique ici comment dépasser un meurtrier, à quel point il aura du mal à vous attraper et ce que vous pouvez faire pour vous préparer.
Vous savez, juste au cas où.
Échapper à un tueur: facteurs physiques
Les chances de survie dépendent en grande partie du fait que ce soit le tueur ou la victime qui dépense le plus d’énergie dans une poursuite. La victime n’a pas le fardeau de porter une arme lourde, comme une tronçonneuse, ce qui est un plus. Mais cela ne compensera peut-être pas l’énergie principale: aspirer peur.
"Il est difficile de savoir à quelle vitesse quelqu'un courrait. Mais je courrais aussi vite que je le pouvais humainement, alors votre coureur habituel pourrait aller quelque part dans un rayon de six minutes », a déclaré Garber.
Garber estime la quantité d'énergie nécessaire pour tuer un tueur à l'aide du Compendium of Physical Activities, une base de données d'estimations de dépenses énergétiques pour certaines activités. La course à pied nécessite neuf METS (la mesure utilisée pour mesurer la dépense énergétique), c'est-à-dire neuf fois la dépense énergétique de ne rien faire assis.
Alors que "marcher pour le plaisir" nécessite 3,5 METS, parcourir un kilomètre et demi pour échapper à un meurtrier nécessite environ 14,5 METS sur une surface plane. En supposant que le terrain soit rocheux (n’est-ce pas toujours dans les films d’horreur?), Garber suggère que la quantité réelle d’énergie dépensée serait légèrement supérieure à 14,5.
Mais en plus des dépenses physiques régulières, il y a la difficulté supplémentaire de courir dans des conditions de stress élevé.
Échapper à un tueur: facteurs hormonaux
Le fait de savoir que le démembrement par un psychopathe est imminent active le système nerveux sympathique, également appelé réaction du corps au combat ou à la fuite. Son activation stimule une forte augmentation de l'adrénaline, une hormone qui dilate les pupilles pour améliorer la vision et aide le corps à convertir le glucose stocké en énergie pour une évasion rapide, comme un sprint en ville jusqu'au poste de police le plus proche.
"Je dirais que chaque fois qu'il y a beaucoup de stress et de peur, tout exercice de course ou de transport nécessitera probablement plus d'énergie", déclare Garber. «Votre adrénaline coulera et le rythme cardiaque et la respiration augmenteront uniquement à la suite d'une expérience stressante. Ce serait plus que si tu courais sans que personne ne te poursuive.
Mais au cours d'une longue nuit de fuite, la poussée constante d'hormones du stress va faire des ravages, surtout si la sécurité est très éloignée. Garber prédit que l'adrénaline donnera un coup de fouet pendant 10 à 15 minutes, selon le degré de terreur de la victime. Malheureusement, un corps non entraîné n’est pas en position de continuer à délivrer de l’oxygène aux muscles avec suffisamment d’efficacité pour maintenir le sprint.
"Là où ils ont vraiment peur, l'adrénaline pourrait les aider à aller un peu plus loin, mais j'imagine qu'ils devraient probablement s'arrêter. Cette personne ne va probablement pas y arriver », dit-elle.
Les bonnes choses sont lourdes
Tout n’est pas perdu pour ceux qui n’ont pas été entraînés pour échapper à la mort. Même le tueur le plus en forme doit dépenser plus d'énergie en brandissant une arme pendant la poursuite.
Le Compendium de l'activité physique montre qu'il faut 5 METS pour marcher sur un terrain plat avec une charge de 15 livres. Il note également que le jardinage avec des outils électriques (une tronçonneuse à titre d'exemple) nécessite 5,8 METS. Donc, étant donné que le tueur doit également poursuivre la victime très effrayée à un rythme de six minutes, cette dépense d'énergie supplémentaire va certainement la ralentir. Cela peut donner à la victime, encouragée par le système nerveux sympathique, un bref avantage pour la porte.
Comme nous apprenons de manière anecdotique de films comme Le massacre à la tronçonneuse du Texas, les tueurs interrompent parfois la chasse pour démembrer d'autres victimes. Peut-être n'étiez-vous pas seul dans les bois après tout!
L’activité la plus proche du démembrement dans le Compendium est la «chasse au gros gibier, traînant la carcasse», ce qui nécessite 11,3 METS d’énergie. Les corps de vos amis - s’il y en avait assez avec vous dans la forêt - pourraient représenter une grave énergie de succion pour le meurtrier, permettant à une victime avisée de s’échapper.
Dans l’ensemble, les données suggèrent que pour la plupart des personnes non formées, le contexte est primordial. Au début de la poursuite, le tueur dépense probablement un peu plus d'énergie que la victime tout en brandissant la tronçonneuse. Mais après cette période cruciale de 15 minutes, une victime non entraînée peut commencer à ressentir les conséquences de muscles inhabituels à supporter un exercice de haute intensité, permettant ainsi au meurtrier lent et régulier de se rapprocher. Dans ce cas, le seul espoir est que le tueur capture quelqu'un d'autre d'abord et dépense de l'énergie supplémentaire de cette façon.
Comment s'entraîner à la survie
Tout n'est pas perdu, dit Garber. Certains exercices de base peuvent aider à améliorer les chances de survie. Elle suggère de se concentrer sur des exercices d'endurance, similaires à ceux utilisés pour l'entraînement de demi-marathon. Commencez par augmenter la distance - construisez une base pour que le corps puisse dépasser les 15 minutes.
Mais simplement augmenter la distance ne suffit pas, prévient-elle. L'ajout d'intervalles ou de sprints de haute intensité pourrait faire la différence entre se faire prendre et atteindre les 100 derniers pieds en toute sécurité.
"Si vous êtes déjà un coureur, augmentez votre distance progressivement", dit Garber. «Mais ajoutez également des intervalles de haute intensité pour pouvoir changer de vitesse. Au fur et à mesure que le gars se rapproche, vous devez sprinter pour prendre de l'avance."
Bien entendu, il est tout à fait possible que le meurtrier se rapproche enfin du meurtre. Si cela se produit, avoir des activités de renforcement musculaire telles que soulever des poids sera pratique, dit Garber. Mais comme le combat au corps à corps est la situation que vous souhaitez le plus souvent éviter, la meilleure chance de survie provient, du moins à l'occasion, d'une course rapide - au cas où.
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