Es-tu heureux? repérer les signes de ressentiment dans une relation

Le ressentiment est une chose capricieuse. Pour vous assurer que votre relation se déroule bien, c'est ainsi que vous repérez les signes de ressentiment dans une relation.

Il est important de savoir repérer les signes de ressentiment dans une relation. Parce que le ressentiment n'est pas une colère ou une frustration normale. Le ressentiment s'accumule avec le temps. Elle est provoquée par un traitement injuste ou une négligence, et lorsqu'elle est avalée, elle se manifeste de différentes manières.

Le ressentiment peut être mineur. Cela peut être dû au fait que votre partenaire laisse continuellement ses vêtements sales sur le sol, ou à quelque chose de beaucoup plus grave comme un manque de confiance ou une infidélité.

Parfois, nous essayons si fort de laisser les choses aller et de rester dans une relation malsaine que nous ne savons même pas d'où vient notre ressentiment ou qu'il est là.

Que vous ayez du ressentiment ou que cela vienne de votre partenaire, il est important de pouvoir détecter les signes de ressentiment dans une relation. Ensuite, travaillez-y en couple.

À quoi ressemblent les signes de ressentiment dans une relation?

Le ressentiment peut être vu de toutes sortes de façons. Cela peut être évident ou extrêmement subtil.

Mais, parce que le ressentiment est une émotion si compliquée, il peut être confondu avec une frustration ou une colère régulière. Par exemple, si votre partenaire est en colère contre vous pour avoir renfloué le dîner avec ses parents, il se peut qu'il ne le communique pas, mais se fâche remarquablement si vous pliez ses chaussettes dans le mauvais sens.

D'autres s'accrochent à l'amertume ou à la méfiance à l'égard de l'infidélité après avoir affirmé avoir évolué. Ils peuvent être froids ou mesquins parce qu'ils en veulent à vos actions au fond.

Parce que beaucoup d'entre nous ont du mal à communiquer, le ressentiment s'accumule facilement lorsque nous ne révélons pas ce que nous ressentons vraiment à propos d'une situation ou d'un comportement.

Vous pouvez même ressentir un manque d'intimité dans votre relation sans trouver de cause. Le ressentiment pourrait être enfoui sous la surface et provoquer une fissure.

Quels sont les signes de ressentiment dans une relation?

Comme je l'ai dit, il peut être difficile de repérer les signes de ressentiment dans une relation. Mais ce n'est pas impossible. Si vous savez quoi chercher, vous pouvez voir les signes de ressentiment et, espérons-le, les devancer afin que votre relation puisse prospérer et non se flétrir.

# 1 Vous ne discutez jamais. Vous pouvez penser qu'une relation sans argument va très bien. Mais chaque couple se bat. Vous n'avez pas besoin de crier et de crier mais tout le monde a des désaccords et doit les trier. C'est une partie saine de toute relation.

Donc, si vous et votre partenaire évitez toute sorte de conflit ou de désaccord, vous pourriez avoir du ressentiment. Lorsque le ressentiment fait partie d'une relation, il provoque une résistance. Cela peut éloigner l'un ou les deux partenaires de la communication. En effet, le ressentiment s'enfonce profondément et peut exploser à tout moment.

Si vous vous disputez à propos de quelque chose de mineur comme où aller faire du shopping, le ressentiment pour quelque chose d'autre peut prendre le dessus à ce moment et aggraver les choses.

# 2 L'intimité a disparu. L'intimité et l'affection sont une partie saine et nécessaire d'une bonne relation. Nous traversons tous des périodes sèches et des ornières lorsque le travail devient fou ou que les horaires sont surchargés. Lorsque votre relation perd de son affection, le ressentiment peut être la cause profonde.

Revenez aux premiers jours de votre relation. Même si vous vous battiez, rien ne pouvait vous séparer physiquement. Le ressentiment est puissant. Cela peut vous donner inconsciemment envie de punir votre partenaire pour un certain comportement.

# 3 Colère explosive dans des situations mineures. Le ressentiment est souvent causé par quelque chose d'important qui a été enterré ou oublié. Vous pouvez en vouloir à votre partenaire d'accepter un nouvel emploi sans en discuter avec vous ou vice versa. Mais, au lieu de discuter de ce que cela vous a fait ressentir, vous avez essayé de le laisser aller.

Le ressentiment ne lâche pas des choses comme ça. Le ressentiment se nourrit de ce genre de manque de respect, mais au lieu de vous forcer à en parler, cela vous met en colère irrationnellement dans des moments qui ne nécessitent pas ce niveau d'émotion.

# 4 Manque de respect. Le ressentiment est souvent construit sur des sentiments d'irrespect ou d'injustice. Vous sentez que vous n'avez pas été traité correctement et vous en voulez à votre partenaire. Parce que le ressentiment se cache sous la surface, vous ripostez inconsciemment en manquant de respect à votre partenaire.

Et cela fonctionne dans les deux sens. Si vous n'avez pas dit à votre partenaire que vous avez déjeuné avec votre ex, il peut vous en vouloir pour ce comportement, puis ignorer vos appels lors d'une soirée afin de vous répondre sans vraiment dire qu'il est contrarié.

# 5 Le traitement silencieux. Le traitement silencieux n'est pas seulement une activité scolaire. Les couples mariés dans la quarantaine et au-delà sont coupables d'utiliser le traitement silencieux lorsqu'ils sont irrités.

Couper votre partenaire de l'affection, de l'intimité et de la communication peut le faire se sentir seul et rejeté. Lorsque vous en voulez à votre partenaire pour quelque chose qu'il a fait, cela semble être une décision acceptable.

# 6 Comportement passif-agressif. De nombreux signes de ressentiment dans une relation peuvent être considérés comme passifs-agressifs. C'est un signe important car il est si courant.

Un comportement passif-agressif fait quelque chose pour déranger ou irriter intentionnellement votre partenaire, mais le fait indirectement pour éviter une véritable confrontation. Par exemple, si cela vous rend fou lorsque votre partenaire ne sèche pas sa vaisselle, il peut volontairement laisser sa vaisselle mouillée parce qu'il sait que cela vous agace.

# 7 Vous voulez vous punir mutuellement. Le châtiment est un signe majeur de ressentiment dans une relation, en particulier le ressentiment qui se développe depuis longtemps. Le ressentiment qui se développe depuis des années peut devenir laid. Cela conduit à de petits actes comme laisser exprès le réservoir d'essence vide. Cela peut également conduire à des problèmes majeurs comme l'infidélité.

# 8 Vous vous plaignez beaucoup d'eux. C'est un signe de ressentiment dans une relation que vous ne remarquerez peut-être pas. Demandez à vos amis car ils le feront certainement. Si vous en voulez à votre partenaire, vous pouvez éviter ces sentiments lorsque vous êtes ensemble. Lorsque vous êtes avec des amis de confiance, il y a de fortes chances que vous vous déclamiez constamment à leur sujet.

J'avais une amie dans une relation dysfonctionnelle qui se plaignait de son petit ami chaque fois que nous sortions. Elle ne s'en est même pas rendu compte jusqu'à ce que je le lui fasse remarquer.

# 9 Il y a une tension tacite. Le dernier signe de ressentiment dans une relation est la tension. Ce n'est peut-être pas quelque chose que vous pouvez décrire ou quantifier. Si vous vous sentez mal à l'aise lorsque vous êtes ensemble plutôt que le confort affectueux que vous ressentiez auparavant, il peut y avoir du ressentiment.

Comment gérer le ressentiment dans une relation

Maintenant que vous connaissez les signes de ressentiment dans une relation, vous pouvez identifier ceux qui sont importants dans la vôtre. Si vous avez remarqué un ou plusieurs de ces signes entre vous et votre partenaire, tout espoir n'est pas perdu.

Revenez du ressentiment avec une communication honnête, une ouverture et, si vous le souhaitez, une thérapie de couple.

Il peut être difficile de surmonter le ressentiment, car il s'agit généralement d'un sentiment que vous portez depuis longtemps. Il peut être difficile de s'en séparer. Mais avec l'aide d'un professionnel, vous pouvez accepter ce que vous avez ressenti, parvenir à un compromis et retrouver une relation saine.

Il peut être difficile de détecter les signes de ressentiment dans une relation. Une fois que vous les avez identifiés, vous pouvez ensemble abandonner les douleurs du passé et avancer.