Contrôler les gens: 14 traits communs et façons de les gérer

C'est peut-être votre parent, votre patron ou un autre significatif. Mais peu importe qui ils sont, contrôler les gens est très dangereux. Voici à quoi ils ressemblent.

J'ai quelques amis qui étaient dans des relations abusives. Et tu sais quoi? Cela m'a choqué. Non seulement je me sentais horrible pour eux, mais jamais dans un million d'années je ne me serais attendu à ce qu'ils se retrouvent dans une situation destructrice comme celle-là.

Personne n'aime se sentir comme un animal en cage et contrôlé par une autre personne. Mais malheureusement, c'est la réalité de nombreuses personnes dans le monde.

Le plus effrayant, cependant, est que certains de ceux qui sont victimes du contrôle des gens ne réalisent même pas la situation dans laquelle ils se trouvent. Ils ont été tellement battus que c'est normal pour eux. C'est leur réalité, et donc ils ne la remettent même pas en question. Mais je suis là pour vous dire… ce n'est PAS normal.

10 plus grandes caractéristiques du contrôle des personnes

Chose intéressante, contrôler les gens est très compétent dans ce qu'ils font. Ce que je veux dire par là, c'est qu'ils montent lentement mais sûrement leur comportement répressif. Lorsque cela se produit lentement, les victimes ne remarquent pas aussi facilement le changement de comportement.

Mais si vous vous demandez si vous avez l'une de ces personnes qui contrôlent votre vie, continuez à lire. Voici 10 caractéristiques du contrôle des personnes.

# 1 Critique constante. Une caractéristique énorme du contrôle des gens est qu'ils critiquent constamment les autres. Pourquoi? Parce qu'ils veulent te battre. Si vous vous sentez impuissant face aux critiques constantes, vous ne pourrez pas riposter. C'est exactement ce que veulent contrôler les gens.

# 2 Leur amour et leur acceptation sont conditionnels. Si vous entendez des choses comme: «Si vous me préparez le dîner et qu'il est prêt à l'heure…», la personne laisse entendre que si vous ne vous conformez pas à ses exigences, elle ne vous aimera ni ne vous acceptera.

Mais l'ironie est que même lorsque vous vous conformez, ils ne vous aiment toujours pas et ne vous acceptent pas. Pas à cause de VOUS, mais parce qu'ils sont littéralement incapables d'aimer une autre personne * y compris eux-mêmes *.

# 3 Ils vous isolent. Une autre chose qui contrôle les gens, c'est qu'ils s'assurent que vous ne vous associez plus à vos amis ou à votre famille * ou beaucoup moins souvent *. Encore une fois, cela se produit lentement. Si c'était soudain, vous le remarqueriez et vous vous défendriez probablement.

Mais au fil du temps, contrôler les gens veut juste que vous soyez avec eux - et seulement eux. La raison en est que si vous dites à vos proches la façon dont cette personne se comporte envers vous, cela pourrait leur faire exploser leur couverture. Cela permettra aux autres de connaître leurs moyens de contrôle. Et contrôler les gens ne veut jamais que cela se produise.

# 4 Ils gardent le score. Tout comme c'est un match de basket-ball, ils noteront mentalement toutes les «belles» choses qu'ils ont faites pour vous. Et ils vous le feront payer. Même si votre score est beaucoup plus élevé que le leur, ils ne l'admettront jamais.

C'est parce que la carte de score est imaginaire. Tout est dans leur tête. C'est leur propre fantasme, afin qu'ils puissent inventer ce qu'ils veulent. Et comme ce n'est pas réellement écrit, vous ne les contesterez probablement pas. C'est une tactique sournoise qui fonctionne assez bien pour contrôler les gens.

# 5 La culpabilité est leur principal outil de motivation. La culpabilité est l'un des outils de persuasion les plus puissants au monde. Personne n'aime se sentir coupable, donc si et quand nous le faisons, nous respecterons les souhaits des autres juste pour nous débarrasser de ressentir cette horrible émotion.

Ce qui est terrible, c'est que contrôler les gens le sait. Ils ne le savent peut-être pas consciemment, mais ils savent certainement que la culpabilité est un moyen efficace de contrôler les gens - c'est pourquoi ils le font. Donc, si quelqu'un vous fait constamment vous sentir coupable, c'est une stratégie pour vous contrôler.

# 6 Ils violent votre vie privée. Ressemble-t-il à quelqu'un fouillé dans votre sac à main? Ou peut-être avez-vous juré que vous aviez un texte ou un e-mail non lu, mais maintenant il est marqué comme lu? Hmmmm… c'est peut-être parce que quelqu'un l'a déjà regardé.

Rien n'est privé de contrôler les gens. Ils se sentent en droit de tout savoir, car lorsqu'ils le font, ils peuvent utiliser les connaissances et les informations pour contrôler davantage les autres. C'est pourquoi ils espionnent toujours et vous n'avez aucune intimité.

# 7 Ils vous accusent de mentir. Vous entendrez des choses comme: «Tu me trompes!» ou "Je sais que tu as fait ça…" parce qu'ils essaient de vous attraper dans un mensonge. Et même s'ils savent que vous ne mentez pas, ils veulent que vous pensiez qu'ils pensent que vous êtes.

Vous voyez ce qui se passe ici? C'est tout un jeu d'esprit. Quand ils pénètrent dans votre esprit et commencent à le manipuler, alors vous commencez à vous remettre en question - et la réalité. Ils créent un immense doute de soi en vous. Et quand cela arrive, ils gagnent.

# 8 Ils ne vous laisseront pas seuls. Tout le monde aime leur temps seul de temps en temps, mais contrôler les gens ne vous laissera pas avoir cela. Bien sûr, ils ne vous laisseront pas non plus être avec d'autres personnes, mais ils vous permettront d'être avec eux, et seulement avec eux.

Il s'agit d'un mouvement de puissance - ce n'est pas parce qu'ils apprécient votre entreprise. Cette stratégie de manipulation est intimement liée à l'isolement de la famille et des amis. Ils veulent que vous soyez seulement avec eux et que vous n'ayez pas de «temps libre» agréable.

# 9 Ils disent que vous ne valez rien sans eux. Contrôler les gens vous fera penser que vous en avez besoin. Ils doivent le faire, parce que si vous pensez que vous pourriez vivre sans eux, alors vous partiriez. Et ce n'est certainement pas ce que veulent les gens qui contrôlent.

Pour vous garder, ils doivent vous réduire davantage en disant que vous n'êtes rien sans eux. Et devine quoi? C'est le lavage de cerveau à son meilleur. Après avoir entendu cela pendant si longtemps, vous commencez à y croire.

# 10 Ils n'ont aucune empathie. Sentiments? Quels sentiments? Le contrôle des gens ne reconnaît pas que d'autres personnes ont des sentiments. Est-ce que tu sais pourquoi? Parce que s'ils le faisaient, alors ils devraient faire face à la réalité de la douleur qu'ils leur infligent.

Les personnes qui contrôlent trop vivent dans leur propre monde fantastique. Et dans cet endroit imaginaire, leurs victimes n'ont aucun sentiment. C'est pourquoi ils sont traités comme des objets.

Ce que vous pouvez faire si vous êtes victime

# 1 Soyez honnête avec vous-même. Reconnaissez le fait que vous êtes dans une situation où vous êtes contrôlé. Vous ne pouvez pas changer ce que vous ne reconnaissez pas, donc la première étape consiste à admettre vous-même que cela se produit.

Tout comme un alcoolique ne peut pas obtenir d'aide s'il ne se rend pas compte qu'il a un problème, vous ne pouvez pas vous aider si vous ne l'admettez pas non plus.

# 2 Défendez-vous. C'est une question délicate si la personne qui contrôle est également violente physiquement *, ce qui n'est JAMAIS acceptable *. Mais tenir tête à quelqu'un qui essaie de manipuler vous le rejettera. Ils ne sauront pas quoi faire. Aimez-vous assez pour les appeler sur leur jeu mental.

# 3 Éloignez-vous d'eux. Si possible, retirez-vous de la relation. C'est plus difficile si c'est un membre de la famille, mais si c'est quelqu'un dont vous pouvez vous distancier, alors faites-le. Vous devez vous éloigner le plus possible d'eux.

# 4 Obtenez de l'aide. Il existe de nombreuses personnes et organisations qui peuvent vous aider. Que ce soit un bon ami, un membre de la famille, un thérapeute ou un refuge, vous devez trouver des personnes pour vous aider. Parfois, cela devient si grave que vous ne pouvez pas le faire seul. Alors n'hésitez pas à tendre la main. Il y a toujours des gens aimants pour vous aider.

Comme vous pouvez le voir, contrôler les gens peut être destructeur dans votre vie. Certains contrôles sont subtils, tandis que d'autres sont plus évidents. Mais de toute façon, reconnaissez ces signes et aimez-vous suffisamment pour y mettre un terme.