Intimité émotionnelle ou intimité sexuelle: le poulet ou l'œuf?

Les couples doivent-ils avoir des relations sexuelles pour améliorer leur intimité émotionnelle? Ou est-il possible de se rapprocher émotionnellement sans devenir physique?

Aussi vieux que je suis maintenant, je ne peux compter que les fois où j'ai jamais été émotionnellement intime avec quelqu'un sur mon pouce gauche. Il y a quelques années, je pensais que c'était juste moi. Peut-être que je n'avais pas la capacité d'investir une grande partie de mon cœur à personne. Mais je me suis vite rendu compte que beaucoup de gens autour de moi ont construit une intimité émotionnelle avec leurs partenaires, et certains y sont parvenus, mais d'autres ont échoué.

Intimité physique vs intimité émotionnelle

Je me suis demandé pourquoi cela fonctionnait pour eux, et mes questions m'ont amené à penser que la réponse était le sexe. La plupart des couples que je connaissais étaient en effet physiquement intimes avec leurs partenaires. Donc, j'ai supposé que c'était aussi pour ça qu'ils étaient devenus émotionnellement intimes.

Avance rapide vers moi en reniflant mon soda quand un ami m'a dit qu'elle épousait le gars avec qui elle dormait. Pas son petit ami. Mais le gars avec qui elle a tout simplement baisé. Je ne m'attendais pas à ça. J'ai vite vu qu'elle et ce type s'aimaient vraiment. Alors, le sexe a-t-il aidé à les pousser à devenir extrêmement amoureux et prêts à se marier?

J'ai toujours cherché une réponse lorsqu'un autre ami a également annoncé son intention de se marier. Ils sont sortis ensemble depuis plus d'un an. Mais ils n'avaient toujours pas fait l'amour. Je ne présume pas de savoir ce qui se passe entre eux pendant les moments privés, mais en les regardant et en entendant comment mon amie raffole de son petit ami solidifie le fait qu'ils sont vraiment intimes émotionnellement. Même sans avoir dormi ensemble.

Donc, tout se résume à l'ancienne question. Lequel est venu en premier? La poule ou l'oeuf? Intimité émotionnelle ou intimité physique?

Avez-vous besoin d'intimité physique avant l'intimité émotionnelle?

Je n'ai présenté que deux cas, que vous décidiez de les croire ou non. Mais il me semble que la réponse est non. Vous n'avez pas besoin d'intimité physique, mais cela aide certainement. Je me suis tourné vers ceux qui connaissent le mieux.

Paul Dunion, un conseiller professionnel agréé, dit que l'intimité émotionnelle est quelque chose dont nous rêvons dès notre naissance. Ce n'est pas quelque chose qui se produit immédiatement une fois que nous sommes assez vieux pour comprendre le concept. Plutôt, une compétence nécessitant de la pratique et perfectionnée au fil du temps.

L'intimité physique, d'autre part, est un tout autre type d'intimité. Même si cela va de pair avec l'intimité émotionnelle, les deux existent sans l'autre. La seule différence est que l'intimité physique ne durera pas sans l'intimité émotionnelle.

Que vous deveniez physiquement intime avec votre partenaire ou non, vous devez toujours travailler à construire une intimité émotionnelle afin que votre relation se développe à long terme. En fin de compte, l'intimité physique n'est pas nécessaire pour construire une intimité émotionnelle. Mais l'intimité émotionnelle est nécessaire pour répondre aux besoins des personnes qui veulent rester physiquement intimes pendant longtemps.

Comment les couples peuvent-ils construire une intimité émotionnelle sans relations sexuelles?

Cette question peut sembler cibler les personnes qui ne veulent pas encore avoir de relations sexuelles avec leur partenaire. Cela s'applique également aux personnes qui sont déjà physiquement intimes avec leurs partenaires. Même si vous vous sentez au sommet de votre relation, vous bénéficiez davantage de l'intimité émotionnelle que de vous concentrer uniquement sur les aspects physiques.

# 1 Soyez d'abord émotionnellement intime avec vous-même. L'intimité émotionnelle consiste à s'ouvrir et à apprécier celui qui reçoit votre attention, c'est pourquoi il est également possible d'exprimer son amour et son acceptation pour vous-même.

La façon d'accomplir cela - être conscient de la façon dont vous vous percevez. Si vous ne vous appréciez pas ou si vous vous trouvez constamment en défaut, vous finissez par le manifester comme un sentiment de vide ou de manque d'intimité émotionnelle pour votre partenaire. Ce sentiment se répercute sur votre partenaire et celui-ci, à son tour, traite vos sentiments négatifs envers vous-même comme les leurs.

# 2 Soyez aussi vulnérable que possible. Une fois que vous décidez de faire entièrement confiance à votre partenaire, cela signifie que vous devez tout lui montrer sur vous. Le sexe représente une part énorme de l'expression de la vulnérabilité. Mais être émotionnellement vulnérable peut être plus puissant.

Certaines parties de votre vie peuvent être exprimées à votre propre discrétion, mais pour la plupart, ouvrez-vous davantage à votre partenaire en termes de ce que vous ressentez et de ce dont vous avez besoin. Ce faisant, votre partenaire se sent plus à l'aise de faire de même. Vous allez enfin commencer à construire plus d'intimité émotionnelle.

# 3 Obtenez des conseils appropriés. La plupart des thérapeutes professionnels conseillent que le sexe n'est pas la seule réponse aux problèmes d'intimité émotionnelle. Les émotions sont plus impliquées que les réactions physiques, et un conseiller vous aide à distinguer les deux. Ils vous apprennent également à personnaliser votre expérience en matière de construction d'une intimité émotionnelle. Vous n'avez pas besoin de fixer un rendez-vous régulier avec eux également.

James V.Cordova, du Clark's University Center for Couples, explique que les personnes qui consultent de temps à autre leurs thérapeutes au sujet de la santé émotionnelle sont plus susceptibles de connaître une augmentation de l'intimité émotionnelle avec leurs partenaires.

# 4 Exprimez vos besoins émotionnels. Si votre partenaire ne sait pas ce dont vous avez besoin, comment peut-il le fournir? Bien que l'intimité physique soit un besoin primordial, l'intimité émotionnelle est un besoin essentiel. Le problème ici, la plupart des gens ne savent pas comment exprimer correctement à leurs partenaires ce qu'ils veulent et ce dont ils ont le plus besoin.

Les chercheurs pensent que la meilleure façon de le faire passe par les étapes du bébé. Vous n'avez pas à vider toutes vos demandes en une seule séance. Vous exprimez une demande et voyez comment votre partenaire la résout. En dehors de cela, votre partenaire vous parle également de ses propres besoins.

# 5 Soyez aussi compréhensif que vous voulez que votre partenaire soit. Un des plus grands obstacles dans une relation est les arguments. Certains couples aiment que vous pensiez qu'un peu de temps seul dans la chambre répare les choses, mais c'est techniquement une manipulation des émotions existantes. La colère et le ressentiment ne peuvent pas être résolus par le sexe, c'est pourquoi vous devez opter pour la voie la plus engageante, qui est la résolution des conflits.

La résolution des conflits reste une grande partie de la construction de l'intimité émotionnelle. Si votre partenaire vous fait confiance pour faire la bonne chose et prendre les bonnes décisions, il emboîte le pas et agit de la meilleure façon pour votre relation. Admettre et corriger les erreurs est la première étape. L'étape suivante consiste à s'embrasser et à se maquiller, et enfin à avoir plus d'intimité émotionnelle pour que vous puissiez passer à l'intimité physique * nous parlons de maquillage sexuel *.

Êtes-vous prêt à commencer à travailler sur vous et l'intimité émotionnelle de votre partenaire sans recourir à l'intimité physique? Dites-nous comment cela fonctionne pour vous dans les commentaires ci-dessous.