Méthode de la roche grise: faites en sorte qu'un narcissique s'éloigne de votre vie

Il y a toujours ce narcissique pour rendre la vie misérable. Bien que vous souhaitiez que ce ne soit pas le cas, c'est juste la vie. Mais la méthode de la roche grise peut vous aider ici.

Nous n'aimons pas les narcissiques pour de nombreuses raisons. Leur présence est comme un cancer qui aspire la vie et la positivité des gens qui les entourent. Et pour faire face aux narcissiques, les gens choisissent généralement la confrontation ou l'évitement complet, ne connaissant pas la méthode de la roche grise.

La confrontation est épuisante mentalement et émotionnellement tandis que l'évitement peut fonctionner dans une certaine mesure à moins que le narcissique ne prenne la forme d'une personne inévitable comme un membre de la famille. Cependant, il existe une autre façon de les gérer. Un sans la pression de la confrontation et l'impuissance de l'évitement constant. Avez-vous déjà entendu parler de la méthode de la roche grise?

Quelle est la méthode de la roche grise?

Étonnamment, la méthode de la roche grise n'est pas le produit d'une étude universitaire, mais une idée assez unique d'un blogueur qui s'appelle «Skylar» et qui a été publiée. Le terme et l'idée qui l'entoure ont été formés après une conversation significative avec un étranger dans un bar sur le thème des narcissiques et des psychopathes.

En un mot, la roche grise est un modèle mental. Il permet au praticien de comprendre la pensée unique et le modèle de comportement d'individus désagréables tels que les narcissiques, les psychopathes, les harceleurs, les reines dramatiques et les briquets à gaz.

Vous utilisez ces connaissances pour trouver des moyens efficaces de contrer leurs effets négatifs sur vous. La méthode de la roche grise permet à une personne de traiter avec des narcissiques dans sa vie sans le coût émotionnel et mental des méthodes habituelles telles que la confrontation et l'évitement.

À titre de comparaison, pensez-y comme quelque chose de similaire à l'Aïkido d'art martial. Le basculement gris fonctionne en neutralisant l'attaque de l'adversaire en utilisant sa propre force ou énergie contre lui tout en dépensant peu de votre propre énergie.

Comprendre l'esprit d'un narcissique

La première leçon que cette méthode vous enseigne est de comprendre l'esprit et le comportement des narcissiques.

Comme mentionné, les narcissiques sont comme une tumeur cancéreuse, se nourrissant de leur hôte tout en libérant du poison pour éventuellement épuiser leur cible. Les narcissiques sont accro au drame et à l'attention. Ils ont soif de se nourrir de leur sens accru de leur propre importance.

Pour ce faire, ils déclenchent des réponses émotionnelles des personnes qui les entourent. Et quelle que soit la réaction qu'ils reçoivent: éloge positive, pitié ou même agression, toute forme d'attention satisfait leur dépendance.

De plus, les narcissiques * et les psychopathes * manipulent leurs victimes au premier signe qu'ils les évitent. Ils s'excusent, promettent de changer, et même proposent des menaces autodestructrices juste pour continuer à sangloter leur victime.

Pourquoi la confrontation ou l'évitement peuvent ne pas fonctionner contre un narcissique

Un narcissique, c'est beaucoup de choses, mais un narcissique n'est pas stupide. Leur affinité pour la manipulation témoigne de leur nature intelligente. En plus d'être malfaisamment intelligents, ils sont également de bons observateurs du comportement des gens. C'est pourquoi les gens qui optent pour les moyens habituels de traiter avec les narcissiques échouent souvent à essayer de se libérer de leur influence.

# 1 Confrontation. Faire appel à un narcissique est l'option la moins favorable pour quiconque. N'oubliez pas que les narcissiques se nourrissent de drame, donc manifester une réponse émotionnelle à leur comportement ne fera que les encourager. Lorsqu'il est appelé, un narcissique niera, fera appel à votre empathie et manipulera même les faits pour faire croire que vous avez tort.

# 2 Évitement. Cela a un certain succès. La plupart des gens choisissent cette option, en choisissant d'ignorer, de couper les communications et même de déménager juste pour sortir ce narcissique de leur vie. Cependant, la réinitialisation de vos relations peut également être fatigante à long terme.

Comment utiliser la méthode de la roche grise

La méthode de la roche grise offre une alternative qui n'exige pas que les gens s'affrontent agressivement ou fuient la présence de narcissiques dans leur vie. L'idée est de se rendre inerte à la dépendance du narcissique.

Couper la source de leur influence sur vous en leur refusant leur drame et leur attention si nécessaires à leur insu vous rendra «inutile» pour eux. Et lorsque cette réalisation entre en jeu, ils prennent la décision de vous laisser en paix. Ils recherchent d'autres personnes pour satisfaire leur besoin de théâtre.

Mais comment ça marche?

# 1 Rendez-vous ennuyeux. Du nom même, les praticiens de cette méthode sont encouragés à «être aussi désintéressants qu'un rocher gris». Les roches grises sont communes et ennuyeuses. En vous présentant comme quelqu'un qui vit sa vie comme telle, le narcissique ou le psychopathe vous laisse finalement seul.

# 2 Rendez vos conversations ennuyeuses. La meilleure façon d'y parvenir est d'éviter les réponses ouvertes. Ne fournissez pas d'informations permettant au narcissique de creuser plus profondément en vous.

En retenant des informations des conversations, les narcissiques ont moins de munitions à utiliser contre vous. Vous pouvez soit éviter de partager vos passe-temps, vos expériences personnelles, vos informations relationnelles et simplement les utiliser avec les informations les plus banales et ennuyeuses que vous puissiez évoquer.

# 3 Faites en sorte que vous viviez un style de vie monotone et sans intérêt. En apparaissant que vous faites les mêmes activités à nouveau seul et sans intérêt à établir une vie sociale, vous vous fondez dans le fond des autres. En conséquence, d'autres personnes se démarquent, ce qui attire le narcissique à s'en prendre à vous au lieu de vous.

# 4 Utilisez ce que le psychopathe ou le narcissique attend de vous contre eux. En vous présentant comme une personne ennuyeuse avec une vie ennuyeuse, le narcissique ou le psychopathe réalisera finalement que vous perdez son temps et vous laissera bientôt seul.

Traiter avec des narcissiques est une réalité de la vie. Parfois, leur donner un combat ou choisir un vol n'est pas une option solide pour s'en débarrasser. La méthode de la roche grise offre une alternative pas aussi épuisant émotionnellement et mentalement que les options habituelles.