SWAN PASSE À TRAVERS LA PORTE ! (pour aller dans la chambre de Néo...)
Table des matières:
Un gymnase est comme n'importe quel autre endroit de la société; elle nécessite des règles et des normes tacites. Si vous voulez vous adapter, utilisez ces musts d'étiquette de gym.
Il y a un moyen d'agir au gymnase, puis il y a un moyen de s'assurer que vous «n'appartenez plus» plus. Un gymnase n'est pas exactement comme les autres paramètres sociaux. Vous n'êtes pas dans un bar ou un marché de la viande à la recherche de votre prochain repas. Vous êtes censé être dans un gymnase pour vous faire mieux paraître et augmenter votre santé, pas pour trouver un rendez-vous chaud pour vendredi.
13 règles pour une bonne étiquette de gym
Il y a des règles spécifiques à suivre lorsque vous êtes dans une salle de sport, non seulement pour votre propre gêne, mais aussi pour ceux qui vous entourent. La clé est de se concentrer sur vous et de ne pas être le centre d'attention.
# 1 Ne restez pas bouche bée. Il n'y a rien de pire que quelqu'un qui vous regarde pendant que vous transpirez et essayez de vous défouler. Vous n'êtes pas un travailleur de la construction, et même s'ils sont si chauds, les regarder de haut en bas ne vous gagnera pas de rendez-vous.
Remettez la langue dans votre bouche et conservez-la pour les barres. Tout le monde en pantalon serré ne les porte pas pour exposer leurs produits; ils sont simplement plus faciles à déplacer.
# 2 Ne t'approche pas trop. Si vous rejoignez un cours, ne vous asseyez pas inconfortablement près de quelqu'un d'autre. Un cours de yoga ou de Pilates, c'est comme entrer dans un ascenseur. Ne posez pas votre tapis juste à côté de quelqu'un lorsque l'espace est grand ouvert. Cela ressemble à une invasion de la vie privée, et cela peut finir par ruiner l'énergie chi de tout le monde. Entrez, regardez autour de vous et trouvez votre propre coin de la terre.
# 3 Utilisez une serviette. C'est une énorme partie de l'étiquette du gymnase. Personne n'aime être frappé par la sueur de quelqu'un d'autre. Hé, je comprends. Je suis par nature une créature assez en sueur. Et, quand je vais au gymnase, ça peut devenir assez dégoûtant. C'est pourquoi je n'ai jamais frappé le tapis roulant qui se trouve juste à côté de quelqu'un d'autre sans apporter de serviette.
Les gymnases sont censés être pleins de sueur, mais cela ne vous donne pas le droit de le laisser voler partout sans au moins apporter une protection.
# 4 Essuyez votre équipement. Il n'y a rien de pire que de regarder quelqu'un descendre d'une machine pleine de sueur et partir sans essuyer la machine.
Cela revient à regarder quelqu'un sortir de la salle de bain sans se laver les mains, ce n'est pas seulement pas beau, c'est carrément égoïste. Il y a une raison pour laquelle ils ont mis des lingettes désinfectantes… utilisez-les, s'il vous plaît.
# 5 Portez le minimum s'il vous plaît. Vous ne pouvez pas considérer cela comme une étiquette de gym, mais c'est le cas. Je dis cela partout pour ne pas offenser personne. Peu m'importe si vous êtes une taille 2 ou une taille 42, portez quelque chose de approprié, s'il vous plaît. Tout simplement parce que les vêtements de sport peuvent être un peu ajustés, cela ne signifie pas que nous voulons voir la peau exposée partout et vos plus grands endroits qui sortent là où ils ne devraient pas être.
Pour la décence de nous tous, choisissez quelque chose de approprié. Si vous ne souhaitez pas que votre mère ou votre père vous y voie, conservez-le pour un usage domestique.
# 6 Ne monopolisez pas les machines. Oui, ceci est pour vous, Maitre d'escalier de quatre heures. On pourrait penser que c'est une étiquette de gym évidente, mais ce n'est pas le cas. S'il n'y a qu'un seul maître d'escalier, suivez les règles et ne le monopolisez pas plus que le temps alloué.
Il n'y a rien de pire que de se présenter au gymnase avec seulement une heure à perdre et de découvrir que quelqu'un d'autre va monopoliser la seule machine que vous êtes venu utiliser. S'il y a un temps maximum, ne le passez pas en revue.
# 7 Mettez vos poids de côté. Nous avons tous appris au préscolaire que lorsque nous sortons des jouets, nous sommes censés les ranger. Eh bien, je le dis généreusement. Je suppose que nous n'avons pas tous appris la règle. Si vous sortez une bande d'exercice, un ballon de stabilité ou de médecine ou un poids libre, remettez-la à sa place.
Non seulement il est dangereux de laisser les choses traîner, mais c'est aussi carrément désagréable. Les autres membres ne sont pas payés pour le nettoyage après vous.
# 8 Nous ne voulons pas entendre vos bêtises. Si vous allez au gymnase avec quelqu'un d'autre, n'oubliez pas que tout le monde ne se soucie pas que Susie était une garce au travail. Parler au gymnase va bien, mais soyez attentif aux autres. Ils ne veulent pas être impliqués dans votre conversation, alors utilisez votre voix intérieure s'il vous plaît.
# 9 Portez une serviette. Lorsque vous frappez les vestiaires, le bain à remous ou le sauna, ce n'est pas un spectacle exhibitionniste. Je sais que certaines femmes sont tout à fait d'accord pour laisser tout traîner. Mais, malheureusement, nous ne le sommes pas tous.
Personne ne veut vraiment vous voir nu à moins que vous ne soyez au centre de la page, et même alors, pas à moins que nous ne le payions ou le demandions. Si vous allez frapper les douches, veuillez le faire avec autre chose que votre peau nue.
# 10 Le grognement doit être réduit au minimum. D'accord, nous l'avons tous compris, soulever autant que votre poids corporel n'est pas aussi facile qu'il n'y paraît * pas que cela semble facile *, mais nous n'avons pas besoin d'effets sonores.
Lorsque vous faites toutes sortes de bruits et de mouvements ridicules, ou que vous arpentez le club comme si vous étiez quelque chose à voir, le reste d'entre nous souhaite que vous vous asseyiez simplement et restiez silencieux. Nous avons compris; vous êtes gonflé, mais votre insistance à nous faire tous écouter ne nous impressionne pas.
# 11 N'essayez pas de parler à quelqu'un qui n'est pas intéressé. Ce n'est pas que certaines personnes ne sont pas au gymnase pour se faire de nouveaux amis, mais certains d'entre nous ne sont là que pour les machines de gymnastique. Comme dans un avion, si vous êtes assis à côté de quelqu'un qui semble préférer s'asseoir et regarder le film, laissez-le tranquille.
Une salle de sport est un endroit où certaines personnes vont trouver du réconfort et de l'introversion. Ce n'est pas parce que vous voulez être Chatty Cathy que tout le monde est à bord.
# 12 Attendez votre tour. S'il existe une sorte de circuit, respectez-le. C'est l'étiquette de gym 101. Personne n'aime quelqu'un qui fait la queue. Si tout ce que vous voulez faire est de travailler vos pièges, je comprends, mais cela ne signifie pas que vous devez contourner tout le monde et vous insérer.
Un circuit est un circuit pour une raison. Si vous ne voulez pas rejoindre le cirque, trouvez un autre gymnase qui est plus à votre vitesse. Les gymnases d'entraînement en circuit sont comme le golf. Vous devez attendre patiemment la voiturette du club de golf devant vous, même si elle a 80 ans.
# 13 Pas de téléphones portables dans les vestiaires. Lorsque vous êtes dans une salle de sport, vous pouvez utiliser votre téléphone portable dans les vestiaires, faites-le avec prudence. Il y a eu tellement d'incidents de honte dans le passé que les gens se méfient lorsque vous sortez votre téléphone portable alors qu'ils peuvent être vêtus.
De plus, arrêtez d'envoyer des SMS et de tenir tout le monde en attendant une machine, et, pour l'amour du ciel, si vous allez parler sur votre téléphone portable, tout comme avoir un ami là-bas, ne supposez pas que nous voulons entendre votre conversation.
Il n'y a rien de plus énervant que quelqu'un qui parle sur son téléphone portable à côté de vous quand vous pensez qu'il vous parle ou lui pose une question. Le tout est très distrayant. Enregistrez le mobile pour le trajet en voiture… attendez, ne textez pas et conduisez non plus.
Tout le monde rejoint un gymnase pour différentes raisons, mais si vous supposez que la raison pour laquelle vous l'avez fait est la même que la personne à côté de vous, vous faites probablement une grosse erreur.
Tout comme vous devez suivre les règles lorsque vous vivez dans un immeuble à appartements, il existe des moyens d'agir pour une bonne étiquette de gym. Alors, connaissez-les intimement!
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