Comment changer votre vie: 12 étapes faciles pour une cure de jouvence dramatique

Forrest Gump a déclaré: «La vie est comme une boîte de chocolats» et vous connaissez le reste. Vous avez plus de contrôle que vous ne le pensez. Voici comment changer votre vie.

Il n'y a rien de plus frustrant que de savoir que vous voulez apporter des changements et que vous devez apporter des changements, mais ne pas avoir le premier indice sur la façon de changer votre vie.

Êtes-vous assis un peu désillusionné par la vie et vous vous demandez si c'est tout ce qu'il y a? Peut-être même considérer comment changer votre vie, mais sans vraiment savoir si c'est possible. Il y a de bonnes nouvelles à venir.

Vous pouvez changer votre vie quand vous le souhaitez. Il faut simplement de la planification, de l'ouverture et une volonté d'essayer. Peu importe que vous souhaitiez effectuer une refonte complète de votre vie ou simplement changer quelques éléments ici et là. Être ouvert à essayer de nouvelles choses est la première étape, tandis que consacrer un peu de temps à une introspection en est une autre.

Êtes-vous prêt à changer votre vie?

Avant d'entrer dans le processus d'apprentissage de la façon de changer votre vie, demandez-vous si vous voulez apporter des changements pour vous ou si vous sentez simplement que vous en avez besoin parce que quelqu'un d'autre l'est. Vous voyez, l'essor des médias sociaux est merveilleux à bien des égards, mais il est assez dommageable pour les autres.

Vous voyez vos amis poster sur leur merveilleuse vie sur Facebook et Instagram et vous pouvez vous demander pourquoi vous ne voyagez pas dans le monde tous les quelques mois, pourquoi vous n'êtes pas invité à toutes ces fêtes et pourquoi vous ne l'êtes pas brouiller une toute nouvelle recette à poster à vos amis tous les soirs. Comment trouvent-ils le temps?

Ne croyez pas tout ce que vous voyez sur les réseaux sociaux. La plupart du temps, il s'agit simplement de personnes qui affichent des faussetés pour que les autres se sentent mal, ce qui les rend à leur tour bien. Cela fait partie intégrante du comportement humain et n'est pas non plus un côté particulièrement agréable pour l'humanité. Malheureusement, nous le faisons tous, que nous en soyons conscients ou non.

Pour cette raison, assurez-vous que vous vous lancez dans des changements pour vous, parce que vous voulez le faire, pas parce que vous voulez joncher vos flux de médias sociaux avec des publications de tueur pour gagner des likes.

Comment changer votre vie: 12 petites étapes pour un changement radical

Changez votre vie pour les bonnes raisons - pour vous!

# 1 Dites «oui» de plus . Faites en sorte que votre objectif soit de dire «oui» plus que de dire «non». Je ne vous suggère pas de dire «oui» à chaque invitation ou idée qui vient à vous, mais faites un effort concerté pour prendre plus de risques. Accédez à d'autres événements sociaux, prenez les gens au courant des suggestions et voyez où cela vous mène. Qui sait, vous pourriez rencontrer un nouvel amour, un nouvel ami ou trouver un nouvel emploi au milieu de tout cela!

# 2 Éliminez les habitudes malsaines . Vous changerez instantanément votre vie en supprimant les habitudes malsaines et nuisibles. Cela signifie plus de tabagisme, plus de consommation excessive d'alcool, pas de consommation de drogue, pas de paresse, pas de discours d'autodérision et se concentrant essentiellement sur des mécanismes d'adaptation sains, par opposition à des mécanismes malsains. Vous vous sentirez mieux en conséquence!

# 3 Focus sur la santé et le bien-être. Tout en éliminant les habitudes malsaines, concentrez-vous sur votre santé et votre bien-être en général. Assurez-vous d'avoir une alimentation saine et équilibrée, de boire plus d'eau, de réduire les plats à emporter, de faire preuve de modération et de faire de l'exercice. Concentrez-vous également sur votre santé mentale. Sortez tout ce qui vous dérange et apprenez à gérer sainement le stress et la pression.

# 4 Passez plus de temps avec ceux que vous aimez. Je vous garantis qu'à la fin de vos jours, le plus grand regret que vous aurez, c'est que vous n'avez pas passé assez de temps avec vos proches. Il est temps de changer cela! Vous n'êtes pas trop fatigué pour sortir, allez-y.

Assurez-vous que la soirée date est une chose qui n'est jamais annulée. Rendez-vous chez vos parents pour le déjeuner du dimanche sans faute. Parlez aux amis avec lesquels vous avez perdu le contact. Concentrez-vous sur les relations, pas sur les choses matérielles.

# 5 Travailler pour vivre, ne pas vivre pour travailler. Je suis tout à fait pour trouver un travail que vous aimez, ce qui vous donne quelque chose dans lequel vous pouvez consacrer vos efforts et votre créativité, c'est quelque chose que j'aime dans le travail que je fais, mais je connais aussi l'équilibre travail-vie. Assurez-vous que votre travail ne prend pas le dessus sur votre vie. Vous travaillez pour vivre, vous ne devez pas vivre pour travailler!

# 6 Identifiez vos rêves et faites un plan. Quelle est votre liste de seaux? Si vous n'en avez pas, il est temps d'en écrire un! Découvrez vos rêves, et je parle des rêves réalistes. Vous n'allez pas être découvert par la NASA sans aucune expérience! Identifiez vos rêves et travaillez à l'élaboration d'un plan pour en faire une réalité. Cela peut prendre du temps, cela peut même prendre beaucoup de temps, mais même les pas de bébé sont des progrès.

# 7 Faites quelque chose de nouveau chaque jour . Cela ne doit pas nécessairement être énorme. Cela peut être aussi simple que d'essayer une nouvelle coiffure ou de cuisiner un nouveau plat pour le dîner. Assurez-vous simplement que chaque jour, vous essayez quelque chose de nouveau. En faisant cela, vous trouverez probablement de nouveaux passe-temps à poursuivre et vous ne savez pas où ils pourraient mener!

# 8 Acceptez-vous et votre passé . La plupart d'entre nous ont une sorte de bagage auquel nous nous accrochons. Nous ne réalisons pas qu'avec le temps cela nous rend amers et nous retient. Lâchez votre passé en l'acceptant et en poursuivant. En même temps, acceptez-vous pour qui vous êtes, vous êtes merveilleux comme vous êtes!

En faisant cela, vous vous autorisez à voler de nombreuses façons, sans vous retenir de la négativité des expériences passées et des fausses attentes.

# 9 Osez ce jour en dehors de votre «type». Si vous êtes coupable de vous en tenir au même «type» lorsque vous sortez, vous manquez les personnes que vous filtrez! N'oubliez pas que les opposés attirent, alors osez sortir avec quelqu'un que vous ne considéreriez pas normalement et voir où cela mène. Vous pourriez juste trouver un partenaire de vos rêves!

# 10 Lâchez rancune . J'ai mentionné l'acceptation de votre passé, mais dans le même sens que celui de l'abandon des rancunes. Il n'y a rien de positif à garder rancune. Tout ce qu'il fait, c'est engendrer la négativité et le mépris. Lâchez prise, acceptez-la, pardonnez-la et continuez. Vous vous sentirez tellement plus léger en conséquence.

# 11 Échappez à l'état d'esprit négatif . Les humains sont câblés pour être négatifs en premier et positifs en second. Vous pouvez changer cela en transformant activement vos pensées négatives en pensées positives! Le recadrage est une méthode de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) populaire. Cela prend du temps et de la pratique, mais vous trouvez simplement une alternative positive pour chaque pensée négative que vous avez. Ensuite, répétez-le jusqu'à ce qu'il devienne une seconde nature. Votre vie va changer pour le mieux!

# 12 Comprenez vraiment ce qui compte dans la vie. Nous mettons tellement l'accent sur les choses matérielles et essayons de plaire aux autres, que nous ne réalisons pas ce qu'est la vie. Les choses les plus importantes sont la famille, les amis, les relations, la santé, les expériences et le bonheur.

Cela n'a rien à voir avec le dernier iPhone ou ordinateur portable, et tout à voir avec le bonheur et les connexions sociales. En sachant ce qui est vraiment important, vous pouvez canaliser votre énergie dans la bonne direction.

Si vous vous demandez comment changer votre vie sans savoir par où commencer, ces 12 points devraient vous donner matière à réflexion. N'oubliez pas, c'est votre roman, alors assurez-vous d'en écrire un bon!