Comment confronter quelqu'un lorsque vous détestez une interaction inconfortable

Nous ne pouvons pas toujours éviter de discuter de situations inconfortables avec les gens. Savoir affronter quelqu'un de manière civile est plus que nécessaire.

Il n'y a que des gens qui détestent la confrontation. Je suis certainement l'un d'eux. Mais la vie vient avec toutes sortes de situations qui nécessitent une confrontation et cela signifie que nous devons apprendre à confronter quelqu'un d'une manière qui ne crée pas de scène.

Ce n'est pas facile. Avoir un problème avec quelqu'un est déjà assez difficile, mais aller à leur rencontre et en parler est à la fois inconfortable et vraiment gênant. Cela est particulièrement vrai si vous êtes du genre calme et timide.

Être timide ne signifie pas que vous ne pouvez pas affronter quelqu'un

Il pourrait être plus difficile pour vous d'aller voir quelqu'un et de lui dire ce que vous ressentez, mais c'est toujours possible. Le fait que vous ne vouliez pas parler à beaucoup de gens ne fait pas vraiment de différence à long terme.

Ceux qui sont timides peuvent même trouver plus facile de confronter les gens car il y a une raison spécifique de leur parler. Se mettre dans l'état d'esprit de confronter quelqu'un à un problème peut faciliter la résolution de ce problème plutôt que de parler à quelqu'un au hasard.

Comment confronter quelqu'un lorsque vous détestez les situations inconfortables

Autant il peut être ennuyeux et gênant d'affronter quelqu'un après une situation moins que savoureuse, c'est toujours nécessaire. C'est nécessaire pour se défendre et exiger le respect. Voici comment procéder.

# 1 Préparez-vous. Vous détestez probablement parler aux gens de choses maladroites et cela signifie que vous devez vraiment vous y préparer mentalement. Asseyez-vous et préparez-vous à la confrontation. Si vous êtes juste plongé dedans, vous paniquez et c'est à ce moment que les choses deviennent difficiles.

Avant de vous lancer, assurez-vous que vous êtes prêt et vous avez l'impression de pouvoir discuter de ce dont vous avez besoin sans trop paniquer.

# 2 Découvrez ce que vous ressentez. Il ne suffit pas de savoir que vous êtes contrarié et que vous avez besoin de parler. Vous devez aller au fond de tout ce que vous ressentez. Réfléchissez bien à la situation, puis réfléchissez à la façon dont cela ferait ressentir quelqu'un d'autre. Cela vous permet de regarder la situation sous un angle différent pour gagner en clarté logique.

# 3 Réfléchissez bien. Avant de finir par aggraver une situation peu recommandable, pensez-y en entier. Ne prenez aucune décision imprudente. Qu'est-ce que tu veux dire? Qu'espérez-vous retirer de la situation? Asseyez-vous et comprenez cela en premier.

# 4 Notez ce que vous voulez dire. Au lieu de simplement les aileronner, notez toutes les choses que vous voulez faire passer. Il est plus facile de comprendre comment commencer lorsque vous avez une fin en tête. Alors notez les choses dont vous voulez parler sur un morceau de papier et relisez-les par vous-même.

# 5 Demandez à quelqu'un d'entendre votre côté. Parfois, nous ne pouvons pas voir les choses clairement lorsque nous sommes plongés au milieu d'eux. Cela signifie qu'une situation peut vous avoir bouleversé, mais cela pourrait être le résultat d'une pensée irrationnelle de votre part. Demandez à quelqu'un d'autre d'entendre votre côté afin que vous puissiez d'abord avoir une perspective extérieure sur la question.

# 6 Sachez que vos préoccupations sont valables. Il est facile de penser que vos préoccupations n'ont pas d'importance lorsque vous détestez affronter les gens. Vous préférez simplement l'ignorer, mais c'est toxique et mauvais pour vous. Sachez que vos sentiments sont valables et que vous avez le droit d'être entendu.

# 7 Attendez d'être dans un état d'esprit calme. Confronter quelqu'un quand il est en colère ne se terminera que d'une seule manière - et ce n'est pas comme vous le souhaitez. Honnêtement, calmez-vous. Séparez-vous de la situation et essayez de vous distraire. Rendez-vous à un endroit où vous pourrez discuter calmement de ce qui se passe.

# 8 Visualisez l'interaction. Parfois, cela aide à imaginer le résultat. Cela aide votre esprit et votre corps à se préparer car vous pouvez voir ce qui va se passer. Alors fermez les yeux et visualisez-vous en approchant de l'autre personne et en parlant de ce qui vous a mis dans un état si malheureux.

# 9 Préparez-vous à différents résultats. Autant que vous pouvez vous préparer à ce que vous dites, vous devez également vous préparer à ce qui pourrait arriver. Bien que vous ne sachiez jamais ce que quelqu'un dira ou comment il réagira, cela ne fait pas de mal de préparer un certain nombre de résultats différents.

Pensez à ce que vous ferez s'ils sont contrariés. Réfléchissez à la façon dont vous réagirez s'ils s'excusent et comprennent. Le fait d'avoir une gamme de réponses et de vous préparer en conséquence vous aidera à vous sentir plus détendu.

# 10 Faites-le en privé. N'essayez pas de confronter quelqu'un dans un lieu public. C'est juste une recette pour un désastre. Ils deviendront probablement plus défensifs et bouleversés s'ils savent que les autres peuvent les entendre. Assurez-vous donc de les avoir seuls si vous voulez apprendre à affronter quelqu'un et à le garder civil.

# 11 Gardez votre ton clair. Ne soyez pas agressif ou accusateur. Naturellement, cela dérange les gens. Gardez votre ton léger et même sympathique. Si vous les abordez de cette façon, ils seront plus susceptibles d'écouter ce que vous avez à dire.

# 12 Parlez de la façon dont la situation vous fait vous sentir. Ne leur dites pas seulement qu'ils vous ont bouleversé et c'est de leur faute. Dirigez vos émotions. Commencez par dire quelque chose comme: «Je me sentais vraiment mal à l'aise lorsque vous faisiez cela», alors cela enregistre dans leur esprit que vous avez été blessé en premier. Sinon, vous aurez l'impression de les attaquer.

# 13 Soyez direct et précis. C'est assez simple. Ne tourne pas autour du pot. Allez-y juste pour qu'ils comprennent ce qui se passe. Quelque chose d'aussi simple que «Hé, je me sentais vraiment isolé quand tu as fait ça» est plus que suffisant pour faire passer le message. De plus, cela vous rendra moins nerveux.

# 14 Écoutez ce qu'ils ont à dire. Ne vous contentez pas d'entrer dans cette pensée, vous pouvez leur parler et ensuite ne pas écouter. Ils peuvent avoir une explication qui peut résoudre toute la situation. Apprendre à confronter quelqu'un, c'est tout autant apprendre à écouter qu'à comprendre quoi dire.

# 15 Venez à une fermeture quelconque. Ce n'est peut-être pas bon, mais il doit y avoir une forme d'accord définitif. Ne partez pas avec l'impression que rien n'a été accompli, car alors vous devrez tout recommencer. Assurez-vous qu'ils comprennent clairement pourquoi vous vous sentez comme vous et travaillez pour obtenir une fermeture.

Tout le monde devrait apprendre à affronter quelqu'un, quelle que soit la situation. C'est une compétence de vie qui facilitera la communication de vos sentiments et de vos préoccupations. Ces conseils peuvent vous aider à le faire civilement et efficacement.