Comment se connecter émotionnellement avec quelqu'un: 14 étapes pour se sentir plus proche

Vous pouvez avoir des amis mais le plus souvent, lorsque vous êtes avec eux, vous vous sentez seul. Voici comment communiquer émotionnellement avec quelqu'un et trouver de la joie.

Vous connaissez ce sentiment lorsque vous vous tenez dans une pièce bondée, mais vous vous sentez seul? D'accord, cela pourrait être pour diverses raisons, mais il y a de fortes chances que vous ne soyez réellement connecté émotionnellement à personne dans cette pièce. Savoir comment se connecter émotionnellement avec quelqu'un n'est pas aussi simple qu'il n'y paraît, mais ce sont les éléments pour y arriver.

Toutes nos relations étroites sont basées sur la connexion émotionnelle. C'est ce qui fait ou rompt une relation. Vous avez ces amis avec qui vous faites la fête et les amis avec qui vous vous asseyez et parlez de vos problèmes. La différence entre ces deux types d'amis est le niveau d'intimité émotionnelle.

Comment se connecter émotionnellement avec quelqu'un

Maintenant, je ne dis pas que vous ne pouvez pas avoir de lien émotionnel avec des gens avec qui vous buvez uniquement, vous pouvez, mais vous devez passer à l'étape suivante, du copain buveur du vendredi soir aux amis de pêche du dimanche matin. Est-ce que tu vois ce que je veux dire?

Rappelez-vous que dire: «Ce n'est pas avec qui vous passez le vendredi soir, c'est avec qui vous voulez passer tout le samedi.» Maintenant, je sais que cette citation est de Friends with Benefits, mais elle s'applique également aux relations non sexuelles. Donc, si vous voulez que quelqu'un soit un véritable ami, vous devez savoir comment vous connecter émotionnellement avec lui. Ce n'est pas aussi simple qu'il y paraît.

# 1 C'est basé sur la peur. Tu as peur. Vous avez peur de vous ouvrir à cette personne. Pourquoi? Peut-être que vous avez été poignardé par quelqu'un d'autre ou que vous vous êtes moqué de vous. Bien que vous l'ayez traversé, ces situations traumatisantes vous tiennent à cœur. Le traumatisme colle à tout le monde.

Bien sûr, vous avez l'air bien et agissez comme vous-même, mais vous ne pouvez pas franchir la prochaine étape dans l'intimité émotionnelle. En bref, la peur vous empêche de développer une connexion avec quelqu'un.

# 2 Parlez de votre cœur. C'est facile d'avoir une conversation avec quelqu'un. Vous pouvez parler de la météo, des chiots, de la bière. Il n'est pas difficile d'entamer de petites discussions. Ce qui est difficile, c'est de parler honnêtement de votre cœur. Maintenant, c'est une histoire complètement différente.

Il est facile pour nous d'être d'accord avec quelqu'un ou de lui dire que ce pantalon ne lui donne pas l'air gros, mais dire à quelqu'un qu'il a tort ou que ce pantalon doit se détacher n'est pas facile. Mais c'est ce qui renforce la confiance.

# 3 Connectez-vous avec l'esprit. Je ne sais pas à qui vous voulez vous connecter émotionnellement. C'est peut-être un ami ou un amour. Ce que je sais, c'est que si vous avez peur de vous connecter émotionnellement avec eux, essayer d'abord quelque chose de sexuel / physique ne va pas le couper.

Je veux dire, si vous faites du yoga en couple, c'est différent. Si vous voulez f * ck votre chemin vers la connexion émotionnelle, vous prenez un raccourci. Connectez-vous par la conversation.

# 4 Reconnaissez que vous vous retirez quand cela se produit. Vous allez vous retirer lorsque vous sentez que vous perdez le contrôle parce que vous avez peur. C'est tout à fait normal. Beaucoup de gens le font quotidiennement. Mais, vous devez reconnaître ce qui se passe et passer à travers. Ça va être dur, et tu vas vouloir fuir, mais tu ne peux pas.

# 5 Allez au-delà du superficiel. Se connecter émotionnellement avec quelqu'un signifie que vous parlez de plus que de vos émissions de télévision préférées. Vous allez devoir creuser profondément. Si cette personne va au-delà et vous dit quelque chose sur elle-même que beaucoup de gens ne savent pas, cela va profondément.

Peut-être qu'ils parlent de leur relation avec leurs parents ou qu'ils sont nerveux quant à leur avenir. Ce sont des problèmes et des pensées réels et profonds que quelqu'un éprouve. Ces pensées ne sont partagées avec personne, voyez-vous ce que je veux dire? Vous allez devoir sortir de votre zone de confort.

# 6 Se connecter, c'est écouter. Vous devez écouter. Cela semble être un problème majeur pour les gens aujourd'hui. Ils sont constamment distraits par leurs téléphones, ce qui se passe sur Facebook ou Twitter. Ce n'est pas grave! Cette personne vous parle et vous voulez avoir une connexion émotionnelle.

Laissez votre téléphone tranquille. Vous devez être un auditeur actif. Ecoutez! Ecoutez! Ecoutez! Les gens savent que lorsque vous n'écoutez pas, vous pouvez littéralement le voir dans leurs yeux.

# 7 L'empathie est la clé. Vous connaissez le vieil adage: «Ne jugez pas quelqu'un à moins que vous n'ayez parcouru un mile à sa place.» Oui, eh bien, cela s'appelle l'empathie. D'accord, vous ne marcherez pas vraiment un mile dans la peau de quelqu'un d'autre, mais vous devez essayer de vous mettre à leur place. De cette façon, lorsque vous discutez de quelque chose à un niveau plus profond, vous pourrez comprendre leur point de vue.

# 8 Autoriser la vulnérabilité. La seule façon de vous connecter émotionnellement avec quelqu'un est de baisser la garde. Je sais que c'est effrayant et vous avez probablement déjà été blessé. Si vous voulez une relation significative, vous devez prendre un risque. Je ne dis pas que vous ne serez plus blessé, vous l'êtes peut-être, mais à travers ce risque, vous pouvez gagner quelque chose de profond. Vous devez le risquer, mec.

# 9 Ne vous contentez pas d'accord. La pire chose à faire est simplement hocher la tête et dire: "Oh ouais, cool." S'ils voulaient entendre cela, ils pouvaient simplement se parler. En fait, trouvez quelque chose de constructif à dire, et si vous ne savez pas quoi répondre, dites-le-leur. Si vous êtes juste d'accord avec eux pour le plaisir, vous ne construirez pas de connexion.

# 10 Ce n'est pas ce qu'ils disent, c'est comment ils le disent. Ils peuvent vous dire une chose, mais leur corps vous dit quelque chose de différent. S'ils disent qu'ils ne sont pas stressés, mais que leurs mains tremblent, eh bien, ils ne vous disent pas la vérité. Ce qui est bien, ils n'ont pas à vous dire la vérité, surtout si vous n'êtes pas des amis proches.

Mais, à travers le langage corporel, vous voyez ce qu'ils ressentent vraiment et l'utiliser pour construire une conversation fournit un lien émotionnel avec eux.

# 11 Tu peux faire une blague. Un lien émotionnel ne signifie pas nécessairement que vous devez être complètement sérieux dans une pièce calme avec une boîte Kleenex à la main. Faites des blagues ici et là. Bien sûr, n'allez pas au point où c'est littéralement tout ce que vous faites. Je sais que certaines personnes aiment faire des blagues quand elles se sentent mal à l'aise et si vous êtes une de ces personnes, sachez combien de blagues vous faites.

# 12 Posez des questions. Vous n'avez pas à rester assis là à dire: «Je comprends» ou «Oh, ça doit être difficile pour vous.» Non! Être impliqué! Posez-leur des questions telles que: «Comment vous êtes-vous senti?» ou qui?" "Quoi?" "Quand où?" "Comment?" Ce sont des questions simples, mais elles sont ouvertes. Cela signifie que vous ne les limitez pas à une question oui ou non. Vous leur permettez de parler plus et d'entrer dans les détails.

# 13 C'est un compromis. Ils ne peuvent pas être les seuls à être vulnérables et à vous dire leurs pensées et leurs sentiments personnels. Je sais que j'ai dit qu'il est important d'être un auditeur actif et de poser des questions, mais si vous ne faites que cela, il s'agit d'une relation unilatérale. Alors, assurez-vous de partager quelque chose de personnel également. Parce qu'en ce moment, ils ne bénéficient que de cette relation.

# 14 Parlez de vos peurs. La peur est en chacun de nous. Nous avons tous peur de quelque chose. Si vous voulez vous connecter émotionnellement avec quelqu'un, pourquoi ne pas lui parler de votre peur de l'intimité émotionnelle? Je veux dire, ça frappe vraiment deux oiseaux avec une pierre. Vous parlez de votre peur de l'intimité, vous avez donc une conversation profonde tout en combattant votre peur.