Comment se sentir mieux dans la vie: 16 petites étapes pour se sentir à nouveau bien

Il est normal de traverser des moments difficiles dans la vie. Mais ne pas pouvoir sortir de ces funks est vraiment nul. Alors, voici comment vous sentir mieux dans la vie.

Je parie qu'il n'y a pas une personne qui lit ceci qui n'a pas eu de difficulté à un moment de sa vie, non? Tout le monde subit une perte, une déception, un chagrin d'amour et plus encore. Mais pourquoi certaines personnes peuvent-elles rebondir à partir de ces points bas et d'autres pas? Si vous faites partie de ces gens qui semblent toujours être dans le funk et qui veulent savoir comment se sentir mieux dans la vie, eh bien, vous êtes au bon endroit.

Comment se sentir mieux dans la vie - Les petites choses qui font toute la différence

Malheureusement, je n'ai pas de pilule magique que je puisse vous donner afin que vous sachiez automatiquement comment vous sentir mieux dans la vie. Mais il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vous sentir plus heureux. Jetons donc un coup d'œil à certains d'entre eux.

# 1 Concentrez-vous sur ce que vous avez, pas sur ce que vous n'avez pas. Honnêtement, c'est probablement le problème n ° 1 des gens. Ils se concentrent toujours sur ce qu'ils n'ont pas. Ils veulent une relation, ils veulent un travail bien rémunéré, ils veulent une grande maison, ils veulent beaucoup d'amis, et la liste est longue.

Mais bon, arrêtez-vous une seconde. Regardez autour de vous votre vie. Qu'est-ce que tu as? Avez-vous un toit au-dessus de votre tête? Si vous le faites, vous avez de la chance. Beaucoup de gens n'en ont pas. De la nourriture sur votre table? Encore de la chance. Des gens qui vous aiment? Votre santé? Il y a toujours, toujours de quoi être reconnaissant.

Lorsque vous êtes coincé à regarder et à vous plaindre de ce que vous n'avez pas, vous mettez littéralement de l'énergie négative dans le monde. Vous devez arrêter de faire ça. Concentrez-vous sur ce que vous aimez avoir, pas sur ce que vous n'avez pas.

# 2 Tenez un journal. Parfois, lorsque nous avons beaucoup de pensées négatives qui nous traversent la tête, il est utile de les noter. Vous pouvez même associer le journal à la suggestion n ° 1. Écrivez ce que vous êtes reconnaissant dans votre journal.

Mais vous pouvez également l'utiliser comme moyen d'évacuation. Parfois, le simple fait de le sortir et de le verbaliser dans le langage vous aide à le voir de manière plus objective.

# 3 Obtenez un massage. Ahhhh… des massages. Qui n'aime pas un massage? Bon, eh bien, je suis sûr qu'il y a des gens qui ne le font pas, mais je ne peux pas imaginer pourquoi. Les massages ne sont pas seulement bons pour vous, ils sont vraiment relaxants. Si vous voulez savoir comment vous sentir mieux dans la vie, essayez de vous faire masser. Parfois, le stress de la vie reste coincé dans votre corps et produit des tensions. Donc, libérer cela peut vraiment aider.

# 4 Allez vous promener. Simple à faire, mais efficace. Allez vous promener dans les bois ou ailleurs où il fait beau. Parfois, le simple fait de sortir dans la nature vous aide à vous vider la tête. Vous pouvez vous concentrer sur ce qui est bien dans votre vie et faire des plans pour l'améliorer.

# 5 Méditez. Certaines personnes pensent que la méditation est un peu woo-woo. Mais ce n'est pas. Tous les moyens de méditation ralentissent vos ondes cérébrales. C'est en fait très bon pour vous et peut vous aider à vous détendre et à entrer en contact avec votre moi intérieur.

# 6 Parlez à un ami. Parfois, nous pouvons nous plonger dans un tizzy si nous réfléchissons trop à notre vie et ne savons pas comment nous pouvons arranger les choses. Alors, pourquoi ne pas simplement parler à un ami que vous aimez et en qui vous avez confiance? Ils sont bons pour donner une perspective objective, mais ils peuvent également vous parler du rebord si vous avez besoin de beaucoup d'aide.

# 7 Voir un thérapeute. Peut-être que vos problèmes sont plus importants que de parler à un ami. Eh bien, il est peut-être temps de voir un professionnel. Nous avons tous des blessures d'enfance qui doivent être guéries. Avoir quelqu'un qui est formé pour aider les gens à résoudre leurs problèmes est certainement une excellente idée.

# 8 Faites un plan de vie et prenez des mesures pour améliorer votre vie. Si vous voulez savoir comment vous sentir mieux dans la vie, vous ne pouvez pas simplement rester assis en espérant que les choses changeront toutes seules. Vous devez agir pour faire quelque chose!

Faire un plan. Vous ne pouvez pas vous attendre à arriver où vous voulez sans savoir où vous voulez aller. Mais alors agissez, sinon le plan est inutile.

# 9 Sortez avec des amis. Parfois, nous devons simplement sortir, nous amuser et oublier nos problèmes. Eh bien, qui d'autre pour vous aider que vos amis? Organisez une fête, ou rassemblez-en autant que vous le pouvez et allez vous amuser.

# 10 Faites-vous de nouveaux amis. Peut-être que vous êtes coincé dans une ornière et que vos amis n'aident tout simplement pas - ou peut-être que vous en avez même marre de leur drame. Si vous voulez savoir comment vous sentir mieux dans la vie, cela signifie parfois de laisser tomber de soi-disant amis et de vous faire de nouveaux amis positifs.

# 11 Choisissez un nouveau passe-temps. Vous avez toujours voulu apprendre à jouer de la guitare. Pourquoi ne pas l'essayer? Peut-être que vous voulez apprendre à résoudre le cube Rubik. Quoi que ce soit, trouvez quelque chose que vous aimez faire et consacrez plus de temps et d'efforts à le faire.

# 12 Obtenez un nouvel emploi. Avouons-le - nous passons la majeure partie de notre vie au travail, du moins semble-t-il. Et si vous êtes misérable avec votre travail, vous ne saurez pas comment vous sentir mieux dans la vie. Au lieu de cela, vous vous sentirez coincé. Pourquoi ne pas essayer de trouver un meilleur emploi - quelque chose que vous apprécierez réellement?

# 13 Regardez un film ou une émission télévisée drôle. C'est toujours génial d'échapper à votre vie et de rire de temps en temps. Allez au cinéma, perdez-vous dans le scénario et oubliez vos problèmes.

# 14 Faites quelque chose de fou. Parachutisme quelqu'un? Saut à l'élastique? Cela me semble fou! Mais je connais des gens qui ont fait ces choses, et ils disent que c'est incroyable et grisant. Alors, pourquoi ne pas essayer si vous essayez de comprendre comment vous sentir mieux dans la vie?

# 15 Visitez une maison de soins infirmiers. Parfois, quand nous sommes coincés dans un funk, nous ne pensons pas à notre vie dans son ensemble. Y aura-t-il quelque chose à ce sujet à la fin de votre vie? Visiter une maison de soins infirmiers rendra non seulement les personnes âgées heureuses, mais cela vous aidera à mettre votre vie en perspective en parlant à des gens qui sont au bout de la leur.

# 16 Bénévole. Il y a toujours des gens dans le monde qui ont moins de chance que vous. Alors pourquoi ne pas faire du bénévolat dans un refuge pour sans-abri? Ou un hôpital? Ou n'importe quel endroit où vous pouvez aider les gens. Une fois que vous l'aurez fait, vous vous rendrez probablement compte de votre chance.

La plupart d'entre nous veulent savoir comment se sentir mieux dans la vie - c'est normal. Donc, si vous suivez ces conseils, vous vous sentirez très bien en un rien de temps et vous aurez une toute nouvelle perspective sur votre destination.