Comment surmonter quelqu'un qui vous trompe et réparer les dégâts

Avoir quelqu'un pour vous tromper n'est pas une promenade dans le parc. Le vrai défi est d'apprendre à surmonter quelqu'un qui vous trompe et à gérer les émotions.

Mettons cela de côté, personne n'aime vraiment être trompé. Même si vous vouliez déjà rompre avec eux, c'est toujours un sentiment horrible de savoir que quelqu'un est allé derrière votre dos et a été malhonnête avec vous. Il faut du temps pour savoir comment surmonter quelqu'un qui vous trompe et répare les dommages émotionnels.

Maintenant, j'ai été trompé une fois. Je suis allé enseigner l'anglais dans un camp d'été pendant deux semaines, et il a rencontré une fille lors d'un festival de musique et a couché avec elle. Il m'a appelé pendant que je travaillais et m'a dit ce qui s'était passé. Bien sûr, nous avons rompu et même si j'ai essayé de le jouer comme si ce n'était pas grave, cela m'a vraiment affecté.

Voulais-je épouser ce type? Non. Je l'ai vu comme le père de mes enfants? Non. Mais à ce moment-là, c'était quelqu'un que j'essayais de connaître et d'apprécier le temps passé ensemble. Voici le truc, je n'ai pas essayé de rester avec lui et voir si nous pouvions le régler. Dans mon esprit, je savais que c'était fini.

Comment surmonter quelqu'un qui vous trompe

Mais pour certaines personnes, ils ne veulent pas quitter la relation et préfèrent investir du temps pour la réparer. Maintenant, est-ce une mauvaise décision? Et pour certains couples, ils résolvent les problèmes et deviennent encore plus forts, mais c'est un chemin difficile à emprunter.

Quoi qu'il en soit, vous allez devoir faire face à beaucoup d'émotions et de sentiments à propos de ce qui s'est passé. Ce n'est pas facile, mais vous devez le faire pour vous.

# 1 Vous devez prendre une décision. Quand quelqu'un vous trompe, vous devez prendre une décision. Allez-vous rester avec eux ou non? Si vous essayez de comprendre comment surmonter quelqu'un qui vous trompe, n'oubliez pas que pour certaines personnes, la décision est facile, tandis que pour d'autres, elle est beaucoup plus difficile.

# 2 Exprimez vos émotions. Je ne saurais trop insister sur ce point. Peu importe si vous pensez que vous êtes mentalement fort, vous devez parler à quelqu'un de ce qui s'est passé.

Taire et endurer la douleur par vous-même ne fonctionnera pas si bien pour vous. Si quoi que ce soit, il vous suffit de mettre en bouteille toutes vos émotions et d'exploser finalement. Parlez aux gens autour de vous que vous aimez ou parlez à un thérapeute, car ils pourront vous aider à prendre des décisions difficiles.

# 3 Vous ne pouvez pas changer ce qui s'est passé. Je sais, je sais, vous pensez probablement que si vous ne faites que ceci ou vous ne faites que cela, mais voici le problème, vous ne pouvez pas changer ce qui s'est passé. Maintenant, vous en apprenez. Vous devez réfléchir à la relation et regarder ce qui s'est passé, ce sur quoi vous devez travailler et à quoi vous voulez que vos relations futures ressemblent.

# 4 Soyez triste. Écoutez, si vous voulez passer un week-end entier à regarder Netflix et à manger des glaces, faites-le. Si vous voulez vous allonger sur une plage pendant une semaine en pleurant, faites-le. Le fait est, soyez triste, que vous restiez ou non avec eux. Vous êtes en colère, vous vous sentez trahi, alors laissez tout sortir. Parce que si vous choisissez de rester avec eux, vous devez dépasser cela.

# 5 Parlez à votre partenaire. Vous devez parler à votre partenaire et lui dire exactement ce que vous ressentez. Et, je sais que cela peut être difficile, mais vous devez également les laisser vous dire ce qu'ils ressentent si vous voulez vraiment comprendre comment surmonter quelqu'un qui vous trompe. La communication avec votre partenaire est essentielle après qu'il vous ait trompé, que vous restiez avec lui ou non. Ils ont besoin de savoir comment leurs actions vous ont affecté et vous devez clôturer ce qui s'est passé.

# 6 Retirez-les de votre vie. C'est si vous choisissez de rompre avec eux. Sinon, vous devez consulter le thérapeute d'un couple pour vous aider à résoudre vos problèmes. Mais si vous choisissez de les quitter, laissez-les entièrement.

Dites-leur que vous avez besoin d'espace loin d'eux et demandez-leur de cesser de vous contacter jusqu'à ce que vous les contactiez. Bien sûr, vous ne voudrez peut-être plus jamais leur parler, et c'est tout à fait correct. Mais vous devez couper le cordon jusqu'à ce que vous pleuriez et pleuriez.

# 7 Ne vous précipitez pas. Je sais que tu veux surmonter ça aussi vite que possible. Mais voici la chose, vous ne devriez pas essayer d'accélérer le processus parce que tout le monde est différent. Si vous êtes avec votre partenaire depuis des années, vous ne pouvez pas vous attendre à les surmonter en quelques jours. Cela prendra des mois et des mois de guérison avant de commencer à vous sentir mieux. Donc, ne vous précipitez pas, vous devez suivre le processus à votre propre rythme.

# 8 Restez en dehors de leurs réseaux sociaux. Ce que je veux dire, c'est de ne pas les faire flipper. S'il vous plaît, ne le faites pas. Je sais que vous voulez voir s'ils regrettent leur décision et publient des chansons tristes sur Facebook. Faites-moi confiance, je sais, mais cela ne vous aidera pas à les surmonter. Si quoi que ce soit, vous deviendrez obsédé par voir leurs statuts et photos, voir avec qui ils sont, mais au final, cela n'a pas d'importance.

# 9 Si vous choisissez de rester avec eux, définissez votre relation. Quel type de relation voulez-vous que vous et votre partenaire ayez? Oui, vous avez traversé une période difficile, et maintenant vous vous concentrez tous les deux sur le fonctionnement de la relation. Donc, vous devez décider de la façon dont vous et votre partenaire souhaitez que la relation se présente et ce qui manque.

# 10 Ça ne va pas aller mieux du jour au lendemain. Que vous essayiez de faire fonctionner la relation ou de passer à autre chose, cela ne s'améliorera pas du jour au lendemain. Cela prend du temps pour travailler à travers ces choses. Vous aurez besoin de temps pour apprendre à nouveau à faire confiance à votre partenaire, et il a également besoin de temps pour surmonter son infidélité.

# 11 Ne vous blâmez pas. Écoutez, nous faisons tous des erreurs. Donc, ils vous ont peut-être dit que vous travailliez trop et qu'ils ne recevaient pas assez d'attention. Vous ont-ils déjà exprimé cela? Ou était-ce leur façon de gérer cela pour trouver autre chose immédiatement? Ne vous blâmez pas, car une relation implique deux personnes, pas seulement vous.

# 12 N'écoutez pas nécessairement vos amis. Vos amis ne veulent pas vous voir blessé, alors ils vont évidemment essayer de vous connecter avec d'autres personnes ou de vous faire sortir ce qui n'est pas une mauvaise idée, mais si vous n'êtes pas prêt, alors vous ' re pas prêt.

De plus, si vous choisissez de rester avec votre partenaire au lieu de vous séparer, vous en entendrez probablement plein les oreilles. Ce n'est pas leur vie, c'est la vôtre. Écoutez ce qu'ils ont à dire, mais c'est vous qui finirez par prendre la décision, pas eux.

# 13 Un jour, cela ne vous dérangera plus. C'est une chose étrange, surtout quand quelqu'un vous trompe, mais finalement, cela ne vous dérangera plus. Je sais, en ce moment, vous pensez que vous ne vous en remettrez peut-être jamais, et cela vous hantera jusqu'à votre mort, mais ce ne sera pas le cas. Il y aura un moment où vous cesserez d'y penser. Cela ne vous viendra pas à l'esprit ou si c'est le cas, vous ne ressentirez pas de colère. Ce sera un moment de votre vie.