Comment gérer le comportement de contrôle dans une relation

Sentez-vous que vous êtes contrôlé ou contrôlez trop? Découvrez comment gérer le comportement de contrôle dans une relation en utilisant ces 16 façons.

L'une des raisons les plus courantes de la rupture d'une relation est le besoin d'un partenaire de contrôler l'autre.

Pour beaucoup, le contrôle du comportement n'est pas quelque chose qu'ils essaient de se livrer, c'est juste qui ils sont.

Nous aimons avoir un certain contrôle sur nos vies, et parfois, cette obsession de contrôler les circonstances de nos vies finit par nous transformer en monstres de contrôle.

Contrôle du comportement dans une relation

Le contrôle du comportement dans une relation n'apparaît pas tout d'un coup.

Il faut du temps pour qu'un partenaire commence à prendre l'autre partenaire pour acquis ou à le contrôler.

Et en même temps, votre partenaire ne peut jamais vous contrôler à moins que vous ne lui donniez ce contrôle volontairement.

Donc, si vous vivez avec un partenaire qui affiche un comportement de contrôle, vous devez vous aussi blâmer.

Qu'est-ce que le contrôle du comportement?

Lorsque vous êtes en couple, il se peut que votre partenaire n'aime pas certaines choses. Il peut s'agir de vos amis, de votre travail ou de n'importe quoi d'autre.

Exprimer son mécontentement et en parler s'appelle communication. Et forcer un partenaire à éviter quelque chose parce que vous n'aimez pas cela s'appelle contrôler.

Si vous avez déjà eu l'impression que votre partenaire essayait de vous contrôler, même de façon modeste, il est temps de vous y arrêter.

Le contrôle du comportement dans une relation a toujours un petit départ quelque part. Et bientôt, la nécessité de contrôler peut devenir une obsession.

Comment gérer le comportement de contrôle dans une relation

Si vous sortez avec quelqu'un ou que vous êtes marié avec quelqu'un qui essaie constamment de vous contrôler, ou si vous avez l'impression que rien ne vous plaît jamais, vous êtes peut-être vraiment coincé avec un partenaire qui a de sérieux problèmes avec son comportement de contrôle.

Utilisez ces 16 étapes pour les changer lentement et devenir une meilleure personne vous-même en même temps.

# 1 Raison avec votre partenaire. Lorsque votre partenaire vous dit de ne pas faire quelque chose, ne l'acceptez pas seulement. Demandez plutôt calmement à votre partenaire une explication. En raisonnant avec votre partenaire, vous pouvez mieux comprendre votre partenaire. Et en même temps, si leur raison est assez boiteuse, vous pouvez également prendre position et expliquer vos raisons.

# 2 Ne te défends pas. Restez calme quoi qu'il arrive. Votre partenaire peut essayer de vous contrôler, mais cela ne se produit que si vous lui en donnez la possibilité. Lorsque vous raisonnez avec votre partenaire, ne criez pas et ne vous fâchez pas. Exprimez votre opinion calmement et tant que vous savez que vous avez raison, vous pourrez faire passer le message.

Votre partenaire peut devenir plus agacé et en colère lorsqu'il est acculé sans aucune bonne raison. Et si vous vous mettez en colère, c'est une excellente excuse pour que votre partenaire mette fin à la conversation dans un souffle et sort.

# 3 Ne vous précipitez pas. Vous ne pouvez pas changer de partenaire du jour au lendemain. Leur comportement a peut-être mis des années à se développer et à les maîtriser. Utilisez ces conseils une étape à la fois et laissez votre partenaire voir votre version de l'histoire à chaque étape.

# 4 Évitez de faire des faveurs tout le temps. L'une des façons les plus simples de commencer à contrôler un partenaire est de lui demander de petites faveurs qui ne lui sont jamais retournées. Si vous vous ennuyez facilement lorsque votre partenaire paresseux vous demande constamment des faveurs, évitez d'être dans la même pièce si vous savez qu'une demande arrive très bientôt.

S'il a oublié ses chaussures dans le placard et que vous savez qu'il va vous demander de l'obtenir pour lui, sortez de la pièce pendant quelques minutes afin qu'il puisse l'obtenir lui-même au lieu de vous contrôler pour l'obtenir pour lui.

# 5 Rappelez-lui des situations similaires. Ne laissez pas votre partenaire vous contrôler et ne finissez pas par vous comporter comme un esclave. Les faveurs sont mutuelles et ne doivent jamais être unilatérales. Si vous faites quelque chose pour votre amant, et qu'ils ne font pas la même chose en faisant la même chose pour vous, ils vous contrôlent.

Parlez calmement du comportement de votre partenaire avec eux lorsque vous êtes tous les deux assis ensemble. Si votre partenaire s'attend à ce que vous fassiez quelque chose pour lui, il devrait être prêt à faire de même pour vous. Dans une relation, les deux partenaires ont un mot à dire égal et gagner plus d'argent ne donne pas à un partenaire plus de contrôle ou de parole dans une relation.

# 6 Tenez-vous debout. Plus vous dépendez de votre partenaire pour votre existence, plus vous serez contrôlé. Ayez quelques-unes de vos propres réalisations dont vous pouvez être fier, et vous vous sentirez mieux dans votre peau et obtiendrez le respect de votre partenaire. Votre partenaire ne vous prendrait pour acquis que s'il a l'impression de ne pas vraiment avoir besoin de vous pour quoi que ce soit.

# 7 Ayez plus confiance en vous. Lorsque votre partenaire vous contrôle, c'est toujours parce qu'il a l'impression que vous ne prenez jamais position ou qu'il est facilement manipulé ou poussé. Apprenez à avoir plus confiance en vous et en vos idées. Si vous croyez vraiment que vous avez raison, ne revenez pas en arrière sur vos opinions. Personne n'aime un pushover, et c'est le genre de personnes qui finissent par se sentir contrôlées et enfermées dans une relation.

# 8 Inversez la commande. Cela peut sembler sournois, mais parfois, il faut regarder dans le miroir pour comprendre ce que ressent quelqu'un d'autre. Recherchez des moyens de contrôler votre partenaire pour un changement. Après tout, même les partenaires les plus contrôlants ont leurs côtés faibles. Ne prenez plus de merde à votre partenaire ou ne respectez plus ses règles. Commencez petit et laissez votre partenaire voir ce nouveau comportement. Lorsque vous devenez autoritaire avec votre partenaire de temps en temps, il sera surpris au début, mais il apprendra bientôt à ne pas vous prendre pour acquis ou à vous contrôler.

# 9 Parlez à votre partenaire du problème. Votre partenaire ne voudrait pas vous contrôler. Mais d'une manière ou d'une autre, les circonstances et la façon dont vous laissez votre partenaire vous traiter peuvent lui donner l'impression de faire la bonne chose. Parfois, le comportement de contrôle de votre partenaire peut être un signe de son insécurité ou peut même être un problème profondément enraciné depuis son enfance.

# 10 Aidez-le à devenir un meilleur petit ami. En ce qui concerne les hommes, parfois, ils peuvent simplement se comporter comme la façon dont on leur a dit de se comporter, soit par leurs amis, soit par leur famille. Parfois, un homme doit être tenu par la main et apprendre à se comporter comme un mari ou un petit ami idéal. Il peut provenir d'une famille chauvine où la parole d'un homme est la dernière. Aidez-le à voir que la vie peut être bien meilleure quand il y a de la communication et de l'amour dans l'image.

# 11 Respectez-le. Les hommes veulent du respect, les femmes veulent de l'amour. S'il sent qu'il n'est pas respecté, il peut essayer de vous contrôler pour vous sentir plus respecté. Dans le même temps, si vous le traitez avec respect et l'aidez à vous sentir aimé, il peut commencer à perdre sa séquence de contrôle.

# 12 Évitez de mentir à votre partenaire. Parfois, votre partenaire peut essayer de vous contrôler uniquement parce qu'il n'est pas sûr de la relation. Développez la communication dans la relation et aidez votre partenaire à se sentir plus en sécurité. Si vous êtes pris en train de mentir ou de faire quelque chose dans le dos de votre partenaire, votre partenaire peut se sentir menacé, ce qui peut déclencher une séquence de contrôle en lui.

# 13 Arrêtez-le. Exprimez votre mécontentement quand il essaie de vous contrôler, d'une manière claire sans se mettre en colère ou riposter de manière agressive. S'il parle durement ou essaie de vous contrôler, rappelez-lui qu'il se comporte de manière contrôlante.

Parfois, le simple fait d'aider quelqu'un à se rendre compte qu'il se comporte mal en le signalant peut l'obliger inconsciemment à changer de ton ou de comportement et à devenir plus accommodant.

# 14 Ne tombez pas dans le piège de la manipulation. Le comportement de contrôle de votre partenaire doit commencer à un moment donné. Lorsque vous commencez à vous sentir sous contrôle, mettez un terme au comportement de votre partenaire en l'étouffant dans l'œuf. Si vous savez que vous avez raison, n'acceptez pas la défaite, surtout lorsque votre partenaire essaie de vous manipuler. Si vous sentez la séquence de contrôle de votre partenaire dès le début de la relation, arrêtez-la avant qu'elle ne devienne une habitude.

# 15 Ayez une vie au-delà de votre partenaire. Plus vous êtes attaché à votre partenaire, plus il est facile pour lui de vous contrôler et de vous manipuler. Passez du temps avec vos propres amis ou votre famille et ayez quelques amis proches avec lesquels vous pouvez partager vos secrets et vos opinions. Lorsque vous avez votre propre système de soutien en dehors de votre relation, cela vous rendra plus fort et plus confiant en vous-même.

# 16 Donnez un ultimatum à votre partenaire. Il y a un seuil au-delà duquel personne ne peut supporter le comportement de contrôle d'un mauvais partenaire. Si vous avez essayé toutes les autres étapes pour faire de votre partenaire un meilleur amant et que cela ne fonctionne toujours pas, alors vous devez sortir avant que le comportement de contrôle de votre partenaire ne vous transforme en marionnette.

Presque toujours, le comportement de contrôle de votre partenaire peut ne pas être intentionnel. Utilisez donc ces 16 étapes pour gérer le comportement de contrôle dans une relation, et avec un peu de temps et d'efforts, votre partenaire peut simplement changer pour le mieux.