Comment vous améliorer: 16 puissants secrets de soi

Vous connaissez la phrase «nouvelle année, nouveau moi». Il n'y a jamais eu de meilleur moment pour travailler sur vous-même que maintenant. Suivez ces 16 étapes pour vous améliorer.

Je suis un excellent exemple d'échec à vous améliorer. Merde, j'essaie d'obtenir un corps de plage depuis huit ans, ce qui signifie évidemment que je fais autant d'efforts qu'un paresseux. Mais j'ai réalisé qu'il s'agissait vraiment de ne pas vouloir m'améliorer. Donc, si vous avez atteint le sommet de votre paresse et atteint votre plus bas niveau, vous n'avez pas d'autre choix que de monter. Apprenez les astuces pour vous améliorer.

Comment vous améliorer - Le must pour l'auto-amélioration

Mais que faites-vous? Comment vous améliorez-vous? Pour certains d'entre nous, ça va juste prendre une douche. Croyez-moi, j'y suis allé. Mais une fois que vous avez pris cette douche, continuez. Alors, essayons de vous améliorer.

Tout ce qu'il faut, c'est de l'huile de coude et du temps.

# 1 Reconnaissez votre besoin d'amélioration. Si vous êtes assis sur votre canapé, portant la même paire de sous-vêtements depuis l'année dernière, c'est plutôt bon signe. Maintenant, si vous ne voyez pas cela comme un problème, vous n'avez pas encore atteint l'illumination. Pour réellement s'améliorer et ne pas être comme moi qui a presque atteint une décennie pour perdre cinq kilos, vous devez admettre que vous devez vous améliorer.

# 2 Affrontez vos peurs. Nous avons tous des craintes. Les miens meurent seuls et prennent du poids. Je sais, ce ne sont pas les peurs les plus profondes, mais quelle que soit la peur, cela vous empêche clairement de réaliser quelque chose. Donc, ce que vous devez faire, c'est leur faire face. Écoutez, vous avez une vie à vivre, battez-vous pour votre bonheur.

# 3 Faire face aux erreurs commises. Nous avons tous f * cked up. Je fais des erreurs quotidiennement. Cependant, pour vous améliorer, admettez vos erreurs. C'est la seule façon de savoir sur quoi vous devez travailler. De plus, vous ferez probablement à nouveau la même erreur. Vous essayez surtout de changer le chemin que vous empruntez.

# 4 Fixez-vous des objectifs. Maintenant, ne rendons pas ces objectifs trop grands et grandioses. Petits pas, les gens. Fixez-vous des objectifs réalisables. Cela pourrait être de rejoindre un gymnase et de faire de l'exercice deux fois par semaine ou d'appeler votre maman tous les dimanches.

Vous voyez, ils ne sont pas gros, mais ils feront une énorme différence dans votre vie. Vous n'avez pas besoin d'un plan sur cinq ou dix ans - soyez bref et doux.

# 5 Soyez honnête. C'est probablement la chose la plus difficile que vous puissiez faire. Écoutez, vous devez être honnête avec vous-même. C'est la seule façon de commencer à faire les choses que vous voulez faire.

# 6 Coupez le mauvais. Si vous voulez vraiment savoir vous améliorer, commencez par éliminer les mauvais. Il suffit de le couper, de le déchirer comme un pansement. Avez-vous un ami qui vous sanglote pour tout? Coupez-le. Êtes-vous fumeur? Arrêtez d'acheter votre paquet quotidien de cigarettes. S'il y a des contraintes supplémentaires dans votre vie qui sont complètement inutiles et évitables, supprimez-les.

# 7 Écrivez tous les jours. Vous pouvez penser que c'est boiteux, que l'idée d'avoir un journal ou un journal est inutile, mais pensez-y comme une thérapie gratuite. Vous êtes capable d'écrire vos sentiments les plus profonds et les plus sombres dans un espace où vous ne serez jamais jugé. Alors, faites-vous un objectif d'écrire au moins une fois par jour, même si vous n'avez rien à dire.

# 8 Ne quittez pas après avoir atteint un objectif. Donc, vous avez perdu ces cinq kilos embêtants ou vous avez obtenu le travail que vous avez toujours voulu, mais maintenant quoi? Quel est votre prochain objectif? Quelle sera votre prochaine réalisation? Vous ne pouvez pas vous arrêter là, vous savez, vous avez encore plus de combat en vous. Alors continuez.

# 9 Concentrez-vous sur ce que vous voulez vraiment. Qu'est-ce que tu veux? Je veux dire, que veux-tu vraiment pour toi? Lorsque vous comprenez cela, faites tout ce que vous pouvez pour l'obtenir. Concentrez-vous dessus et ne vous laissez pas distraire par le drame, les petits amis ou les petites amies - restez sur la bonne voie.

# 10 Prenez quelques minutes chaque jour pour vous. Je sais que vous êtes probablement occupé et vos notifications Facebook apparaissent sur votre téléphone et quelqu'un sur Instagram vous envoie un mème. Prenez quelques minutes et rangez votre téléphone. Prenez ces minutes pour réfléchir à vous-même, à ce que vous ressentez et à vos objectifs. Il est si facile de se laisser distraire, mais deux minutes par jour vous aident à rester sur la bonne voie.

# 11 Tu vas faire des erreurs. Celui-ci est probablement la chose la plus importante à savoir pour comprendre comment s'améliorer. Vous allez faire tellement d'erreurs. Je ne les appellerais pas vraiment des erreurs. Plus comme des choses que vous aimeriez ne pas avoir faites, mais vous l'avez fait et maintenant vous n'avez qu'à continuer d'avancer. Donc, ces «erreurs» que vous allez faire ne sont que des leçons à tirer, alors continuez d'avancer.

# 12 Essayez quelque chose de complètement nouveau. Vous ne pouvez pas vous améliorer si vous répétez encore et encore la même vieille routine. Pourquoi ne pas simplement essayer quelque chose de nouveau?

Cela ne doit pas être complètement hors de votre zone de confort, mais prenez un cours qui vous semble intéressant. Est-ce que c'est important? Pas du tout.

# 13 Passez plus de temps avec des personnes de soutien. Écoutez, il est vraiment inutile de traîner des gens qui ne vous aiment pas et ne vous soutiennent pas. Si c'est ce que vous faites, alors vous êtes autodestructeur. Donc, si vous voulez vraiment vous améliorer, et je veux dire, vous le voulez vraiment, vous allez devoir vous entourer de gens qui veulent que vous soyez la meilleure version de vous.

# 14 Soyez propre à l'intérieur. C'est là que nous parlons de nourriture. Je sais que tu aimes les Big Mac, tu es seulement humain. Mais à la fin de la journée, vous êtes vraiment ce que vous mangez. Alors, formez-vous.

Commencez à manger propre et vous remarquerez que votre corps se sent mieux physiquement et spirituellement, presque plus léger. Est-ce pour perdre du poids? Ce n'est pas nécessairement le cas, il s'agit simplement d'apprécier votre corps.

# 15 Sortez. Les gens pensent généralement que l'amélioration de soi signifie qu'ils doivent arrêter de sortir et vivre une vie de pureté. C'est faux. En fait, vous devriez sortir et vous amuser, pourquoi pas?

Je veux dire, vous avez besoin d'un débouché pour vous détendre et passer un bon moment. Rencontrer de nouvelles personnes, rire, profiter de la vie - n'est-ce pas de cela qu'il s'agit?

# 16 Bénévole. Je sais, qui veut travailler s'il n'est pas payé? Je comprends pourquoi vous ne faites pas de bénévolat, et honnêtement, c'était moi il n'y a pas si longtemps. Mais j'ai fait du bénévolat dans un centre de réfugiés, et ce fut une expérience humiliante et profonde. Pour une fois, vous ne faites pas quelque chose pour vous-même qui peut être un énorme facteur de développement de la reconnaissance et de l'humilité.

Vous vous demandez toujours comment vous améliorer? Eh bien, commencez par ces petites étapes, levez-vous du canapé et essayez-le! Les changements peuvent sembler minimes, mais ils vont tous ajouter quelque chose d'énorme!