Comment aider quelqu'un à se sentir mieux: 22 façons d'aider un ami triste

C'est horrible quand quelqu'un que vous connaissez - votre ami, partenaire ou parent est triste. Si vous voulez les aider, voici comment faire en sorte que quelqu'un se sente mieux en un rien de temps!

Si quelqu'un que vous aimez se sent déprimé ou triste, c'est un sentiment d'impuissance. Si vous ne savez pas quoi faire pour les aider, ces 22 façons réfléchies de vous sentir mieux montrent à quel point vous vous souciez.

22 façons de réconforter quelqu'un de triste

# 1 Parlez-leur. Bien sûr, la chose la plus évidente et la plus importante à faire pour aider quelqu'un qui se sent triste est de lui parler. Asseyez-les et dites-leur que vous êtes ici pour les écouter et les aider à parler de tout ce qui les dérange. Parfois, être juste un bon auditeur est tout ce que vous devez vraiment faire.

# 2 Achetez-leur un cadeau. Acheter un cadeau bien pensé à quelqu'un quand il se sent mal dans les décharges est une jolie façon de lui faire savoir que vous pensez à lui. Cela pourrait être quelque chose d'amusant et de stupide ou quelque chose qu'ils ont toujours voulu, mais obtenir un cadeau quand ils sont tristes fonctionne à merveille pour les faire se sentir mieux une fois de plus!

# 3 Emmenez-les à un ami. Vraiment les gâter en les emmenant passer une nuit en ville, dans un spa pour se faire dorloter, ou tout simplement pour dîner. Sortir le soir permet de les distraire de tout ce qui les dérange et de vraiment leur faire oublier les choses. Cela leur rappelle qu'ils peuvent toujours s'amuser aussi!

# 4 Envoyez-leur un joli texte. Tendre la main avec eux par SMS est un moyen rapide et facile de vérifier s'ils vont bien et de les remonter le moral. Le simple fait de savoir que les gens pensent à eux et qu'ils se soucient d'eux aide quelqu'un à traverser une période difficile.

# 5 Envoyez-leur des fleurs. Si vous vous demandez comment faire en sorte que quelqu'un se sente mieux même si vous n'êtes pas avec lui, les fleurs sont à peu près garanties pour égayer n'importe qui. Découvrez subtilement quels sont leurs favoris et envoyez-leur un groupe. Les jolies fleurs ravivent n'importe quelle pièce et les gardent positives malgré tout ce qui s'est passé.

# 6 Enivrez-vous avec eux. D'accord, cela pourrait être réservé aux adultes. Si vous voulez faire en sorte que quelqu'un se sente mieux, sortir parfois pour une bonne soirée et quelques verres est le moyen idéal pour en parler vraiment et se débarrasser de ses soucis!

# 7 Soyez d'accord avec le silence. Il est important de se rappeler que parfois les gens ne veulent pas parler. Ils ont juste besoin de quelqu'un pour s'asseoir avec eux en silence. Si ce qu'ils traversent est vraiment difficile, il n'y a tout simplement pas de mots pour les réconforter. Dans ce cas, être avec eux démontre que vous êtes là, sans les forcer à parler quand ils ne le veulent pas.

# 8 Allez vous promener. Sortir à l'air frais et faire de l'exercice aide vraiment à mettre les choses en perspective. Marcher dans un endroit magnifique remonte instantanément le moral. C'est une bonne façon de parler et l'exercice libère des endorphines, ce qui les fait naturellement se sentir mieux aussi!

# 9 Montrez-leur que vous les soutenez. Parfois, vos amis et votre famille ont juste besoin de vous pour les soutenir. Peut-être qu'ils se sentent tristes parce qu'ils se sentent comme un échec, ou ils ne savent pas ce qu'ils font de leur vie. C'est là que vous intervenez pour être leur plus grand fan. Montrez-leur à quel point vous les soutenez dans tout ce qu'ils font!

# 10 Écrivez-leur une lettre. Si vous n'êtes pas bon pour avoir des conversations profondes et significatives face à face, alors pourquoi ne pas leur écrire une lettre. Montrez-leur vraiment à quel point vous vous souciez et faites connaître vos sentiments.

# 11 Faites une soirée pyjama. Pourquoi ne pas vous amuser à l'ancienne avec une soirée pyjama? Obtenez vos couettes dans le salon, commandez de la pizza, préparez du pop-corn et regardez des films, discutez et détendez-vous!

# 12 Cuisinez pour eux. En leur préparant des dîners-spectacles, vous vous efforcez de les faire se sentir mieux et de les égayer. Ils l'apprécieront à coup sûr!

# 13 Faites-leur un câlin. Parfois, un bon câlin aide quelqu'un à se sentir plus triste que vous ne pouvez l'imaginer. Si vous connaissez quelqu'un qui se sent triste, l'étreindre est vraiment réconfortant. Ou mettez simplement votre bras autour d'eux ou tenez leur main. Le contact physique peut être très rassurant.

# 14 Regardez-les dans les yeux. Assurez-vous que lorsqu'ils vous parlent, vous les regardez dans les yeux. Le contact visuel direct est important pour montrer que vous les entendez vraiment. La pire chose qu'une personne triste ressent, c'est comme si elle était ignorée.

# 15 Pardonne-leur. Si la raison pour laquelle votre ami se sent triste est que vous vous êtes disputé, il est peut-être temps de lui pardonner et de vous maquiller!

# 16 N'interrompez pas. S'ils choisissent de s'ouvrir à vous, n'oubliez pas de les laisser parler jusqu'à ce qu'ils aient terminé. Vous pourriez ressentir le besoin d'interrompre, mais essayez de ne pas le faire. Ils ont juste besoin d'exprimer leurs sentiments et d'être entendus. Assurez-vous de ne pas les interrompre avant d'avoir terminé.

# 17 D'accord avec eux. Bien que vous ne soyez peut-être pas d'accord avec tout ce qu'ils disent, parfois, les gens ont juste besoin que quelqu'un soit d'accord avec eux. Même s'ils sont irrationnels! Hochez simplement la tête et acceptez. De cette façon, vous leur montrez de l'empathie et de la compréhension qu'ils apprécient.

# 18 Faites-les rire. Si vous voulez que quelqu'un se sente mieux, souvenez-vous qu'il n'y a pas de meilleur antidote à la tristesse que le rire, alors dites-lui beaucoup de blagues. Faites cette danse idiote qui les fait craquer, ou faites tout ce que vous devez faire pour les faire rire une fois de plus!

# 19 Relevez un défi ensemble. S'ils se sentent un peu perdus, pourquoi ne pas vous inscrire à un défi ensemble? Si ce n'est pas votre tasse de thé, fixez des buts et des objectifs que vous pouvez atteindre et travailler ensemble. Cela les aide à se remettre sur la bonne voie.

# 20 Prends un hobby. La distraction est un excellent moyen d'empêcher quelqu'un de se vautrer dans sa misère. Pourquoi ne pas essayer de passer un passe-temps ensemble et voir si cela peut vous faire oublier leurs problèmes?

# 21 Tracez une vengeance. Si la raison pour laquelle ils sont tristes est que quelqu'un les a blessés ou contrariés - un collègue, un ami, un partenaire - alors pourquoi ne pas vous asseoir avec eux et comploter votre vengeance? Vous n'êtes pas obligé d'agir, bien sûr, mais leur permettre de se mettre un peu en colère au lieu de triste aide parfois!

# 22 Soyez honnête. L'honnêteté est parfois la meilleure politique. N'oubliez pas d'être honnête avec votre ami et aidez-le à voir les choses clairement. Parfois, être honnête est dur s'ils se sentent tristes. Mais cela les aide à surmonter leurs problèmes beaucoup plus rapidement. Vous continuez d'être la personne vers qui ils se tournent pour des conseils honnêtes à maintes reprises!

Être là pour quelqu'un quand il traverse une période difficile est tellement important! Assurez-vous de soutenir vos proches. Quand ils se sentent bleus, essayez ces 22 conseils sur la façon de faire en sorte que quelqu'un se sente mieux et redonnez le sourire à leur visage!