Comment reconnaître un partenaire émotionnellement distant et le traiter

Il est important de se sentir connecté à votre partenaire. Mais qu'est-ce que ça fait quand ils deviennent émotionnellement distants? Que peux-tu y faire?

Pour reprendre les mots des Bee Gees * ou de Destiny's Child si vous êtes trop jeune pour vous en souvenir *, "ce ne sont que des émotions qui me prennent en charge…" Donc, si vous avez peur de ce qui se passe si vous sentez que votre partenaire devient émotionnellement distant, lisez la suite pour mieux comprendre ce que vous pouvez faire.

Le pouvoir des émotions

Les émotions sont puissantes. Et ils peuvent parfois avoir l'impression de vous emporter sur une vague de quelque chose que vous ne comprenez pas très bien. Dans cet esprit, que devez-vous faire lorsque ces émotions deviennent négatives? Et vous devenez confus quant à la raison pour laquelle votre partenaire ne s'ouvre pas à vous.

À ce jour, j'ai dû apprendre une leçon difficile, tout le monde n'est pas aussi émotionnellement disponible et ouvert que moi. Bien que cela m'ait causé de la confusion et de la douleur à certains égards, cela m'a aussi appris que nous sommes tous individuels et différents à part entière.

Lorsque votre partenaire n'est pas aussi ouvert que vous, cela peut vous faire sentir qu'il ne se soucie pas de vous autant que de vous. Ce n'est généralement pas le cas. Quand un partenaire est très éloigné émotionnellement et que vous êtes le contraire, c'est difficile à gérer.

Que signifie «émotionnellement distant»?

Avant de continuer, définissons ce que signifie réellement émotionnellement distant.

Émotivement distant peut signifier deux choses selon la situation. Premièrement, une personne peut être émotionnellement indisponible. Cela signifie qu'ils ne sont tout simplement pas émotionnellement extérieurs, peut-être qu'ils n'ont pas un grand degré d'empathie. Dans certains cas, cela pourrait également signifier qu'ils sont un peu narcissiques.

Maintenant, juste parce que quelqu'un ne montre pas ses émotions, ne l'appelez pas narcissique! Cela peut être un signe. N'oubliez pas que cela doit aller de pair avec plusieurs autres signes pour arriver à une véritable conclusion.

Deuxièmement, la distance émotionnelle peut être une phase. Si votre partenaire éprouve des difficultés au travail ou a des difficultés avec ses études, cela pourrait les amener à «se replier sur eux-mêmes». En conséquence, ils ne partagent pas autant leurs pensées et leurs sentiments avec vous. Ils peuvent apparaître comme détachés et ne pas être aussi bavards qu'ils le seraient normalement.

Dans ce cas, ce n'est souvent pas une raison de s'inquiéter si vous pouvez identifier le cas de la phase. Si cela continue pendant une période prolongée, cependant, vous aimerez peut-être vous asseoir avec votre partenaire et comprendre ce qui se passe.

Pourquoi les gens deviennent-ils émotionnellement distants?

J'ai déjà évoqué une cause possible, à savoir une période temporaire de stress dans la vie de quelqu'un. Il y a d'autres raisons possibles.

Pour comprendre comment la distance émotionnelle se produit, tournez vos pensées vers l'intérieur. Considérez les situations de votre vie qui vous ont causé du stress et de l'anxiété. Pendant ces moments, aviez-vous envie d'être votre moi normal? Probablement pas. Êtes-vous allé autant et bavarder aussi joyeusement que d'habitude? Encore une fois, probablement pas. C'est ce que ressent votre partenaire s'il traverse effectivement une période comme celle-ci.

Lorsque vous regardez la situation de cette façon, vous pouvez la comprendre et donc la gérer beaucoup mieux.

Il y a une autre explication possible à aborder. Je ne veux pas vous faire peur, et il est important de réaliser que c'est le pire des cas, c'est-à-dire pas vraiment la cause. Quelque chose que vous devez simplement garder à l'esprit.

Un partenaire peut devenir émotionnellement distant lorsqu'il a déjà vérifié mentalement la relation. Je l'ai déjà fait auparavant. À l'époque, je ne m'en rendais même pas compte. Peut-être que si je l'avais fait, j'aurais mieux géré la situation.

J'ai réalisé que je ne ressentais pas la même chose pour mon partenaire. Cela m'a causé beaucoup de confusion interne. Pourquoi ai-je ressenti ça? Au lieu de m'asseoir et de leur parler comme je le devrais probablement, je suis devenu tellement absorbé par mes propres pensées que je ne réalisais même pas que je les ignorais pratiquement. En substance, j'avais vérifié mentalement la relation. Maintenant, j'essayais de trouver un moyen d'y mettre fin sans causer trop de douleur.

Mais, je ne veux pas vous faire penser que cela se produit dans votre relation. C'est une raison possible pour quelqu'un d'être émotionnellement distant sur une période de temps. C'est la chose clé à retenir.

Pour la raison d'être un problème avec votre relation, elle doit durer un certain temps et pas seulement quelque chose qui se passe sur quelques jours. Si tel est le cas, il est beaucoup plus probable que ce soit une période de stress liée à quelque chose de complètement différent.

Pour illustrer certaines des raisons extrêmement ridicules pour lesquelles quelqu'un peut également devenir émotionnellement distant, laissez-moi vous raconter un petit conte.

Mon ex-partenaire était obsédé par les jeux Playstation. Il adorait jouer à la FIFA. Le nouveau jeu FIFA devait sortir, mais il ne pouvait tout simplement pas l'attendre. Au lieu de le gérer comme un adulte, c'est-à-dire d'attendre patiemment, il est devenu extrêmement silencieux et distant. Oui, c'était à cause d'un jeu vidéo! Donc, d'un autre côté, la distance émotionnelle ne doit pas toujours être liée à des raisons radicales!

Que faire si vous remarquez que votre partenaire devient distant

La meilleure chose à faire au départ est d'observer. Attendez et voyez si la phase passe. Nous avons tous des moments où nous nous sentons un peu déprimés ou nous sommes stressés et devons traiter quelque chose qui se passe dans nos vies. Demandez à votre partenaire s’il va bien. S'ils disent qu'ils vont bien, laissez tomber. Ne le poussez pas. C'est une erreur que j'ai commise beaucoup trop de fois. Demander constamment s'ils vont bien les rend encore plus stressés par ma persévérance!

Faites-leur savoir que s'ils veulent parler de quelque chose, vous êtes là. Continuez ensuite votre vie en observant. La probabilité est que finalement ils vous diront quel est le problème, ou qu'il passera naturellement et que tout reviendra à la normale.

Cependant, si vous remarquez que la distance émotionnelle progresse ou se transforme en froideur, il est temps de vous asseoir et de discuter.

Évitez de blâmer et gardez la conversation légère. Encore une fois, demandez si quelque chose les dérange et dites que vous avez remarqué qu'ils ont été distants au cours des dernières semaines. Expliquez que si quelque chose ne va pas, vous voulez aider. Expliquez en quoi la façon dont ils agissent vous concerne et vous fait sentir négligé.

À la fin de la journée, vous obtiendrez peut-être la réponse que vous souhaitez ou non. Vous ne pouvez pas le laisser trop longtemps sans régler le problème. Dans certains cas, vous obtiendrez simplement un autre «Je vais bien», et dans ce cas, que pouvez-vous faire? Réaffirmez que vous pouvez dire quelque chose n'est pas tout à fait juste, qu'ils savent où vous êtes s'ils veulent parler.

Ensuite, indiquez clairement que vous ne pouvez pas non plus continuer d'être affecté par leur position négative. Dans ce cas, détournez votre esprit des choses et sortez et faites des choses que vous aimez. Il est fort probable que cela suffise à les sortir de leur funk.

Quand quelqu'un devient émotionnellement distant, il peut être difficile à comprendre. Il y a tellement de raisons pour lesquelles cela pourrait être le cas, il est donc important de ne pas tirer de conclusions hâtives.