Comment reconnaître et mettre fin aux relations toxiques

Êtes-vous entouré de personnes toxiques? Utilisez ces 4 conseils pour reconnaître les sujets et ces 3 façons d'empêcher les relations toxiques de ruiner votre vie!

Les liens que vous tissez avec vos amis sont parmi les plus belles relations que vous aurez jamais.

Une bonne amitié peut enrichir votre vie, ajouter de la couleur aux jours les plus ennuyeux et vous inspirer à être une meilleure personne.

L'une des meilleures choses à propos des amitiés est leur richesse au fil du temps, chaque nouvelle expérience ou blague intérieure ajoute à la richesse des souvenirs que vous partagez déjà.

Les vrais amis se réjouiront avec vous lorsque vous serez au plus heureux et vous accompagneront dans vos moments les plus sombres.

En fait, ils deviennent tellement présents dans tous les aspects de votre vie qu'il devient difficile de se rappeler qui vous étiez avant de les rencontrer.

De bons amis ou des amis toxiques?

Les amitiés heureuses brossent un joli tableau, mais malheureusement, toutes les amitiés ne sont pas toujours aussi pittoresques.

Il y a certainement des esprits apparentés là-bas, et quand vous les trouvez, il est très important de les garder pour tout ce qu'ils valent.

Mais la réalité est que nous vivons dans un monde où rien n'est certain et où les gens ne sont pas toujours ce qu'ils semblent être au départ.

Et afin de vous protéger de ces personnes toxiques, il est important de reconnaître les traits qui peuvent indiquer quelqu'un qui n'a pas votre meilleur intérêt à l'esprit.

Comment reconnaître les relations toxiques

Et si vous sortez d'une amitié toxique, la meilleure chose que vous puissiez faire pour vous-même est d'avoir des objectifs positifs et des mentalités pour vous aider à évoluer vers un avenir plus sain et plus heureux!

Reconnaissance - Amitiés toxiques

Comment reconnaissez-vous une amitié toxique? Si vous pensez que vous pourriez être dans une amitié toxique, voici quatre questions importantes que vous devez vous poser!

Question # 1 Vous vous détachez du temps passé avec cet «ami» se sentant plus épuisé que vous ne l'étiez avant de les rencontrer?

Ce type d'épuisement n'est pas l'épuisement physique que vous pourriez ressentir après une bonne soirée, mais une lourdeur émotionnelle qui vous laisse «déprimé» ou stressé. Ce sentiment émotionnellement épuisé est un signal très important que vous pourriez être impliqué dans une amitié qui n'est pas saine pour vous!

Question # 2 Votre «ami» vous écoute-t-il? Les bonnes amitiés consistent à partager des expériences!

Est-elle à l'écoute lorsque vous parlez de choses qui comptent vraiment pour vous? * ou jette-t-elle quelques "uh-huhs" puis revient à elle-même? * Si votre réponse à cette question est "non", alors vous savez que vous n'êtes pas dans une amitié saine. Même si un bon ami ne comprend pas pourquoi vous vous souciez de quelque chose autant que vous, il s'en souciera simplement parce qu'il sait que cela signifie beaucoup pour vous!

Question # 3 Votre «ami» est-il constamment en crise et constamment victime?

Tout le monde a des moments difficiles, et il y a certainement des moments où la vie d'un ami sera désordonnée - ce sont les moments où vous avez vraiment besoin d'amitiés solides, et offrir une épaule sur laquelle pleurer et une oreille compréhensive est la meilleure chose que vous puissiez faire!

Cependant, si vous remarquez que votre ami vient constamment vous raconter des histoires émotionnelles sur la façon dont il a été lésé, et que ce schéma dure pendant une longue période de temps, vous voudrez peut-être réfléchir de manière critique sur la façon dont son explication de ses problèmes est réaliste! Les amis toxiques vont souvent manipuler vos émotions parce qu'ils sont dépendants de l'attention que leur apporteront leurs tragédies personnelles.

Question # 4 Votre «ami» s'intéresse-t-il à votre vie?

Les amitiés toxiques sont souvent incroyablement unilatérales, et ce n'est pas une façon saine pour une amitié de travailler! T-il poser des questions sur les événements qui se produisent dans votre vie? Se souvient-il de vos choses préférées ou prend-il le temps de faire tout son possible pour rendre la journée difficile un peu meilleure?

Souvent, les amis toxiques ne sont pas intéressés par ce qu'ils peuvent donner à une amitié, seulement par ce qu'ils peuvent en retirer. Ne vous laissez pas abuser. Après tout, vous méritez une amitié qui enrichit votre vie.

Cependant, il peut être difficile de savoir comment inverser ou mettre fin à une amitié toxique, et c'est là que la résolution de problèmes entre en jeu.

Résolution de problèmes - rompre avec une relation toxique

Si les questions ci-dessus vous ont aidé à identifier une personnalité toxique dans votre vie, vous avez des décisions difficiles à prendre. Après tout, à un certain niveau, vous aimez passer du temps avec cette personne, sinon vous ne la considéreriez pas du tout comme un ami!

Vous pouvez avoir plusieurs années d'histoire partagée et des blagues hilarantes à l'intérieur, et il peut être difficile de s'éloigner de cela. Chaque amitié est différente et c'est à vous de décider en dernier ressort de la manière dont vous comptez procéder!

Voici quelques suggestions sur la meilleure façon de vous protéger dans ces situations.

Étape # 1 Recadrage. Maintenant que vous avez reconnu que votre amitié est toxique, vous n'avez peut-être plus besoin de faire autre chose! Pour certaines personnes, il suffit de se rendre compte que l'amitié n'est pas aussi saine qu'elles le pensaient.

Une fois que vous comprenez cela, il peut être plus facile de ne pas investir autant d'émotion dans le drame de votre ami toxique. Et si vous ne vous attendez pas à ce qu'il s'intéresse à votre vie, vous ne serez pas déçu s'ils ne le font pas! Peut-être, recadrer votre compréhension de cette relation est tout ce que vous devez faire, et cette nouvelle perspective vous protégera pendant que vous continuez l'amitié.

Étape # 2 Restructuration. Vous avez identifié votre amitié comme toxique, et vous ne pensez pas que ce soit une bonne idée de la poursuivre telle qu'elle est, mais vous ne voulez pas abandonner les années de souvenirs? Il serait peut-être temps de discuter franchement avec votre ami toxique.

Parfois, une conversation honnête peut grandement contribuer à corriger des relations inégales. Pour tout ce que vous savez, votre ami ignore probablement complètement comment il vous a traité! Assurez-vous d'avoir cette conversation face à face. Bien que cela soit un peu plus intimidant, les erreurs de communication sont beaucoup moins susceptibles de se produire en personne que par SMS! Si la conversation se déroule bien, votre amitié toxique peut rapidement se transformer en une amitié saine qui se réalise à la fois pour votre ami et pour vous!

Étape # 3 Libération. Malheureusement, parfois une fois qu'une amitié est identifiée comme toxique, il devient indéniablement clair qu'il est nécessaire pour vous de passer de l'amitié. La fin d'une amitié peut être aussi dure, ou plus difficile, qu'une rupture amoureuse!

Après tout, vous avez passé des années ensemble à traverser les hauts et les bas de la vie, et il peut être difficile de s'adapter à un monde sans une personne dont vous avez été si proche! Cependant, si l'amitié est vraiment toxique, retirer complètement la personne toxique de votre vie peut être une expérience de libération.

Ce qui est important à retenir si vous faites un pas aussi radical, c'est que vous devez libérer consciemment la personne de votre vie. Cela ne signifie pas s'engager dans des arguments dramatiques et s'accrocher au ressentiment. Si vous voulez supprimer l'influence négative que cette personne a eue sur votre vie, vous devez la laisser partir complètement, et cela inclut tous les sentiments négatifs persistants que vous pourriez avoir à son sujet!

Peu importe la solution que vous choisissez, vous serez beaucoup plus heureux que vous ne l'étiez lorsque vous étiez au milieu de votre amitié toxique. Vous méritez d'être entouré de personnes qui vous édifient et vous rendent heureux tout le temps, et les amitiés toxiques ne valent tout simplement pas l'énergie et les difficultés émotionnelles qu'elles peuvent causer!

Alors, avez-vous un ami qui vous fait vous sentir malheureux, même si vous ne savez pas pourquoi? Il y a de grandes chances qu'ils soient toxiques pour vous. Utilisez ces 4 questions et 3 étapes et séparez-vous. Faites-le et vous aurez une vie plus heureuse, même s'il y a une personne de moins en elle!