Comment arrêter de se sentir désolé pour vous et mettre fin à la fête de la pitié

Quand de mauvaises choses arrivent, votre pitié ne peut pas durer éternellement. Il est temps d'apprendre à arrêter de vous sentir désolé pour vous-même et à avancer.

Je comprends le chagrin d'amour, je le comprends. Je comprends aussi que certaines personnes ont moins de chance que d'autres. En fait, quiconque m'a déjà rencontré et entendu parler d'un dixième des tribulations que j'ai traversées pense probablement que j'étais Hitler dans ma vie passée. Si vous cherchez comment arrêter de vous sentir désolé pour vous-même, je comprends, vraiment.

Il est difficile de voir tout le monde autour de vous patiner dans la vie sans souci dans le monde, car il y a vraiment ces gens. Il y a des gens dans d'autres pays qui n'ont rien, mais si cet argument ne tient pas la route pour vous comme il ne l'est pas pour moi, alors n'adoptez pas.

Comment arrêter de se sentir désolé pour vous

À chaque épreuve que j'ai vécue dans la vie, il y avait toujours cette personne sur la touche qui disait des choses comme: «Les choses pourraient être pires». Et, il y a eu plusieurs fois dans ma vie quand je me suis dit "Ouais, mais les choses pourraient être bien meilleures." Mais se sentir désolé pour vous n'aide pas. En fait, c'est peut-être la chose qui vous tient coincé.

Il y a un moment dans la vie où nous devons tous avoir une fête de pitié et laisser les gens venir nous donner l'empathie dont nous avons besoin. Mais, chaque fête devrait prendre fin. Vous trouvez la force de l'abandonner et d'aller de l'avant.

Au lieu d'accepter la défaite et de jeter l'éponge, en restant toujours désolé pour vous-même, essayez ces astuces pour me trouver la chance intérieure que vous ne voyez pas en ce moment.

# 1 Sortez avec quelqu'un peu profond. Il est facile de se sentir désolé pour vous-même lorsque vous êtes une personne très émotive ou très sensible. La meilleure façon de ne pas vous plaindre est de passer du temps avec quelqu'un sans profondeur.

Ce que vous trouvez au milieu de votre douleur, vous êtes réel et avez des sentiments. Il vaut beaucoup mieux ressentir de la tristesse et traverser une période difficile que de traverser la vie sans ressentir ou vraiment se soucier de quelque chose d'authentique. Les gens peu profonds font que les gens profonds se sentent assez bien où ils en sont.

# 2 Visitez un hôpital pour enfants. Je suis désolé, mais rien ne fait que quelqu'un se sente moins désolé pour lui-même que d'aller rendre visite ou d'aider dans un service pour enfants à l'hôpital.

Inscrivez-vous pour aider à la vie des enfants et divertir les enfants pendant votre temps libre. Lorsque vous réalisez qu'il y a toujours quelqu'un de pire, en particulier les enfants qui n'ont même pas encore eu le temps de vivre et de vivre vraiment, vos problèmes semblent moins critiques.

# 3 Bénévole. Lorsque vous réalisez qu'il y a toujours quelqu'un de pire que vous, il devient difficile de ne pas voir tout ce que vous avez et sachez que, aussi désolé que vous êtes pour vous-même, il y a quelqu'un à qui vos désirs devraient vraiment aller.

Le bénévolat est un excellent moyen de constater que vous n'êtes pas l'âme la plus malheureuse du monde, même si c'est parfois le cas.

# 4 Comptez vos nombreuses bénédictions. Arrêtez de regarder toutes vos difficultés et regardez autour de vous pour trouver ces choses positives dans votre vie. Que ce soit vos bons amis, une maison au-dessus de votre tête ou un conjoint là-bas pour vous aimer, nous avons tous des bénédictions que nous diminuons parfois en ne voyant que le côté obscur.

# 5 Rangez vos réseaux sociaux et débranchez. Les médias sociaux ne sont pas réels. Tout ce qu'il fait, c'est vous faire sentir comme la vie de tout le monde est géniale, et la vôtre est nul. Permettez-moi de vous révéler un secret, pas que beaucoup de gens affichent leur misère. Ils publient les meilleurs selfies, parlent des bonnes choses qu'ils ont et célèbrent leurs nombreux cadeaux et distinctions.

Mais, tout le monde a de mauvais jours. Tout le monde connaît une tragédie, et tout le monde traverse des périodes de tristesse, nous ne les mettons tout simplement pas sur Internet pour que tout le monde puisse les voir. Si vous arrêtez de vous comparer à ce qui n'est pas réel, vous constaterez peut-être que les choses ne sont vraiment pas si mauvaises.

Sortez des médias sociaux et vivez dans le monde réel.

# 6 Passez la journée avec quelqu'un de spécial. Avez-vous quelqu'un dans votre vie qui vous fait vous sentir bien de renouer avec eux. Parfois, il suffit d'une journée pour changer votre semaine. Prenez l'engagement de rester en contact avec les personnes qui vous tiennent à cœur et incitez-vous à vous sentir bien.

# 7 Faites quelque chose de bien pour quelqu'un d'autre. Faites quelque chose de bien pour quelqu'un d'autre. Non seulement cela vous donnera un petit coup de pouce de bonne sensation, mais cela vous aidera également à égayer la journée de quelqu'un d'autre. Gagnant-gagnant.

L'évolution nous a donné de petites impulsions de bons sentiments pour nous encourager à aider les autres pour leur survie. Alors, faites en sorte que cette petite bonté traverse votre cerveau et aidez aussi à prendre quelqu'un d'autre.

# 8 Fixez-vous un objectif. Il est difficile de se sentir désolé pour vous-même lorsque vous avez les yeux rivés sur le prix. Au lieu de rester assis à ruminer quelque chose qui s'est passé ou à vous sentir mal à propos de quelque chose dans le passé, fixez-vous un objectif et travaillez chaque jour pour y parvenir.

Que vous couriez un marathon ou que vous terminiez votre diplôme de premier cycle, si vous commencez à avancer, il sera impossible de couler.

# 9 Changer une petite chose chaque jour. Parfois, nous essayons trop de nous changer. Nous finissons par échouer parce que nous sommes des créatures d'habitude et qu'il devient trop difficile de changer.

Prenez l'engagement de changer chaque jour une petite chose sur vous-même et votre situation, comme un changement d'un pour cent. Ce que vous trouvez, c'est un jour où vous vous réveillez avec une autre personne. Cela n'arrivera pas du jour au lendemain, mais si vous faites de petits changements continus et constants, ils s'ajoutent au bonheur.

# 10 Déterminez quel est votre but. Se sentir désolé pour nous-mêmes vient parfois de ne pas vraiment comprendre pourquoi nous sommes ici. Souffrir pour la souffrance est un concept très désespéré.

# 11 Rejoignez un groupe de soutien. La misère aime la compagnie non pas parce qu'elle crée plus de misère, mais parce que vous vous sentez moins seul et triste. Si vous reconnaissez que vous n'êtes pas le seul à traverser une lutte et à trouver du soutien auprès de personnes qui «comprennent» et comprennent vos sentiments, votre sentiment d'appartenance à la communauté vous donne envie de passer outre la pitié que vous ressentez pour vous-même.

# 12 Trouvez une cause à soutenir. Si vous n'arrivez pas à vous sortir d'une ornière, alors plongez-vous pour aider quelqu'un d'autre à sortir du leur. Au lieu de sombrer dans votre propre situation, trouvez une cause en laquelle vous croyez et changez la vie de quelqu'un d'autre pour le mieux. Il aide les sentiments de désespoir et d'impuissance qui alimentent probablement vos sentiments de pitié.

# 13 Arrêtez d'aller en thérapie. Que se passe-t-il lors de la thérapie? Vous répétez toutes les mauvaises choses que vous avez traversées, encore et encore et encore et encore. Parler à travers les choses ne les fait pas disparaître. Pour certaines personnes, cela leur fait juste revivre les événements, jamais capables de se réconcilier ou de les laisser partir.

La thérapie pourrait fonctionner pour certains. Si c'est juste un moment où vous allez purger et que cela ne mène à rien, alors passez à autre chose. Arrêtez de ressasser pour donner un sens à quelque chose qui pourrait ne jamais vous sembler logique.

# 14 Ne traînez pas avec des gens qui s'en nourrissent. Pour chaque personne qui se désole pour elle-même, il y en a cinq qui l'aiment. Si vous êtes quelqu'un dont les autres se nourrissent parce qu'ils remercient leurs étoiles chanceuses, ils ne sont pas vous, alors ils nourrissent votre monstre. Vous nourrissez le leur.

Savoir arrêter de se sentir désolé pour vous-même signifie que vous arrêtez de sortir avec des gens qui se sentent désolés pour vous. Ils n'aident pas. C'est peut-être la chose qui vous tient coincé.

# 15 Pardonnez-vous, votre passé et laissez-le là. Parfois, nous nous sentons désolés pour nous-mêmes parce que nous ne pouvons pas pardonner à ceux qui nous ont fait du tort ou même nous pardonner. Vous devez pardonner pour avancer. Laisse le passé être le passé.

Ce n'est qu'en abandonnant tout ce dont vous vous sentez désolé que vous pouvez trouver en vous l'espoir intérieur. Au lieu de vous plaindre, vous célébrez votre séjour ici.

Si vous pouvez trouver un sens à la vie et cesser de vous sentir comme si tout était hors de votre contrôle, vous pourriez voir que la souffrance n'est jamais vaine. Réaliser que tout le monde autour de vous souffrira est de savoir comment cesser de vous plaindre.