Comment parler de vos sentiments dans une relation et se rapprocher

Tout le monde n'est pas un partager né naturellement. Bonnes nouvelles! Vous pouvez apprendre à parler de vos sentiments dans une relation et être à l'aise avec elle.

Que vous soyez un livre fermé ou un blabbermouth, apprendre à parler de vos sentiments dans une relation peut se sentir si vulnérable. Le pire, c'est que nous ne pouvons pas l'expliquer non plus. Votre langue est attachée, vous transpirez ou vous vous contentez de vous réconforter et vous ne pouvez rien dire.

Tout d'abord, c'est tout à fait normal. Tant de gens ont du mal à parler de leurs sentiments dans une relation. Vous n'êtes pas seul dans ce domaine. Il y a de fortes chances que votre partenaire ait fait face à la même chose.

Même les plus ouverts d'entre nous peuvent avoir du mal à partager nos sentiments lorsque nous sommes dans une relation. Il faut beaucoup de courage et de force pour être ouvert et honnête avec ce que vous ressentez. Il peut être effrayant de partager de tels sentiments intimes avec n'importe qui, en particulier avec la personne avec laquelle vous êtes le plus proche.

Mais, apprendre à parler de vos sentiments dans une relation ne doit pas venir naturellement. Vous pouvez apprendre à parler de vos sentiments dans une relation avec quelques étapes de bébé.

Comment parler de vos sentiments dans une relation quand vous n'avez jamais

Tout d'abord, je veux dire, bon pour vous. Juste en cherchant cet article et en le faisant jusqu'ici, vous essayez, et c'est déjà un grand pas dans la bonne direction. Il n'est pas facile d'admettre que vous rencontrez des problèmes avec quelque chose, en particulier quelque chose de si délicat, mais vous l'avez fait.

Et maintenant que vous l'avez fait, vous pouvez apprendre les prochaines étapes pour apprendre à parler de vos sentiments dans une relation même si vous ne l'avez jamais fait auparavant.

S'ouvrir, surtout pour la première fois, peut se sentir extrêmement étranger. Laisser quelqu'un dans vos émotions les plus profondes est une chose vulnérable. En faisant savoir cela à quelqu'un, vous lui donnez un aperçu spécial d'une partie de vous que peu de gens peuvent voir.

Mais, au lieu de le considérer comme un risque, essayez de le considérer comme un avantage. En transmettant vos sentiments à la personne avec laquelle vous êtes en relation, vous développez ce partenariat. Vous gagnez quelqu'un en qui vous pouvez vous confier et en qui vous avez confiance. Vous êtes courageux.

Oui, la première fois que vous parlerez de vos sentiments dans une relation, vous serez nerveux. Vous pourriez hésiter, trébucher sur vos mots ou transpirer abondamment, mais ça va. Est-ce que quelqu'un n'a jamais dit que rien ne valait la peine d'être facile? Ou quelque chose comme ça?

Vous n'avez pas besoin de vous asseoir et de dire que je vais partager mes sentiments avec vous. Je sais qu'il est difficile de laisser couler naturellement quelque chose qui vous semble si agréable, mais vous pouvez le faire.

La prochaine fois que vous profitez de votre temps ensemble et que vous ressentez de l'amour, de l'appréciation, de la tristesse ou même des sentiments à propos d'autre chose dans votre vie, dites-le. Retirez les mots de vous-même comme si vous arrachaz un pansement.

Cela ressemblera à une libération de tant de tension que vous avez maintenue.

Comment parler de vos sentiments dans une relation lorsque vous avez été blessé

Apprendre à parler de vos sentiments dans une relation alors que vous n'en avez jamais est plein de peur de l'inconnu, mais le faire lorsque vous avez été blessé est encore plus difficile.

Vous vous êtes déjà ouvert et avez été brûlé. C'est la nature humaine de se préserver. Vous avez été blessé par quelqu'un avec qui vous vous êtes laissé vulnérable et vous vous attendez à cela à l'avenir.

Je sais que la rationalité vous dit que tout le monde n'est pas le même et que vous devez prendre un risque pour ressentir la récompense de l'amour partagé, mais ce n'est pas bon pour convaincre quelqu'un qui a été si blessé de manière irrationnelle.

Et pour vous, je ne dirais pas de libérer vos sentiments si brusquement et d'apprécier le sentiment qui va avec, car pour vous, le sentiment sera probablement la peur que cette douleur revienne.

Au lieu de cela, prenez votre temps. Dans une relation, dites à votre partenaire que vous avez été blessé, alors parler de vos sentiments n'est pas encore quelque chose avec lequel vous vous sentez à l'aise. Demandez-leur d'être patient avec vous et de faire quelques pas pour y arriver.

Tout d'abord, parlez de votre relation en termes plus pratiques. Parlez de votre voyage ensemble jusqu'à présent. Comment vous êtes-vous senti?

Peut-être même partagez vos sentiments avec quelqu'un en qui vous avez confiance juste pour voir comment se sentent les laisser sortir. Si vous ne pouvez pas faire cela, notez vos sentiments. Laissez-le simplement non filtré. Cela vous aidera à les partager avec votre partenaire.

Et au fur et à mesure que vous offrez de plus en plus de vulnérabilité à votre partenaire et qu'il continue de gagner votre confiance, vous vous sentirez encore plus en sécurité et en sécurité.

Comment parler de vos sentiments dans une relation et être à l'aise avec celle-ci

Il y a une grande différence entre apprendre à parler de vos sentiments dans une relation et se sentir vraiment à l'aise de le faire. Et j'ai des nouvelles. Vous ne vous sentirez peut-être jamais à 100% à l'aise. Mais ça va.

Il est normal de ne pas se sentir à l'aise avec tout. Si nous nous sentions à l'aise avec tout ce que nous faisions, nous ne réussirions jamais. Nous ne quitterions jamais la maison de nos parents ni n'obtenions un nouvel emploi ou voyage.

Je suis un énorme partisan. Je suis brutalement honnête avec mes émotions et je ne me retiens jamais. Même quelqu'un aussi ouvert à parler de ses sentiments que moi a peur de le faire. Je sais par expérience qu'il y a toujours une chance que je me blesse. C'est toujours un risque d'ouvrir son cœur à quelqu'un.

Que vous parliez de vos sentiments dans une relation amoureuse, familiale ou même amicale, vous vous ouvrez à un pari. Mais ça va.

Je ne vais pas vous dire que vous ne pouvez pas avoir de récompense sans risque même si c'est vrai. Ce que je vais vous dire, c'est que cela devient plus facile avec la pratique et la confiance.

Plus vous vous ouvrez, plus la confiance se construit. Et au fur et à mesure que cette confiance se construit, vous vous sentez plus à l'aise pour vous ouvrir et parler de vos sentiments.

Et finalement, même si cela vous fait peur, vous n'hésiterez pas à partager vos sentiments dans une relation parce que vous savez comment cela vous rapproche, vous et votre partenaire. Vous savez que partager votre vérité est nécessaire pour vivre une vie honnête et heureuse.

Vous apprendrez que vous êtes le plus à l'aise lorsque vous êtes à 100% vous-même et que vous partagez tous vos vrais sentiments. Finalement, vous vous demanderez pourquoi vous n'avez pas fait cela depuis le début.

Il peut être dangereux pour votre bien-être émotionnel et même physique de retenir vos sentiments, en particulier dans une relation. Cela peut provoquer du stress et des tensions qui mènent à l'insomnie, à la maladie et même à des douleurs physiques dans certains cas.

Mais, en travaillant sur votre communication et votre confiance au sein de votre relation, vous pouvez vous sentir exposé et heureux à ce sujet.

Apprendre à parler de vos sentiments dans une relation prend du temps, de la patience et de la confiance. Mais avec tout cela, vous pouvez partager vos émotions dans une relation et vous en sentir aussi très bien.