Votre pensée négative ruine-t-elle votre vie?

Êtes-vous en train de ruiner secrètement vos relations avec une pensée négative? Vous ne vous en rendrez peut-être jamais compte, mais parfois, vous pouvez simplement être un penseur négatif.

Il n'est jamais facile de savoir si vous êtes un penseur négatif.

Parfois, même les personnes les plus logiques pouvaient secrètement s'attarder sur des pensées négatives.

La pensée négative commence par expliquer les circonstances inexplicables de votre vie.

Et au fil du temps, il se transforme en mode de vie.

Comment la pensée négative entre dans votre vie

Les pensées négatives commencent à se glisser dans notre esprit lorsque nous nous sentons déprimés ou faibles de confiance.

Vous êtes contrarié que votre collègue ait obtenu une promotion que vous n'avez pas obtenue.

Ou vous vous êtes fait larguer même lorsque vous essayiez d'être le meilleur partenaire du monde.

Et le pire, vous ne savez pas pourquoi vous êtes celui qui doit souffrir d'une mauvaise vie alors que tout le monde semble avoir le temps de sa vie.

Si vous êtes un utilisateur Facebook actif avec des centaines d'amis en ligne, vous verrez à coup sûr beaucoup de photos et d'instantanés de vacances.

Ça craint, non? Vous êtes enfermé à la maison toute la journée pendant que vos amis mettent à jour chaque minute de leur vie active et amusante. Tout le monde est tellement plus heureux que vous!

Et là, vous commencez à inventer des excuses et des explications pour l'ennui et la misère dans votre vie.

Au lieu de réaliser que la moitié de vos amis en ligne ne partagent ces images souriantes et ces mises à jour toutes les heures avec le monde entier que pour se sentir mieux dans leur peau et dans leur vie vide, vous supposez que vous êtes le triste qui n'a rien à se réjouir.

La pensée négative peut être le plus grand obstacle à votre vie et à vos efforts. Et à moins que vous ne le surveilliez, vous risquez de vous sentir comme un échec toute votre vie.

Comment arrêter de penser négatif

Ne vivez pas dans le déni. Si vous vous êtes déjà senti comme un penseur négatif, essayez d'éliminer la négativité en analysant mieux la situation. La vie ne vient pas toujours avec des explications faciles.

Et si vous vous sentez comme un penseur négatif, faites quelque chose.

# 1 Vous présumez toujours le pire. Vos amis oublient de vous appeler lorsqu'ils se rencontrent, vous pensez qu'ils vous évitent. Vos amis oublient votre anniversaire, vous pensez qu'ils vous détestent. Un ami passe devant vous sans vous saluer car il ne vous a pas vu et vous pensez qu'il vous ignore.

Certains d'entre nous présument toujours les pires explications possibles pour tout. Peut-être que parfois vos pensées sont exactes, mais pas tout le temps. Si jamais vous vous sentez mal à propos de quelque chose, évoquez subtilement la pensée lancinante et parlez-en avec la personne concernée. Faire des hypothèses ne vous aidera jamais.

# 2 Vous ne pensez jamais du point de vue d'une autre personne. Vous pensez que quelqu'un vous maltraite. Ou vous pensez que votre amant ne vous aime pas assez. Ou vous pensez que votre patron n'apprécie pas autant votre travail que celui de votre collègue. Au lieu de pleurnicher sur ce que vous n'obtenez pas, mettez-vous à leur place et essayez de comprendre pourquoi ils se comportent comme ils le font.

Pouvez-vous voir leur version de l'histoire pour comprendre leur motif? Peut-être avez-vous quelques défauts que vous ne réalisez pas encore. Pensez toujours du point de vue de l'autre personne et vous deviendrez une meilleure personne au fil du temps.

# 3 Vous pensez que le monde est injuste envers vous. Vous obtenez les pires offres de la vie. Vous pensez que vous êtes la victime. Avez-vous déjà l'impression que quoi que vous fassiez ou à quel point vous essayez, vous ne pourrez jamais réussir dans vos efforts? Mark Zuckerberg est tellement riche et tout est si facile pour lui, non? Pourquoi ne pouvez-vous pas être celui qui a toutes les idées intelligentes?

La vie n'est pas facile. Mais la vie est belle pour ceux qui s'y passionnent. Si vous croyez vraiment que vous êtes meilleur que tout le monde, vous arriverez un jour où vous voulez aller. Mais en même temps, il y a peut-être une petite chance que vous ne soyez pas aussi bon que vous le pensez. Arrêtez de jouer le rôle de la victime et allez là-bas et poursuivez votre rêve.

# 4 Vous avez l'impression de ne dépendre de personne. Êtes-vous de ceux qui doutent de tout le monde? Si vous sentez que vous ne pouvez dépendre de personne, vous êtes perfectionniste. Ou vous êtes quelqu'un à qui les autres ne devraient pas faire confiance. Parfois, la façon dont nous abordons la vie affecte la façon dont nous regardons les autres. Si vous pensez qu'on ne peut pas vous faire confiance, il y a de fortes chances que vous n'apprendrez pas à faire confiance aux autres aussi.

Dans la vie, vous devez faire confiance à quelques personnes et apprendre à dépendre d’elles. Cela vous aide à croire aux gens qui comptent, et en même temps, cela élimine le doute et la négativité de votre vie.

# 5 Vous attendez trop de tout le monde. Vous ne le réalisez peut-être pas, mais vous pensez peut-être que le monde tourne autour de vous, et vous vous sentez découragé quand les autres ne vous traitent pas comme vous voulez qu'ils vous traitent. Vous attendez-vous à ce que d'autres vous aident lorsque vous êtes en désordre tout le temps? Si vous dépendez constamment des gens pour tous vos succès, vous vous sentirez forcément négatif lorsque les gens ne se démènent pas pour vous aider.

Votre maman et papa peuvent toujours être là pour vous apporter le soutien dont vous avez besoin. Mais le monde s'en fiche. Apprenez à vous tenir debout et à bâtir vos propres succès.

# 6 Vous ne pouvez pas accepter l'échec. Si vous ne pouvez pas faire quelque chose ou atteindre votre objectif, c'est trop difficile. Et si quelqu'un d'autre le fait, il a de la chance. Avez-vous déjà ressenti cela? Tu n'es pas seul. Le monde est rempli de gens qui ne peuvent pas l'accepter lorsque leurs amis réussissent mieux. Évitez de porter chance dans l'équation de la vie, ou vous vous trouverez toujours à penser négativement à tous ceux qui accomplissent quelque chose que vous ne faites pas.

# 7 Vous n'avez que de mauvais souvenirs. Vous comptez toutes les choses négatives qui vous arrivent. Mais vous ne vous souvenez jamais des bonnes choses de votre vie. La vie est pleine de moments doux-amers. Mais si vous vous retrouvez entouré de pensées négatives et des mauvais moments de la vie, vous vous retrouverez enveloppé de tristesse et de tristesse. Essayez de regarder le bon côté des choses et profitez des petits moments de bonheur qui vous arrivent tout le temps.

# 8 La négativité est contagieuse. Si vous vous sentez négatif autour des gens, ils se sentiront négatifs et stressés autour de vous aussi. Des gens heureux commenceront à vous éviter. Et vous commencerez à attirer des gens qui se sentent comme vous, négatifs.

Avez-vous l'impression que seuls vos amis comprennent à quel point la vie est déprimante et injuste? Il y a de fortes chances que vous soyez déjà entouré de personnes négatives.

# 9 Vos amis se moquent de vous. Vous pensez que vos amis se moquent de vous, jamais avec vous. Avez-vous l'impression que vos amis ricanent derrière votre dos? Si c'est vrai, vous avez peut-être besoin de nouveaux amis. Mais si c'est juste une paranoïa négative, arrêtez ça. Le monde est peut-être méchant, mais cela ne signifie pas que tout le monde est là pour se moquer de vous ou vous maltraiter. Peut-être que vous essayez tout le temps de chercher quelque chose de mauvais pour vous convaincre à quel point le monde est mauvais pour vous.

# 10 Vous êtes secrètement très compétitif. Vous comportez-vous comme un meilleur ami pour tout le monde, mais au fond, tout ce que vous faites est de trouver des moyens de vous améliorer? Une saine compétition est excellente. Mais un complot trop zélé secret ne l'est jamais.

Vous ennuyez-vous si un ami achète une nouvelle voiture ou une maison? Essayez-vous tout ce qui est possible pour acheter la même chose juste pour vous sentir encore? Si vous ressentez constamment le besoin de rivaliser avec quelqu'un et de devenir meilleur qu'eux juste pour vous sentir heureux de vous-même, vous vivez dans un monde peu profond qui vous laissera toujours négatif, ennuyé et en voulant constamment plus. Rivalisez avec vous-même et demain, essayez de devenir une meilleure personne que vous n'êtes aujourd'hui. Cela vous aidera à atteindre vos objectifs selon vos propres termes. Sinon, vous ne chérirez jamais rien de ce que vous avez parce que vous regardez constamment par-dessus la clôture de votre voisin.

Ces 10 traits de pensée négatifs peuvent sembler triviaux au premier abord. Mais réfléchissez bien à ces questions et posez-vous la vérité, à quel point pensez-vous négativement ces derniers temps?