Correction d'un petit ami jaloux: comment arrêter d'être un et abandonner l'acte jaloux

Lorsque vous êtes avec votre partenaire, vous ressentez plus de jalousie qu'autre chose et cela ne devrait pas être le cas. Il est temps d'arrêter d'être un petit ami jaloux.

Vous ne pouvez pas imaginer combien de fois un petit ami jaloux m'a envoyé un message, me disant qu'il avait du mal à contrôler sa jalousie. Écoutez, dans les films qui rendent la jalousie innocente et mignonne, ce n'est pas le cas. En réalité, c'est un énorme problème pour de nombreux couples des deux côtés.

Les femmes peuvent aussi être extrêmement jalouses, la seule différence est leur réaction. Mais je ne suis pas ici pour comparer les sexes, je suis ici pour me concentrer sur les petits amis jaloux et ce que vous pouvez faire pour réduire votre jalousie. Avouons-le, personne ne veut être avec quelqu'un qui est trop jaloux.

Comment arrêter d'être un petit ami jaloux

Maintenant, la jalousie est complètement normale dans une certaine mesure, alors ne pensez pas que vous êtes bizarre d'avoir ces sentiments. La plupart du temps, nous avons peur que notre partenaire trouve quelqu'un d'autre. C'est pourquoi nous ressentons de la jalousie - nous ne les voulons que pour nous. C'est une insécurité que nous partageons tous.

Cependant, si vous ressentez une jalousie extrême et entrez dans le mode petit ami trop jaloux, votre insécurité se gonfle et prend le dessus sur votre relation. Si vous interdisez à votre partenaire de parler à d'autres hommes ou de porter certains vêtements, c'est un problème et cela ne fait qu'empirer avec le temps.

Si vous lisez ceci, vous réalisez que vous ne voulez pas être ce type. À la fin de la journée, il ne gagnera pas. Si vous ne changez pas, vous vous retrouverez célibataire.

# 1 Reconnaissez votre jalousie. Vous devez être franc et accepter que vous êtes jaloux. Cela ne sert à rien de nier. En fait, si vous êtes dans le déni, alors vous n'êtes pas prêt à changer. Vous devez accepter vos émotions et votre comportement car c'est vraiment la première étape d'un changement.

Regardez comment vous réagissez lorsque vous êtes jaloux et le comportement que vous imposez à votre partenaire. Comment réagissez-vous lorsque vous êtes jaloux? Commencez-vous des combats? Êtes-vous passif-agressif?

# 2 Pourquoi es-tu jaloux? D'accord, prenons du recul et regardons l'image entière. Qu'est-ce qui vous rend jaloux? Est-ce lorsque votre partenaire porte des vêtements révélateurs? Est-ce quand ils parlent à d'autres personnes? Qu'est-ce qui vous rend fou? Maintenant que vous savez ce que c'est, regardez pourquoi cela vous rend jaloux.

Naturellement, la réponse sera parce que vous vous sentez en insécurité. Maintenant, regardez plus profondément pourquoi vous vous sentez en insécurité. Avez-vous déjà rencontré des problèmes d'abandon? Des parents trompeurs?

# 3 Changez votre point de vue. Donc, vous avez compris ce que vous faites lorsque vous êtes jaloux et pourquoi vous êtes jaloux, mais maintenant il est temps de regarder la situation sous un angle différent. Vous voyez votre partenaire comme quelqu'un qui est souhaitable pour les autres. Vous avez donc peur que d'autres personnes essaient de vous les retirer et qu'elles vous quittent.

Mais comment se sentent-ils? À leurs yeux, ils vous voient comme quelqu'un qui les étouffe et les fait marcher sur une corde raide pour ne pas vous déranger. C'est pourquoi ils s'éloignent de vous.

# 4 La jalousie ne signifie pas qu'ils font quoi que ce soit. Lorsque nous sommes jaloux, nous nous sentons menacés, mais cela ne signifie pas que quelque chose se passe réellement. Ce n'est pas parce que quelqu'un s'est approché de votre partenaire qu'il va agir en conséquence.

En réalité, ils n'y agiront probablement pas. Vous supposant que des choses «pourraient» arriver, c'est ce qui vous fait paniquer et punir votre partenaire. Ils n'ont rien fait de mal et vous les faites vous sentir coupables.

# 5 Cette relation n'est pas comme les autres. Parfois, lorsque nous vivons une relation traumatisante, nous avons tendance à intégrer ces traumatismes dans nos nouvelles relations. C'est un énorme problème car nous savons tous qu'il n'y a pas deux relations identiques. Votre partenaire peut être loyal et fidèle, cependant, votre dernière relation vous a mis sur des broches et des aiguilles sur la tricherie.

Naturellement, à cause de cela, vous êtes extrêmement paranoïaque et surveillez leur comportement comme un faucon. Vous devez abandonner le passé et vous concentrer sur le présent.

# 6 Évitez le harcèlement sur les réseaux sociaux. Écoutez, plus vous cherchez quelque chose, plus vous êtes susceptible de le trouver. Cela signifie-t-il que ce que vous trouvez est vrai? Non, mais vous le connecterez pour que vous deveniez vrai. Vous devez éviter le harcèlement sur les réseaux sociaux. En réalité, si quelqu'un met quelque chose sur les réseaux sociaux, il y a fort à parier qu'il ne fait rien dont vous ayez à vous soucier. Laissez les médias sociaux tranquilles, cela ne fera que vous rendre fou.

# 7 Concentrez-vous sur votre estime de soi. Voici la chose, vous agissez jaloux parce que vous n'êtes pas sûr et que vous avez une faible estime de soi. Mais la bonne chose est que vous pouvez changer ce comportement. Vous devez vous concentrer sur le travail pour développer votre estime de soi car, en fin de compte, votre comportement jaloux est votre problème. De plus, cela ne changera pas sauf si vous vous changez vous-même. La confiance est la clé et vous devez vous en inspirer.

# 8 Parlez-en avec eux. Si vous voulez vraiment travailler sur votre jalousie, vous devez en parler avec votre partenaire. Ne la laissez pas s'accumuler en vous et ne discutez pas avec eux à ce sujet. Lorsque vous ressentez de la jalousie, arrêtez-vous et pensez-y. Ensuite, asseyez-vous et parlez-leur de cela. Dites-leur de quoi vous vous sentiez jaloux et pourquoi. En utilisant cette approche, votre partenaire voudra vous aider à surmonter votre jalousie.

# 9 Cherchez une thérapie. Ce n'est pas une chose facile à surmonter et si vous pouvez le faire par vous-même, je vous félicite. Mais parfois, nous avons besoin d'un coup de main. En tant que petit ami jaloux, vous ne pourrez peut-être pas voir la cause profonde de votre jalousie, cependant, en parlant à un professionnel, il sera en mesure de vous aider à en identifier la cause. Ensuite, vous pouvez vraiment commencer votre voyage en auto-récupération. Sinon, vous pourriez vous retrouver en rond et renoncer à vous aider.

# 10 Minimisez vos réactions. Cela ne signifie pas que vous devez les garder en vous, mais au lieu de réagir immédiatement, prenez le temps de traiter vos émotions et de réfléchir à la situation. Vous n'avez pas besoin de réagir immédiatement, ce qui est important, c'est que vous le traitiez d'abord en interne, puis que vous parliez à votre partenaire lorsque vous êtes dans un état plus calme.

# 11 Comment se sent votre partenaire? Dans tout cela, vous n'avez probablement pas pensé à ce que ressent votre partenaire. Pourquoi tu ne demandes pas? Vous devez savoir comment votre comportement influe sur les personnes qui vous entourent. Ils se sentent probablement stressés, sous pression et étouffés. Il est temps de regarder au-delà de vous-même et d'accepter comment votre comportement détruit la relation.

Tout le monde peut être jaloux, cependant, il y a une limite où cela devient excessif. Si vous ne faites pas attention à contrôler vos manières de petit ami jaloux, vous vous retrouverez célibataire.