Comment arrêter d'être jaloux: 20 façons d'apprivoiser le vert

Le monstre aux yeux verts a ruiné de nombreuses relations. Savoir comment arrêter d'être jaloux signifie comprendre ce qui motive votre jalousie.

La raison pour laquelle la jalousie est appelée le monstre aux yeux verts est qu'il n'y a rien de joli à ce sujet. La voie pour comprendre comment cesser d'être jaloux n'est pas pavée avec facilité ou sécurité. La raison pour laquelle les gens se sentent jaloux dans une relation est parce qu'ils sentent qu'ils ne sont pas assez bons pour être avec la personne avec laquelle ils sont.

La clé pour arrêter la jalousie est de se sentir mieux dans sa peau, de cesser de s'inquiéter de savoir si quelqu'un d'autre vous aime et, surtout, de vous aimer.

Personne ne veut être seul, surtout quand on a l'impression d'avoir trouvé l'amour. Mais l'amour n'est spécial que lorsqu'il est partagé par deux. Si vous avez constamment l'impression que votre temps avec la personne que vous aimez est limité et peut se terminer à tout moment, alors vous ne l'appréciez pas vraiment.

Comment arrêter d'être jaloux

Il y a toutes sortes de raisons pour lesquelles les gens ressentent de la jalousie. Certains proviennent de l'intérieur et d'autres de sources externes. Mais, en fin de compte, vous êtes le seul à contrôler vos sentiments de jalousie, même si vos boutons de jalousie sont enfoncés.

# 1 Découvrez ce qui vous rend heureux. Souvent, nous nous sentons jaloux lorsque nous nous consacrons trop à une relation. Si vous trouvez que les besoins de votre partenaire viennent toujours en premier, ils ont toujours le choix, ou vous cédez tout le temps, alors il n'est pas rare de se sentir jaloux. Ils apprécient leur vie, pendant que vous êtes quelqu'un d'autre et oubliez vos propres besoins.

# 2 Soyez d'accord avec vous-même. La peur est l'un des principaux moteurs de la jalousie. Si vous craignez d'être seul, cette peur peut vous rendre jaloux lorsque vous n'avez pas vraiment de cause. Nous craignons tous la perte d'une relation amoureuse.

Mais, si vous êtes toujours jaloux et soupçonnez leurs comportements, il se peut que vous ne soyez pas d'accord pour les perdre. Parce que tu serais de nouveau seul avec toi-même. S'ils ont triché et que vous les avez perdus, vous serez bien seul.

# 3 Réalisez qu'il y a un million de poissons dans la mer. Bien sûr, ils pourraient être la meilleure chose que vous ayez jamais eue, mais si vous êtes si jaloux qu'ils vous tromperont, ils ne peuvent pas être aussi impressionnants que vous le pensez. Décidez par vous-même si c'est le type de personne qui vous fera du mal en trichant. Si vous croyez qu'ils le sont, alors vous devez continuer.

Arrêtez d'être jaloux, s'ils choisissent de vous faire du mal, alors ils vous rendent service. Il y a beaucoup de gens qui ne le feraient jamais.

# 4 Reconnaissez vos propres forces et atouts. Arrêtez de vous inquiéter qu'ils trouvent quelqu'un et pensez à la chance qu'ils ont de vous avoir. Lorsque vous pensez que vous êtes avec un dix et que vous êtes un trois, il est facile de se sentir jaloux tout le temps.

# 5 Attention à la matière. Lorsque vous vous sentez jaloux, arrêtez-vous, pensez rationnellement et déterminez si c'est réel ou quelque chose que vous avez créé dans votre tête. Si vous craignez inutilement, vous créez probablement dans votre tête un scénario qui n'est pas réel.

# 6 ARRÊTEZ de fouiner. Vérifier constamment leurs actions via les médias sociaux, passer par leur téléphone ou rechercher des reçus ne vous donnera pas les réponses dont vous avez besoin. En fait, cela ajoute simplement plus de carburant à votre feu.

Soit vous les croyez et vous leur faites confiance, soit vous les laissez partir. Essayer constamment de jouer la carte «gotcha» n'est pas juste pour votre partenaire. Cela ne vous fait certainement aucune faveur mentale.

# 7 Pensez positif sauf si vous avez une raison de ne pas le faire. Avez-vous déjà entendu parler d'une prophétie auto-réalisatrice? Vous en créez peut-être un. Si vous accusez continuellement votre partenaire, cherchez des preuves de son infidélité ou si vous le confrontez à la méfiance, vous pourriez avoir exactement ce dont vous avez si peur. Personne ne veut être en relation avec quelqu'un qui ne lui fait pas confiance.

Votre besoin de leur prouver un menteur et une triche finissent par devenir vieux. Vous finissez par les perdre, qu'ils trichent ou non. Alors, quel est le but de toujours attendre le pire?

# 8 Écoutez cette voix intérieure, mais seulement lorsqu'elle est rationnelle. Essayez d'ignorer la voix intérieure alimentée par la peur. Écoutez celui qui vous dit ce qui est vraiment dans leur cœur. Il y a très peu de fois où notre vraie voix intérieure est fausse. Il vous dit probablement de vous arrêter et de trouver la paix, de ne pas continuer votre chasse aux sorcières. Il faut juste s'arrêter et écouter, vraiment écouter.

# 9 Oubliez votre passé. Si trompé dans le passé, laissez tomber. Ce n'est pas parce qu'une personne était un connard total que la personne avec qui vous êtes l'est. Si vous continuez à les étiqueter dans la même catégorie que ceux qui vous ont blessé, tout ce que vous faites, c'est de vous blesser.

# 10 Oubliez leur passé. Même s'ils ont triché dans le passé, cela ne signifie pas qu'ils tricheront à nouveau. Vous ne savez pas à quoi ressemblait leur ancienne relation. Bien qu'une fois un tricheur, un tricheur peut toujours être vrai dans certains cas, vous ne pouvez pas supposer que vous connaissez leur situation précédente. Alors, laissez leur passé rester dans leur passé.

# 11 Gardez des parties de vous séparées, mais pas secrètes. Si vous vous fusionnez avec quelqu'un, vous perdez un peu de vous. C'est un sentiment super effrayant. Cela signifie que si vous les perdez, vous vous perdez. Ce type d'anxiété et de peur fait ressortir le monstre vert en nous tous.

Essayez de conserver un peu de votre anonymat pour vous assurer que vous n'êtes pas submergé de jalousie à la moindre crainte de perte.

# 12 Faites des choses juste pour vous. Vous pourriez être jaloux parce que vous avez oublié ce qui vous rend heureux et combien vous vous amusiez avant de les rencontrer. Peut-être que vous avez abandonné ces choses qui vous rendent heureux. Cela ne fait que mettre plus de pression sur la relation et la peur de la perte.

# 13 Flirt… Je sais, non? Oui, se souvenir que vous êtes toujours désirable pour les autres est l'un des meilleurs moyens de surmonter votre jalousie. N'oubliez pas que s'ils trouvent quelqu'un d'autre, vous le pouvez aussi, et ce sera leur perte.

# 14 Découvrez ce que vous n'aimez pas chez vous et corrigez-le. Vous devriez vous sentir comme s'ils étaient aussi chanceux de vous avoir que vous les avez. Si vous ne le faites pas, il est temps de découvrir pourquoi vous pensez que vous êtes jetable. Si vous pensez qu'ils ne sont pas aussi en vous que vous êtes pour eux, alors c'est quelque chose à examiner et à comprendre.

# 15 Ne comptez pas entièrement sur quelqu'un d'autre que vous. Sachez que les gens vont et viennent parfois. Si vous êtes d'accord avec vous et saviez que vous survivriez en les perdant, même si vous ne l'aimiez pas, alors vous ne vous inquiéteriez pas tellement qu'ils aiment quelqu'un plus que vous.

# 16 Découvrez ce qui motive votre jalousie. Certaines personnes sont naturellement naturellement jalouses. Mais si vous n'en faites pas partie et que vous n'avez jamais été jaloux par le passé, alors arrêtez-vous et examinez ce que votre relation actuelle vous fait ressentir.

Peut-être qu'il y a quelque chose dans votre jalousie que vous ne voulez pas admettre. Si tel est le cas, arrêtez de vous demander comment ne pas être jaloux. Au lieu de cela, demandez-vous ce que la relation vous rend précaire.

# 17 Discutez avec votre proche des choses qui vous mettent en danger. Si vous voulez savoir comment cesser d'être jaloux, vous devez commencer par parler à votre partenaire des choses qu'il fait pour vous mettre en insécurité.

# 18 Ne trichez pas. Si vous trichez, vous allez être jaloux. Même si vous ne faites que coussiner, cela alimente votre insécurité. La culpabilité est un puissant moteur de jalousie!

# 19 Ne vous isolez pas dans la relation. N'arrêtez pas de sortir avec vos amis ou de poursuivre vos relations régulières. Sinon, vous vous isolez. Cela vous donne l'impression qu'il n'y a qu'une seule personne dans le monde, ce qui augmente votre facteur de peur.

Assurez-vous de rester en contact avec le monde extérieur, sinon vous vous retrouverez extrêmement jaloux.

# 20 Si cela est justifié, perdez-les. Si c'est quelque chose qu'ils font, vous les avez confrontés et ils refusent de changer, alors ce n'est pas une question que vous cessez d'être jaloux. Vous devriez continuer à trouver quelqu'un qui vous fait sentir aimé et en sécurité, pas anxieux ni jaloux.

En fin de compte, si vous êtes toujours jaloux, ce n'est pas une relation qui vous rassure. Si vous ne trouvez pas un moyen de surmonter la jalousie, alors arrêtez de vous soucier de la surmonter et continuez.

Il y a une raison pour laquelle nous nous sentons parfois jaloux, justifiés ou non, et si vous ne savez pas comment arrêter d'être jaloux, alors ils ne sont pas la bonne personne pour vous, point final.