Solitude dans une relation

Vous sentez-vous secrètement seul dans votre relation? Vous n'avez pas à vous sentir coupable, car vous n'êtes pas seul. Comprenez-le et corrigez-le!

La plupart des gens croient qu'une fois que vous êtes dans une relation sérieuse, vous ne vous sentirez plus jamais seul. Comment pourriez-vous vous sentir seul quand vous avez quelqu'un de votre côté qui vous aime, vous soutient et vous motive?

Pourtant, de nombreuses personnes se sentent souvent plus isolées dans des relations sérieuses, car le temps et le changement peuvent exercer une pression sur votre lien et vous amener à vous sentir éloigné de votre partenaire.

Les gens deviennent seuls dans leurs relations pour de nombreuses raisons différentes, mais le plus souvent, cela a à voir avec le sentiment d'être déconnecté de leur partenaire. Une fois qu'une personne est déconnectée, la solitude commence à s'infiltrer dans sa vie et à se sentir bouleversée et mal aimée.

Pourquoi vous sentez-vous seul dans votre relation?

# 1 Il est très courant de se sentir seul si vous vous sentez ignoré émotionnellement ou physiquement par votre partenaire. Si vous ne croyez pas que vos besoins sont satisfaits et que votre partenaire ne s'en soucie plus, il est extrêmement facile de se sentir seul dans une relation.

Cela peut être lié au fait de se sentir mal aimé et sous-évalué et à l'insécurité dans le partenariat. Il peut également s'introduire si vous commencez à croire que vos besoins sexuels ne sont pas satisfaits. Et cela, à son tour, peut provoquer la solitude et créer une barrière invisible entre les partenaires.

# 2 Parfois, nous pouvons aussi devenir seuls lorsque nous aspirons à quelqu'un ou à autre chose. Si vous ne savez pas vraiment ce que vous voulez dans une relation, vous ne serez pas pleinement satisfait et satisfait. Vous devez identifier ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin dans une relation afin d'embrasser pleinement votre partenaire et de vous engager avec lui.

Avez-vous les mêmes intérêts et morales? Pouvez-vous vous mettre d'accord sur des choses importantes? Si ce n'est pas le cas, peut-être que vous et votre partenaire n'êtes pas aussi aptes l'un que l'autre que vous le pensiez, ce qui vous fait rêver de quelque chose de différent.

# 3 La solitude se produit également lorsque la communication n'est pas ouverte et honnête. Vous devez parler à votre partenaire et lui faire savoir comment vous vous sentez. Peut-être que votre partenaire ne se rend pas compte que vous vous sentez mal aimé ou insatisfait. La lecture mentale n'est pas une compétence courante, et en bloquant la communication, vous n'aiderez pas la situation.

# 4 Les relations impliquent deux individus, et si l'un de ces individus traverse une phase difficile de leur vie, cela peut créer une certaine distance. Si vous vous sentez déconnecté de votre partenaire à cause de cela, vous devriez vous efforcer de trouver comment vous pourriez travailler ensemble pendant cette période. Soyez patient et continuez à vous soutenir mutuellement.

Lorsqu'une ou plusieurs de ces choses se produisent dans votre relation, vous pouvez manger, dormir et vivre avec votre partenaire, mais vous vous sentez toujours non engagé et inactif dans la relation. Bien que le sentiment de solitude puisse commencer petit, s'il n'est pas traité rapidement, il peut atteindre un niveau écrasant qui peut éventuellement mettre fin à une relation.

Que pouvez-vous faire pour arrêter de vous sentir seul?

Il est important de faire un certain nombre de choses lorsque vous commencez à vous sentir seul dans votre relation, et ce qui suit peut vous aider à réparer la déconnexion que vous ressentez.

# 1 Parlez à votre partenaire. La première chose absolue que vous devriez faire est de parler à votre partenaire de vos sentiments et des préoccupations que vous avez avec votre relation. Dites-leur que vous vous sentez seul ces derniers temps et expliquez les raisons pour lesquelles vous pensez que cela peut être.

# 2 Ne vous isolez pas. La solitude peut être un cycle perpétuel car elle vous amène à vous fermer davantage aux gens qui vous entourent, vous faisant vous sentir encore plus seul. Si vous vous sentez seul dans votre relation, résistez à la tentation d'hiberner en vous-même et à votre routine isolée. Si tout ce que vous voulez vraiment faire, c'est vous pelotonner avec un livre ou regarder un film, ne le faites pas. Sortez de la maison et côtoyez d'autres personnes.

# 3 Restez occupé. Si vous vous sentez seul et que tout ce que vous voulez vraiment faire n'est rien, faites l'effort de vous occuper. Inscrivez-vous à un nouveau cours de cuisine ou à un cours en ligne. Prenez un nouveau projet au travail ou faites du bénévolat dans une organisation de votre ville.

Faites autre chose que de passer du temps seul à ne rien faire. Si vous êtes occupé, il est plus facile d'oublier que vous vous sentiez seul alors que d'autres choses vous occupent. C'est aussi gratifiant lorsque vous accomplissez quelque chose de nouveau!

# 4 Rencontrez de nouvelles personnes. Non seulement vous devez sortir de la maison et rester occupé, mais vous devez également essayer de rencontrer de nouvelles personnes. De nouvelles amitiés peuvent souvent stimuler l'inspiration et la motivation dans nos vies. Lorsque nous rencontrons quelqu'un avec une grande compétence ou une passion intéressante, il est plus facile de se rajeunir. Les relations humaines sont une partie essentielle de la vie, et si vous pouvez rencontrer des gens qui partagent vos intérêts, cela fera beaucoup de bien pour surmonter votre solitude.

# 5 Soyez gentil avec vous-même. Ce n'est pas parce que vous vous sentez seul dans votre relation et que vous rencontrez des défis dans votre vie que vous devez devenir dur envers vous-même. Nous traversons tous des moments difficiles, et vous devez vous rappeler d'être gentil avec vous-même et d'offrir des mots d'encouragement au lieu de diminuer.

# 6 Parlez à quelqu'un. Si vous vous sentez seul et que vous n'êtes pas sûr de la prochaine étape, vous devriez commencer par parler à quelqu'un en qui vous avez confiance. Il sera difficile de sortir de l'émotion et de l'isolement si vous n'atteignez pas d'abord l'extérieur de vous-même. Si vous ne vous sentez pas comme votre partenaire à qui parler, vous pouvez alors approcher un ami proche ou un membre de la famille. Si cela ne semble pas non plus possible, pourquoi ne pas contacter un professionnel?

Partager votre expérience est souvent libérateur lorsque vous découvrez que de nombreuses personnes éprouvent les mêmes émotions. Vous pouvez obtenir des conseils en parlant de vos problèmes, et vous trouverez cela plus facile que de tout régler vous-même.

# 7 Découvrez quel est le problème racine. Dans une relation, la solitude est causée par quelque chose d'autre qui se passe entre vous et votre partenaire. La seule vraie solution à la solitude est de déraciner la principale cause de l'émotion. Une fois que vous avez fait cela, vous pouvez travailler à éliminer la cause à la source et, espérons-le, à laisser la solitude dans le passé.

Beaucoup d'entre nous se sentent seuls dans leurs relations. Cela peut être causé par un certain nombre de choses, mais généralement cela a à voir avec le sentiment d'être déconnecté de votre partenaire et / ou de vous-même. Vous devez communiquer votre solitude aux personnes en qui vous avez confiance et en parler avec votre partenaire. Si vous ne vous attaquez pas aux vraies causes, vous continuerez à parcourir l'émotion et à vous sentir comme si vous étiez toujours seul au monde.

Ne vous sentez pas honteux ou coupable si vous vous sentez seul dans votre relation. Abordez-le, essayez de comprendre pourquoi vous le ressentez et corrigez-le de cette manière. Après tout, la supprimer ne fera jamais disparaître la solitude!