Personnes manipulatrices: comment les repérer et arrêter de jouer avec la victime

Les manipulateurs sont toxiques, mais seulement si vous les laissez faire. Vous ne pouvez être manipulé que si vous le permettez. Essayez ces 10 astuces pour vous libérer des abus.

Nous manipulons tous des choses dans notre monde. En fait, c'est la seule façon de survivre à notre environnement. Il existe de bonnes façons et raisons de manipuler, et puis il y a des façons dont les personnes manipulatrices tordent les émotions et les circonstances qui les entourent pour en tirer profit ou les contrôler.

Les manipulateurs peuvent être à la fois votre meilleur ami et votre pire cauchemar. Être en mesure d'obtenir ce qu'ils veulent, quand vous êtes leur ami, vous pouvez obtenir certains des mêmes avantages qu'eux. Être leur ennemi, ou pire encore, la personne qu'ils manipulent peut conduire à se sentir utilisé, vide et perdu.

10 astuces pour détourner les manipulateurs

Puisque vous ne pouvez pas leur faire confiance, ni ce qu'ils font et disent, ils peuvent vous voler votre sécurité, votre bonheur et votre sens de qui vous êtes. Arrêtez de laisser les gens vous manipuler pour être, faire ou dire des choses que vous ne voulez pas dire en utilisant ces 10 astuces pour détourner leur manipulation.

# 1 Ignorez ce qu'ils vous disent de vous. L'un des meilleurs moyens de manipuler et de contrôler quelqu'un est de le convaincre qu'il n'est pas digne d'amour ou d'attention. Ainsi, les manipulateurs se donnent beaucoup de mal pour s'assurer de prendre le contrôle de ceux qu'ils utilisent. Si vous voulez combattre les manipulateurs dans votre vie, vous devez arrêter d'écouter ce qu'ils vous disent.

Tu sais ce qu'est la vérité. Regardez vos autres relations. Vous devez décider vous-même de la réalité et cesser de laisser quelqu'un la créer pour vous.

Aussi difficile que cela soit, si vous avez quelqu'un qui est manipulateur dans votre vie, la seule façon d'arrêter la violence est simplement de cesser d'écouter ce qu'il a à dire et ce qu'il vous dit. Écoutez votre voix intérieure, pas les voix qu'ils mettent dans votre tête.

# 2 Ne vous laissez pas aspirer. Oui, les manipulateurs connaissent exactement les bons boutons à pousser pour passer de zéro à fou. Si vous remarquez que vous vous comportez soudainement comme vous ne l'avez jamais fait auparavant ou que vous vous retrouvez en colère, il est probable qu'ils déclenchent intentionnellement la folie en vous.

Peu importe les boutons qu'ils utilisent, la seule façon de traiter avec les personnes manipulatrices est de ne pas se laisser aspirer. Peu importe la difficulté, les choses qui font le plus mal doivent être la colle qui rebondit sur vous et y reste collée..

# 3 Découvrez ce qui les fait vibrer. Les manipulateurs sont particulièrement doués pour une chose… trouver votre Kryptonite. La meilleure façon de vous sauver des manipulateurs de votre vie est de découvrir ce qui les rend impuissants. Vous devez combattre le feu avec le feu lorsque vous avez affaire à une personne manipulatrice.

Une fois que vous avez découvert ce qui les motive, vous pouvez les utiliser contre eux pour qu'ils cessent de vous abuser. En offrant des choses en récompense, en utilisant des choses qui leur font du mal ou en retenant des choses qu'ils désirent, vous pouvez retourner la manipulation directement sur eux et soulager la douleur et vous blesser.

# 4 Augmentez votre estime de soi. En règle générale, les personnes manipulatrices en trouvent d'autres faciles à manipuler. Ils ciblent les personnes en crise ou ayant une faible estime de soi, car elles sont faciles à manipuler. La meilleure façon de traiter avec les personnes manipulatrices est de vous stimuler et de vous souvenir de toutes les choses merveilleuses que vous possédez.

Peu importe à quel point ils essaient de vous rabaisser et de vous dire qui vous êtes, si vous croyez en vous, ils ne peuvent pas vous toucher. Au lieu d'essayer de les convaincre, vous êtes génial, ce que vous ne réussirez jamais, convainquez-vous.

# 5 Soyez imprévisible. Les gens utilisent des comportements prévisibles pour manipuler les autres. S'ils savent que vous réagirez toujours d'une manière spécifique, que vous vous présenterez à un moment particulier ou que vous céderez dans certaines circonstances, ils utilisent cette prévisibilité pour vous contrôler.

Assurez-vous de mélanger tout le temps pour essayer de détourner leurs abus. N'alimentez pas la nature prévisible de votre relation abusive. Gardez-les toujours en train de deviner vos allées et venues, ne soyez pas là quand vous êtes censé aimer le mouvement d'horlogerie, et ne soyez pas leur sac de boxe quand ils pensent que vous l'aimerez.

# 6 Arrêtez de céder. La culpabilité est une autre des choses pour lesquelles les manipulateurs sont très, très, bons. En vous faisant sentir coupable de ce que vous faites, ils peuvent vous contrôler. Comme cette mauvaise sitcom où quelqu'un sauve la vie de quelqu'un d'autre pour lui être redevable pour toujours, une personne manipulatrice utilisera la culpabilité pour vous faire faire ce qu'elle veut.

Le pire, c'est que c'est un cycle. Ils poussent vos boutons pour que vous vous comportiez d'une manière dont vous n'êtes pas fier, puis vous rendent coupable de vous contrôler.

Une fois que vous avez enfin surmonté la culpabilité, ils poussent à nouveau vos boutons pour remettre le cercle dans le circuit. Maîtres de leur métier, la culpabilité est quelque chose que les mères utilisent pour le bien et non pour le mal. Mais les manipulateurs n'utilisent leurs pouvoirs que pour le mal.

# 7 Arrêtez d'attendre leur permission. Les manipulateurs vous donneront l'impression que vous ne pouvez rien faire sans demander. Si vous le faites, il y a un enfer à payer. Le problème est que vous êtes coincé, peu importe ce que vous voulez. Toujours attendre l'approbation de quelqu'un d'autre peut vous faire sentir à plat et seul.

Assez vite, vous avez l'impression que vous ne pouvez pas respirer sans qu'ils disent que ça va. Un cercle vicieux, il vaut bien mieux faire face aux répercussions de faire quelque chose de mal que d'être paralysé en ne pouvant jamais prendre une décision par vous-même. Prenez vos propres décisions.

Ce que vous constaterez, c'est que peu importe les choix que vous faites, ils ne seront pas satisfaits. C'est toute l'idée derrière la manipulation des gens. Mais, vous ne resterez pas assis à attendre et à être contrôlé pour trouver la misère de toute façon.

# 8 Réalisez qu'il n'y a pas de déjeuner gratuit. Lorsqu'une personne manipulatrice fait quelque chose pour vous, il y a toujours un retour sur investissement. Tout comme le «chat gratuit» qui finit par vous coûter une fortune en factures vétérinaires pour le rétablir, si vous autorisez une personne manipulatrice à vous faire une «faveur», alors elle vous a et elle vous appartient.

S'ils font quelque chose, sachez qu'il y aura toujours un retour sur investissement et décidez si cela en vaut la peine, ou si vous devez le faire vous-même.

# 9 Sachez ce que vous voulez dans la vie. La façon dont les gens manipulateurs travaillent est de vous convaincre qu'ils sont le but. Si vous avez un objectif, quelque chose en quoi croire et une foi en ce que vous travaillez, vous ne vous inquiéterez pas tellement de ce qu'ils font et de la façon dont ils vous répondent ou réagissent.

Croire en quelque chose de plus grand que votre relation avec eux ou leur amour conditionnel vous aidera à vous libérer d'eux. Avoir un objectif et y travailler vous aidera à voir un chemin loin des chaînes d'une personne manipulatrice.

# 10 Prenez la responsabilité de vous-même. Les manipulateurs ne peuvent vous manipuler que si vous les laissez faire. Si vous les laissez, c'est à vous. Beaucoup de gens se retrouvent coincés dans des relations abusives se sentant moins qu'ils ne le souhaitent, faisant des gestes stupides et étant des gens qu'ils ne veulent pas être parce qu'ils ne prennent pas la responsabilité de leurs actes.

Bien sûr, une personne manipulatrice sait comment appuyer sur vos boutons, vous faire sentir coupable et prendre votre estime de soi. Mais le problème est qu'ils ne peuvent le faire que si vous les laissez faire.

Les personnes manipulatrices sont parmi les personnes les plus toxiques avec lesquelles vous pouvez être en relation. En fin de compte, cependant, le seul qui peut vous laisser manipuler est vous. La clé est d'arrêter d'être la victime.