Ce qui te rends heureux? ce n'est peut-être pas vraiment ce que vous pensez

La simple question de ce qui vous rend heureux peut être la plus difficile à répondre. Ce n'est peut-être pas ce que vous pensez, alors abandonnez les hypothèses et recommencez.

Cela semble être une question assez simple, non? Ce qui te rends heureux? Pour la plupart d'entre nous, nous pouvons penser à une ou deux choses qui nous procurent de la joie dans l'instant. Mais, si vous recherchez le bonheur à long terme, cela peut être beaucoup plus éphémère et plus difficile à trouver. Si vous voulez savoir ce qui vous rend heureux, cela peut prendre beaucoup plus d'introspection et de questions.

Nous pensons tous qu'il va y avoir un événement majeur dans la vie qui va mettre notre cap vers le bonheur. Que ce soit pour trouver la bonne carrière, acheter la maison de vos rêves ou trouver la personne de nos rêves pour s'installer et avoir des enfants * ou non *, la plupart d'entre nous ont une grande idée de ce qui nous rendra heureux.

5 façons de découvrir ce qui vous rend heureux

Le plus souvent, même après avoir atteint les objectifs pour lesquels nous nous efforçons, nous nous trouvons désillusionnés par le fait qu'ils ne nous rendent pas heureux du tout, ce qui peut nous faire sentir vides et déconnectés. La clé pour trouver ce qui vous rend heureux est de ne pas mettre trop d'œufs dans le même panier ou de penser que si vous atteignez quelque chose dans la vie, tous vos problèmes seront résolus.

Quel que soit votre chemin, riche ou pauvre, il y aura des choses le long de la route qui mettront au défi ce que vous pensiez être le bonheur et à quel point il peut être atteint et durable.

La clé pour trouver ce qui vous rend heureux est de rechercher les petites choses, pas les plus grandes et les plus grandioses. Les meilleures choses viennent souvent dans les plus petits paquets. Mais, trop souvent, nous ne les reconnaissons pas parce que nous gardons de les ouvrir pour la fin ou ne leur donnons même pas la chance d'être ouverts du tout.

Le bonheur est quelque chose dans lequel nous flottons. Si vous voulez savoir ce qui vous rend heureux, alors vous devez cesser de prendre le bonheur pour acquis et faire attention aux choses qui vous procurent de la joie.

Comme tout le reste, maximiser ces choses qui nous font sourire et minimiser ces choses qui effacent le sourire de nos visages, nous donnera une perspective assez impressionnante.

Quand il est temps de quitter cette terre, tout ce que vous aurez à emporter, ce sont les souvenirs que vous avez. Assurez-vous que vous ne gaspillez pas d'énergie en vous accrochant à ceux qui ne vous ont pas apporté le bonheur.

Voici comment comprendre ce qui vous rend heureux.

# 1 Enregistrez les choses qui vous rendent heureux. Je ne peux pas être le seul à rester assis environ une minute et à se dire: «Mec, je me sens vraiment heureux en ce moment.» Malheureusement, ce sont généralement les moments juste avant que la merde ne frappe le fan, et je me demande comment tout était si merveilleux et si merdique… si rapidement.

La clé pour découvrir ce qui vous rend heureux est de prendre des notes concrètes, mentales ou autres, sur ce qui se passait lorsque vous ressentiez des moments de bonheur. Il y avait très certainement quelque chose au sujet de la période qui vous a frappé et vous a fait vous sentir entier.

En faisant le point et en reconnaissant ce qui a égayé votre journée, vous pouvez faire plus d'efforts pour vous mettre dans ces positions ou pour rechercher les personnes qui font ressortir le meilleur de vous et de votre bien-être. Être scientifique sur vos émotions peut vous aider à créer la tempête parfaite pour plus de bons que de mauvais moments.

De la même manière, notez ces choses qui écrasent votre bonheur. Si c'est une relation ou une personne qui peut faire tomber une pièce, notez-la aussi. Si quelqu'un vous enlève le bonheur que vous ressentez comme un vide négatif, alors il pourrait être temps de limiter l'influence qu'ils ont sur votre vie.

# 2 Arrêtez de faire des hypothèses. Nous pensons tous que nous savons ce qu'il faut pour nous rendre heureux, mais parfois ces hypothèses sont complètement fausses. Nous pensons que l'argent nous rend heureux, mais nous constatons que nous économisons tellement que nous devenons obsédés par le maintien.

Nous pensons que la voiture de sport de luxe nous apportera de la joie seulement en constatant que notre temps est passé à la garer trop loin du terrain pour qu'elle ne se dérange pas ou ne profite jamais d'une belle conduite juste au cas où nous serions dans un accident.

Si vous voulez savoir ce qui vous rend vraiment heureux, vous devez vous débarrasser des notions préconçues que vous avez toujours pensé connaître, et repartir de zéro en prenant votre situation actuelle.

Peut-être que vous n'auriez jamais pensé qu'un pique-nique au parc avec vos enfants serait votre billet pour le bonheur, mais c'est peut-être la chose que vous chérirez aussi longtemps que vous vivrez.

# 3 Réfléchissez bien aux choses qui vous rendent heureux… vraiment dur. Si quelque chose vous rend heureux comme votre proche vous apporte un cadeau, prenez le temps de comprendre ce qui vous rend heureux. La disséquer pour trouver la véritable source de votre joie est le seul moyen de la répéter et de la reconnaître.

Ce n'est peut-être pas du tout un cadeau. C'est peut-être le fait qu'ils ont pensé à vous et cela vous a rendu heureux. Si vous savez que c'est l'attention et l'attention qui vous ont fait sourire, alors vous pourriez peut-être voir le même bonheur dans d'autres situations au lieu de simplement croire qu'il s'agissait de vous acheter quelque chose et de dépenser de l'argent pour vous. Vous pourriez être tout aussi satisfait d'un message texte disant «Je t'aime» ou d'un post-it.

# 4 Pensez à nouveau comme un enfant. Rappelez-vous quand vous étiez enfant et que le matin de Noël semblait être le moment le plus heureux auquel vous puissiez penser? Ces choses dont nous rêvons quand nous sommes petits se perdent dans le shuffle, mais elles ne sont pas toujours aussi «tarte dans le ciel» que nous nous souvenons.

Il y a des moments où ces petits rêves que nous avons comme un enfant peuvent revenir pour nous faire plaisir en tant qu'adulte à plus petite échelle. Essayer de voir le monde comme vous l'avez fait quand vous étiez enfant sans toute prétention, marques de noms et entorse à la pression sociale peut vous ramener à des choses qui peuvent vous rendre vraiment heureux.

Vous n'avez pas besoin du big bang et d'aller au-delà; il faut juste l'innocence que vous avez eu à regarder toute expérience avec nouveauté et joie et bonheur dans votre cœur pour voir le bonheur dans sa forme la plus pure.

# 5 Accrochez-vous à ce sentiment. Le bonheur est éphémère, cela ne fait aucun doute. Peu importe à quel point nous sommes heureux, il y aura des moments où les choses vont venir de l'extérieur et jouer avec le bonheur que nous ressentons dans notre cœur. Les pics et les vallées sont ce qu'est l'amour et la vie. La clé est de ne pas tomber du cycle du bonheur.

Une fois que vous maîtrisez ce qui est prioritaire et ce qui vous rend heureux, tenez-vous-y et rappelez-vous quand les choses sont à la fois bonnes et mauvaises. La vie est trop courte pour ne pas trouver ces choses qui vous apportent votre propre paradis personnel et assurez-vous de les avoir dans votre vie pour la vie. Se rappeler souvent est la clé du bonheur, peut-être pas 24/7, mais dans l'ensemble.

Lorsque vous quittez cette terre, l'espoir est que vous emportiez le meilleur des temps et laissiez le malheur dans votre sillage. Ne transportez pas trop de bagages ou ne laissez pas trop d'hier manger votre aujourd'hui pour être globalement heureux et faire le meilleur tour possible. Trouvez ce qui vous rend heureux. Je veux dire exactement ce pour quoi votre cœur chante.

Une fois que vous avez découvert ce qui vous rend heureux, assurez-vous de mettre toutes les chances de votre côté pour profiter au maximum de votre séjour. Parce que la vie est courte et que nous avons besoin de plus de gens heureux dans le monde.