12 façons simples et efficaces de guérir cette gueule de bois embêtante

Ça arrive aux meilleurs d'entre nous. On boit un peu trop la veille d'un grand événement et on se réveille avec une gueule de bois méchante. Voici comment y remédier - rapidement.

Je ne pense pas qu'il y ait une personne vivante qui boit de l'alcool qui n'a pas eu un de ces jours où elle s'est réveillée en se sentant comme la mort. Je sais que j'ai eu plus de quelques-uns de ces jours, moi-même. Ce n'est pas comme si nous le faisions exprès - cela se produit en quelque sorte.

Pour une raison quelconque, cela semble toujours arriver la veille du jour où je dois être prêt et prêt pour un grand événement, comme un mariage ou un entretien d'embauche. Juste ma chance! Vous penseriez que j'aurais appris ma leçon maintenant, non?

La gueule de bois plus!

La bonne chose à propos de mes cas répétés de consommation excessive d'alcool est qu'ils m'ont amené à être vraiment créatif quand il s'agit de guérir ma gueule de bois. Je ne veux pas me vanter… mais j'aime à croire que je suis un expert dans la guérison des gueules de bois.

Heureusement pour vous, je suis ici pour partager tous mes trucs et astuces pour guérir cette gueule de bois embêtante. Ce sont toutes des stratégies assez simples qui ne prennent pas beaucoup de temps ou d'efforts - deux choses que nous ne pouvons pas nous permettre si nous nous tordons de douleur et d'agonie.

Prévention de la gueule de bois

Je parie que tu savais que ça allait arriver! La première étape pour vraiment éviter la nécessité de guérir cette gueule de bois est de l'empêcher complètement. Mis à part le choix évident d'éviter complètement l'alcool * qui a besoin de cette négativité dans sa vie? *, Voici quelques façons courantes d'éviter la gueule de bois.

# 1 Liqueur avant la bière. Vous êtes en clair! Si vous savez que vous allez passer une longue nuit à boire beaucoup, assurez-vous de commencer avec de l'alcool et de terminer votre soirée avec de la bière… si vous devez boire les deux. Je ne suis pas sûr à 100% de la science derrière pourquoi cette combinaison fonctionne, mais il y a une raison pour laquelle le reste du dicton dit: "la bière avant l'alcool, jamais plus malade." Commencez par quelques clichés et dirigez-vous vers les boissons maltées.

# 2 Buvez un verre d'eau pour 2 verres. Celui-ci est un peu plus difficile à respecter que certains autres, car au fil de la nuit, votre mémoire devient un peu floue. Vous pourriez boire 5 verres avant de vous souvenir que vous êtes censé boire de l'eau. Mais si vous le pouvez, cela vous évitera d'être trop déshydraté le lendemain matin. Cela vous aidera également si vous buvez 1 grand verre * 16 oz * d'eau avant de vous endormir.

# 3 Tenez-vous à un type d'alcool. Si vous voulez boire de la bière toute la nuit, alors buvez simplement de la bière. Si vous voulez quelques cocktails, restez-en à ce genre d'alcool. Le mélange d'alcools est une façon d'assurer une gueule de bois. Si vous voulez faire un effort supplémentaire et ne boire que de la liqueur claire pour la nuit, cela vous sera encore plus utile pour éviter une gueule de bois.

# 4 Mangez des aliments qui aident à décomposer l'alcool. Manger un très gros repas plein de graisses fera beaucoup pour éviter la gueule de bois. Les graisses ont la capacité de métaboliser l'alcool beaucoup plus rapidement. Cela signifie que votre corps dissipera l'alcool avant de vous endormir pour la nuit - AKA, vous dégringolerez plus vite avant de dormir le reste.

# 5 Prenez une multivitamine supplémentaire. Lorsque votre corps a la gueule de bois, il lui manque les vitamines dont il a besoin. Si vous doublez vos vitamines avant de boire beaucoup, vous gardez ces composants vitaux dans votre corps pour vous sentir beaucoup mieux le lendemain.

Le traitement!

Si vous n'avez pas réussi à empêcher votre gueule de bois, ou si aucune des méthodes ci-dessus ne semble fonctionner très bien pour vous, ce sont des moyens rapides, faciles, éprouvés et réels de surmonter votre gueule de bois.

# 1 Mangez un petit déjeuner copieux et gras. Votre corps supplie de manger lorsque vous avez la gueule de bois. Le remplir avec des aliments sains et riches en vitamines est un excellent moyen de lutter contre la gueule de bois. Vous devez également vous assurer d'incorporer des graisses dans votre petit-déjeuner, car elles aident à accélérer le métabolisme de l'alcool. Bonjour, bacon!

# 2 Eau, eau, eau. Si vous avez la gueule de bois, vous êtes déshydraté. Le moyen le plus rapide de commencer à se sentir mieux le matin après une gueule de bois est de boire un peu d'eau. Vous devez reconstituer votre corps de tous les liquides que vous avez vidés la veille.

# 3 Vitamines. Ajoutez une multivitamine à votre réveil et lavez-la avec beaucoup d'eau. Étant donné que votre corps est épuisé en vitamines, vous voudrez en rajouter dans votre corps dès que possible après le réveil, afin qu'il puisse recommencer à fonctionner normalement.

# 4 Pedialyte. Au lieu de laver les vitamines avec de l'eau, vous voudrez peut-être utiliser quelque chose de plus efficace pour traiter la gueule de bois. Si vous n'avez jamais entendu parler de Pedialyte, c'est une boisson qui est généralement faite pour les tout-petits. Cependant, il contient de nombreuses vitamines bénéfiques et la chose la plus importante: les électrolytes. Si vous ne trouvez pas Pedialyte, les électrolytes des boissons pour sportifs fonctionneront tout aussi bien.

# 5 Anti-inflammatoires. Ayez des anti-inflammatoires à côté de votre lit lorsque vous vous levez le matin. L'alcool provoque beaucoup d'inflammation dans votre corps et c'est la cause de la douleur que vous ressentez. Réduire l'inflammation réduira considérablement votre gueule de bois.

# 6 Pain. Ceci est particulièrement utile pour ceux d'entre vous qui sont encore vomis le matin après en avoir pris trop. Le pain est un excellent aliment à manger lorsque votre estomac est un peu trop instable pour un petit-déjeuner copieux et gras. Il aidera à absorber et à métaboliser tout l'alcool qui reste dans votre système.

# 7 Faites suer. Il y a beaucoup de controverse quant à savoir si faire de l'exercice après une nuit de boisson aidera ou blessera votre corps. Personnellement, je pense que cela aide beaucoup à faire bouger votre corps et à faire pomper votre sang. Il vous aide à vous réveiller, rajeunit vos muscles et peut aider à métaboliser le reste de l'alcool encore présent dans votre système. Mon conseil: buvez au moins 20 onces d'eau avant d'aller au gym pour éviter d'être trop déshydraté.

Que nous le voulions ou non, nous exagérons tous l'alcool de temps en temps. Si vous voulez éliminer rapidement cette gueule de bois, voici 12 façons simples et efficaces de prévenir et de guérir une gueule de bois qui fait rage.