25 signes que votre cœur se brise * et comment s'en remettre *

Il peut être horrible de sentir que votre cœur se brise. Voici les signes qui suggèrent que vous allaitez un cœur brisé - et comment y remédier.

Tout le monde vit un chagrin à un moment de sa vie. À l'époque, cela ressemble à la pire chose au monde. Les signes d'un cœur brisé sont à la fois physiques et mentaux, et certains d'entre eux vous prennent vraiment par surprise. Savoir que votre cœur se brise est la première étape que vous devez prendre pour le réparer à nouveau.

Les signes que ton cœur se brise

Examinons les signes qui indiquent que votre cœur se brise et comment vous pouvez recommencer à améliorer les choses.

# 1 Vous ne pouvez pas arrêter de pleurer. Nous y avons tous été. Du moment où vous vous réveillez au moment où vous vous endormez, vous ne pouvez pas arrêter de pleurer. Chaque fois que vous pensez que vous êtes sur le point de reprendre le contrôle, quelque chose d'autre vous déclenche à nouveau. Les pleurs sont une partie totalement normale du chagrin et sont un bon moyen de laisser sortir la douleur et la douleur.

# 2 Ta poitrine te fait mal. Souvent, les personnes qui souffrent de chagrin ont l'impression que quelqu'un est assis sur leur poitrine, ou qu'elles ressentent des douleurs thoraciques aiguës à l'endroit où se trouve leur cœur. Cela peut être très effrayant. C'est généralement juste le stress émotionnel et rien à craindre.

# 3 Vous ne pouvez pas dormir. Rester éveillé la nuit en pensant à la personne qui vous a brisé le cœur. Et la répétition constante de votre rupture ou de vos dernières conversations au point où vous ne pouvez tout simplement pas vous endormir est un signe courant que votre cœur se brise. Être fatigué nous rend aussi plus émotifs.

# 4 Tu ne peux pas manger. Sortir de la nourriture lors d'une rupture est très courant. Beaucoup de gens ont tendance à perdre du poids avec le stress et les bouleversements.

# 5 Vous vous sentez essoufflé. Souvent, les personnes souffrant de chagrin sont tellement énervées qu'elles ont l'impression de ne pas pouvoir reprendre leur souffle. Cela peut être un autre signe qui semble assez inquiétant, mais il disparaîtra lorsque vous vous sentirez à nouveau mieux.

# 6 Vous êtes facilement distrait. Vous n'arrivez pas à vous concentrer? Si votre esprit continue d'errer et que vous ne pouvez pas vous concentrer à cause de toutes les pensées qui tournent autour de votre tête, cela est dû à votre chagrin.

# 7 Vous oubliez ce que vous dites. Vous commencez une phrase, puis vous vous éloignez complètement? Encore une fois, c'est simplement parce que vous pensez à tant de pensées et que vous ressentez une telle montagne d'émotions qu'il est difficile de garder la bouche avec votre cerveau!

# 8 Vous ne pouvez pas sortir cette personne de votre esprit. Si vous sentez que votre cœur se brise, il n'est pas surprenant que la plupart de vos pensées se focalisent sur la personne qui vous a causé tant de douleur. Lentement mais sûrement, vous cesserez de penser à eux tellement et constaterez que des périodes de plus en plus longues s'écoulent lorsque vous n'y pensez pas du tout.

# 9 Vous essayez constamment de comprendre ce qui n'a pas fonctionné. Penser à tous les détails de votre relation passée est tout à fait normal. Vous allez séparer chaque phrase, chaque mot, en essayant de comprendre exactement ce qui a mal tourné.

# 10 Vous vous blâmez. Lorsque vous vous sentez le cœur brisé et bouleversé, il est facile de commencer à perdre confiance en soi et à vous blâmer pour la rupture. Essayez de vous rappeler que les relations échouent rarement simplement à cause des actions d'une personne. En plus de vous blâmer, cela n'aidera personne.

# 11 C'est tout ce dont vous parlez. Si vous en êtes au point où vos amis commencent à rouler des yeux chaque fois que vous élevez vous-savez-qui, il est peut-être temps de faire un effort pour parler d'autre chose. C'est difficile quand on a le cœur brisé, mais il faut parfois passer à autre chose.

# 12 Vous vous sentez étourdi. Un autre signe physique de chagrin est le vertige. Si vous avez un peu d'oscillation de temps en temps, c'est probablement juste le stress.

# 13 Vous vous sentez faible. Le sentiment de s'évanouir peut être très effrayant, mais si c'est à cause du chagrin, cela ne devrait pas vous inquiéter. Assurez-vous d'avoir mangé suffisamment, même si c'est difficile. Buvez beaucoup d'eau et allez-y doucement!

# 14 Vous mangez confortablement. Alors que certaines personnes cessent de manger, manger confortablement peut être un autre signe classique de chagrin! Carton de crème glacée quelqu'un?

# 15 Vous avez des attaques de panique. Les attaques de panique englobent bon nombre des symptômes physiques évoqués ci-dessus et bien d'autres. Les attaques de panique sont très fréquentes lorsque vous vous sentez stressé, donc si vous les ressentez, essayez de comprendre quels sont vos déclencheurs et faites de l'exercice, de la méditation et essayez de manger sainement. Restez à l'écart de l'alcool aussi!

# 16 Vous vous sentez malade. Se sentir malade est un autre effet secondaire courant lorsque votre cœur se brise. Encore une fois, cela a à voir avec le stress émotionnel, et cela passera lorsque votre cœur commencera à guérir.

Quelques conseils pour les cœurs brisés

# 1 Donnez-lui du temps. Eh bien, celui-ci peut être évident, mais la meilleure chose absolue pour un cœur brisé est le temps. Plus le temps passe, moins vous ressentirez de douleur. Bientôt, vous pourriez même vous demander de quoi il s'agissait en premier lieu!

# 2 Sortez avec des amis. Distrayez-vous en vous entourant de tous vos meilleurs amis, ils s'occuperont de vous quoi qu'il arrive.

# 3 Débarrassez-vous des souvenirs. S'accrocher à ces souvenirs, messages et photos ne fera que compliquer les choses. Soyez courageux, nettoyez tous ces souvenirs. Vous vous sentirez tellement plus prêt à passer à autre chose.

# 4 Concentrez-vous sur vous-même. Prenez le temps de prendre du recul et réfléchissez vraiment à ce que vous faites. Prenez du temps pour vous, gâtez-vous et surtout soyez gentil avec vous-même. Plus vous vous aimez, mieux vous vous sentirez.

# 5 Remettez-vous en forme. Il n'y a rien de tel que d'aller au gym pour faire couler ces endorphines et vous mettre dans un état d'esprit positif, alors qu'attendez-vous?!

# 6 Faites des choses que vous avez toujours voulu faire. Ne laissez plus rien vous retenir. Il est maintenant temps de faire les choses que vous avez toujours voulu faire. Vous n'avez personne à qui répondre, sauf vous-même. C'est génial?

# 7 Faites des choses qui vous font peur. Sortez de votre zone de confort et mettez-vous au défi. Vous serez surpris de voir à quel point vous vous sentez incroyable et à quel point vous vous sentirez fier.

# 8 Réussir. Fixez-vous des objectifs et foncez vers l'enfer pour le cuir. Une fois que vous les aurez atteints, vous réaliserez que la personne qui vous a brisé le cœur est celle qui vous a empêché de vous tenir au sommet du monde.

# 9 Rencontrez quelqu'un d'autre. Lorsque vous êtes de retour à votre niveau de confiance et de coups de pied, sortez et trouvez cette personne spéciale qui sait comment vous traiter correctement et vous rendre plus heureux que jamais!

Soigner un cœur brisé semble vraiment être le pire moment de votre vie, mais rappelez-vous, il est incroyablement rare de ne pas s'en remettre. Si vous souffrez de signes que votre cœur se brise, essayez de vous concentrer sur la façon de guérir un cœur brisé et, avec le temps, vous commencerez bientôt à vous sentir mieux, je le promets!