Comment remettre votre vie sur les rails après un grand changement

De la rupture à la mort, ces expériences vont changer votre vie. Mais si vous voulez vous remettre sur la bonne voie par la suite, voici comment vous pouvez le faire.

La tristesse fait partie intégrante de la vie. Le divorce, les ruptures, la mort, les maladies en phase terminale, la faillite et tant d'autres problèmes sont ancrés dans la vie. Si vous êtes religieux, souvenez-vous simplement de ce que quelqu'un m'a dit: "Dieu ne vous aurait pas laissé passer si vous ne pouviez pas le gérer." Si vous êtes comme moi et que vous ne prenez pas la religion très au sérieux, alors ce dicton devrait frapper la cible, "La merde arrive, faites-y face."

D'être le produit d'un divorce désagréable, de voir un parent souffrir d'un cancer, d'être brisé ou de traverser des ruptures déchirantes, j'ai connu ma juste part de bas. Je ne minimise pas mes expériences, mais personnellement, rien ne se rapproche de ce qu'a vécu l'un de mes meilleurs amis.

Elle a rencontré un homme, est tombée amoureuse, a prévu de faire le noeud, et un dimanche ensoleillé après le brunch, il lui a dit qu'il voulait devenir une femme. Sa vie a changé en un clin d'œil, et selon ses mots: «Le sol s'est effondré juste sous moi. Je voulais mourir."

Il lui a fallu plus de trois ans de force et de détermination sans relâche pour s'en remettre, et pas seulement, elle était là à chaque étape de sa transition. Bien qu'elle soit célibataire depuis un certain temps, ils sont toujours dans la vie de l'autre. Je ne sais pas comment elle a fait ça. Elle est maintenant plus forte que jamais, et dans mon monde, elle est un phare d'espoir.

Elle m'a appris et tant d'autres que peu importe ce qui vous arrive, vous êtes entièrement équipé pour y faire face. Aucun chagrin et aucune douleur ne devraient vous briser car vous pouvez persévérer. La positivité et les voyages ont joué un rôle énorme en l'aidant à surmonter ce qu'elle a dramatiquement mais justement décrit comme «la mort de l'amour de ma vie».

Elle a personnellement contribué à cet article, et étant quelqu'un qui était là avec elle du début à la fin, je peux attester du fait que les étapes énumérées ci-dessous fonctionnent.

Comment aller de l'avant après un grand changement dans votre vie

Quand un énorme changement de vie vous frappe comme une tonne de briques, voici quelques façons de gérer tout ce qui se passe.

# 1 Obtenez la fermeture. Vous devez comprendre et accepter ce qui s'est passé, vous y tenir si vous le devez, puis laisser tomber. Que vous ayez vécu un vilain divorce, la mort d'un proche, un grand déménagement dans un autre pays ou toute autre chose qui déracine votre vie telle que vous la connaissez, assurez-vous d'embrasser le changement, d'en tirer des enseignements et de regarder positivement l'avenir.

# 2 Évaluez votre situation. Bien sûr, tout dépend exactement de ce qui a changé dans votre vie. Découvrez les bases comme mettre un toit au-dessus de votre tête, un travail pour vous occuper, un revenu stable, etc. Faites d'abord un plan pour mettre les bases sur la bonne voie, puis passez aux autres choses qui vous rendront heureux, comme faire quelque chose de valable, trancher vos vices et tout ce qui vous donnera cette joie de vivre.

# 3 Fixez-vous des objectifs. Peu importe ce que vous avez vécu, vous devez commencer à atteindre vos objectifs, aussi petits soient-ils. Commencez par une liste de tâches quotidiennes et mensuelles. Concentrez-vous et travaillez dur pour tout vérifier sur votre liste. Non seulement cela vous donnera un sentiment d'accomplissement, mais cela vous donnera également la chance de retrouver une forme de routine dans votre vie, ce qui est toujours un ajout bienvenu à votre journée après un bouleversement massif.

# 4 Concentrez-vous sur vous-même. Je me rends compte que cela peut être très difficile si vous en avez d'autres sous votre garde, comme des enfants. Cependant, vous devez comprendre qu'avant de pouvoir les aider, vous devez vous assurer que vous pouvez les gérer. Vous vous souvenez de ces vidéos de sécurité en vol répétitives qui vous incitent à vous mettre un masque à oxygène avant de le faire pour ceux dont vous avez la garde? Eh bien, c'est la même chose.

Si vous ne vous sentez pas bien ou n'êtes pas prêt à relever le défi de faire face à la vie, les personnes dont vous avez la charge en subiront les conséquences. Inscrivez-vous à des conseils ou obtenez de l'aide d'un ami, d'un membre de la famille ou d'un groupe de soutien lorsque vous vous sentez particulièrement dépassé. Cela s'applique à tout, pas seulement aux enfants.

# 5 Gardez vos proches proches. Vous allez avoir besoin de toute l'aide et du soutien que vous pouvez obtenir. Il est compréhensible que vous ne vouliez pas que les 500 de vos amis Facebook sachent ce qui se passe avec vous, mais assurez-vous de garder un petit cercle de personnes importantes à proximité. Appuyez-vous dessus quand vous le devez et n'ayez pas honte de demander de l'aide.

# 6 Invitez la positivité. Empêchez la négativité et concentrez-vous sur les choses heureuses de la vie. Je sais que c'est beaucoup plus facile à dire qu'à faire, et il y aura des jours où vous voudrez simplement vous cacher du monde, vous vautrer dans votre misère et crier à l'univers d'être si injuste. C'est très bien. Retirez tout de votre système et congelez l'énergie négative. Concentrez-vous sur le bien à venir et efforcez-vous d'y arriver sans laisser la douleur prendre le dessus sur vous.

# 7 Arrêtez d'être obsédé par le passé. Comme l'auteur Mandy Hale l'a écrit un jour: «Lorsque le passé vous appelle, laissez-le passer à la messagerie vocale. Cela n'a rien de nouveau à dire. » Il est inutile de penser constamment à ce que vous auriez pu faire différemment pour changer votre situation. Le passé ne changera pas, quoi que vous fassiez. Cependant, vous pouvez utiliser ce que vous avez appris de l'expérience comme catalyseur pour vous pousser vers l'avant.

# 8 Voyagez plus. La seule façon de remettre votre vie sur les rails est de voir les choses sous un angle différent. Il est presque impossible de reprendre le train-train quotidien après avoir traversé quelque chose de traumatisant. Se lever, aller travailler et parcourir les mouvements quotidiens sera plus difficile que d'habitude, donc je vous encourage à changer les choses et à prendre un peu de temps dans la vraie vie.

Offrez-vous un lieu de voyage et dirigez-vous vers un endroit nouveau et exotique. Rencontrez des gens de divers horizons, marchez dans leurs chaussures, mangez leur nourriture, riez avec eux, parlez-leur, inspirez-vous d'eux et apprenez d'eux. Vous rentrerez chez vous rafraîchi et vous accrocherez à l'épiphanie que vous pouvez surmonter n'importe quoi.

# 9 Faites quelque chose de nouveau. Si vous ne pouvez pas vous permettre de voyager ou si vous êtes simplement trop attaché pour vous lancer dans une escapade, faites simplement quelque chose de nouveau. Poussez-vous à faire quelque chose que vous n'auriez jamais pensé entreprendre. Qu'il s'agisse de rejoindre un club de Toastmaster et de rafraîchir vos compétences en matière de prise de parole en public ou de ramasser du Muay Thai, faites-vous peur et poussez jusqu'à atteindre les limites de vos limites.

Vous vous rendrez compte qu'avec suffisamment de détermination et de concentration, vous pouvez faire tout ce que vous voulez. Appliquez ce raisonnement à tous les aspects de votre vie et vous commencerez à vous sentir comme votre ancien moi en un rien de temps.

# 10 Trouvez un débouché. Ne sous-estimez pas l'importance de trouver un point de vente. Cela pourrait être quelque chose qui chatouille votre fantaisie. Que ce soit quelque chose de doux comme écrire ou jouer du piano à quelque chose de plus agressif comme la boxe, assurez-vous de trouver quelque chose vers lequel vous pouvez vous tourner chaque fois que vous vous sentez dépassé.

Cela vous donnera la possibilité de libérer de l'énergie refoulée et des émotions négatives. Non seulement cela, perfectionner vos compétences et faire quelque chose qui vous passionne peut vous donner un sentiment d'accomplissement et de but.

Lorsque vous avez l'impression que le sol s'est effondré sous vos pieds, vous devez trouver un moyen de sortir des décombres et recommencer à reconstruire. Ces 10 conseils peuvent vous aider à faire face aux changements dans votre vie, alors que vous essayez de reprendre pied.