La science explique ... Quand faut-il faire confiance à son cerveau?

Les conseils se résument généralement à une régurgitation de l’idée que vous êtes le meilleur juge. Suivez votre coeur, faites confiance à votre instinct, être fidèle à toi-même - Tous les énoncés qui disent essentiellement, hé, ce que vous ressentez et ce que vous pensez, sont probablement toutes les données dont vous avez besoin pour prendre une bonne décision. Dans son discours louant les «six règles de la vie», Arnold Schwarzenegger, ancien gouverneur et constructeur de corps, a déclaré que la première étape pour apprendre le secret du succès consiste à se faire confiance.

Votre cerveau est, dans un sens, vous et aussi, dans un sens différent, un partenaire volage. Les souvenirs sont loin d’être des enregistrements d’événements passés qui peuvent être effacés comme de vieux épisodes de Archer. Vos souvenirs émotionnels peuvent avoir une clarté étonnante, mais cela ne signifie pas qu’ils sont exacts. Dans certaines conditions, les émotions rendent les gens plus susceptibles de former de faux souvenirs - pas seulement des changements de détail dans la scène, mais des souvenirs entièrement fabriqués d’événements qui ne se sont jamais produits.

«Plutôt que d’améliorer la mémoire, les émotions entraînent souvent un déséquilibre entre l’attention et la mémoire pour les informations centrales par rapport aux informations périphériques», a écrit le palmarès dans un article de 2015 publié dans Revue d'émotion. «Que l’émotion améliore ou altère la mémoire dépend énormément de l’importance des informations gardées pour l’individu.»

Lorsque les gens deviennent plus stressés ou plus émotifs, un changement d'attention signifie que les souvenirs seront moins précis. Mais, comme les émotions se produisent en même temps que les événements, les hormones du stress rendent les faux souvenirs plus durables.

Une entrée extérieure peut également colorer les mémoires. Interrogations répétées, imagerie répétée et guidée d’événements et explication de la plausibilité des événements sont autant de techniques utilisées par les chercheurs pour amener leurs sujets à rappeler quelque chose qui ne s’est pas produit. Les «souvenirs» qui en résultent sont souvent «conservés avec confiance, très détaillés et émotionnels».

Les chercheurs avertissent que ce n’est pas parce que les souvenirs sont rappelés avec émotion et confiance que ceux-ci sont réellement authentiques. Alors, la prochaine fois que vous assisterez à un dîner en famille au sujet d’un événement survenu il ya quinze ans, vous voudrez peut-être prendre du recul et demander si cet événement s’est réellement produit.

L'instinct est la solution évidente, le moyen de se faire confiance sans trop se fier à soi-même. Et les chercheurs ont constaté que les gens prennent de meilleures décisions après une distraction ou sans délibération. Penser une situation plus que souvent conduit à une détérioration statistiquement évidente de la qualité de la décision. L'instinct donne un sens intuitif qui nous aide à comprendre quand quelqu'un ment ou non, ce qui a une incidence sur le choix de nos amis et amis. C’est un outil développé à partir de l’évolution; l'instinct est soutenu par une "volonté de survie et une volonté de se reproduire".

Cela dit, notre instinct peut parfois avoir tort de provoquer des effets dévastateurs. Dans un numéro du revue de Harvard business Roderick Kramer, psychologue social expérimental à Stanford, écrit que, depuis une trentaine d’années, il s’empare de l’idée qu’il pourrait y avoir un problème de confiance. La chimie de notre corps nous récompense pour la confiance - quand nous faisons confiance aux gens, que l'ocytocine est libérée et nous fait nous sentir proches d'eux - alors la confiance des gens pourrait être notre moyen de remédier à la situation. Nos meilleurs anges sont peut-être des drogués.

"Pour survivre en tant qu'individus, nous devrons apprendre à faire confiance avec sagesse et bien", écrit Kramer. "Ce genre de confiance - je l'appelle confiance modérée - ne vient pas facilement, mais si vous vous posez diligemment les bonnes questions, vous pouvez la développer."

Le problème est que nous sommes super piratables. Des études ont montré que les personnes qui reçoivent un «contact rapide et discret» sont plus susceptibles de coopérer. Notre cerveau nous incite également à faire des déductions basées sur des indices visuels - nous sommes plus susceptibles de faire confiance à des personnes qui nous ressemblent et à faire des déductions stéréotypées basées sur le sexe, l’âge, la race et d’autres caractéristiques faciales.

«La plupart du temps, nos théories implicites sur la personnalité sont plutôt inoffensives. ils nous aident simplement à catégoriser les gens plus rapidement et à rendre les jugements sociaux plus rapidement », écrit Kramer. "Mais ils peuvent nous amener à surestimer la confiance de quelqu'un dans des situations où de nombreux enjeux sont en jeu."

Dans un article de 2010 intitulé Histoire des sciences humaines, la théoricienne en psychologie Jonna Brenninkmeijer a évoqué notre désir de tester les limites de l'esprit et d'aider nous-mêmes à améliorer notre cerveau:

La quête éternelle d'une vie meilleure semble être réduite à une quête réalisable d'un cerveau meilleur. Alors que le soi est réduit au cerveau, il est simultanément devenu l'opérateur de ce cerveau. Pour le dire plus clairement: vous devez prendre soin de votre cerveau, tandis que votre cerveau prend soin de vous.

Si vos souvenirs sont fictifs et que vos sentiments peuvent être manifestement erronés, que voulez-vous, un humain qui doit prendre des décisions pour fonctionner dans le monde, pour le faire? Réponse simple: tout en modération. Faites confiance à votre instinct, mais ne soyez pas si ancré que vous ne voulez pas changer d’avis. Reposez sur vos souvenirs ennuyeux. Et peut-être manger plus de poisson gras. Parfois, se fier à soi-même consiste à comprendre comment vous travaillez réellement.