Язык Си для начинающих / #1 - Введение в язык Си
La mort controversée de Robert Atkins a mis en doute son régime alimentaire déjà controversé. Mais il était apparemment sur quelque chose parce que certains aspects de son régime riche en graisses vivaient. Cétosis, un plan alimentaire à faible teneur en glucides, promet de rendre les gens vraiment minces, très rapidement. Aller au kéto est maintenant un régime à la mode qui lui est propre - regardez à quel point LeBron James est beau! - malgré les préoccupations concernant sa sécurité. Dans le monde des régimes d'accident, la gratification instantanée est roi, et la cétose semble entraîner une perte de poids rapide à toute vitesse. Autrement dit, si vous êtes prêt à prendre les risques.
La première phase du régime Atkins s’appuyait sur la cétose, le mode dit de «brûlage de graisse» du corps, qui semblait à la hauteur de la mode. Dans des conditions normales, le corps s'alimente en brûlant des glucides, des lipides et des protéines, dans cet ordre. C’est parce que les sucres simples contenus dans les pâtes, le riz et le sucre sont des molécules plus faciles à décomposer. Mais si votre corps n’a pas de langue à digérer et qu’il a désespérément besoin de carburant, il n’a d’autre choix que de brûler la graisse que vous avez sous la main (ou sur les poignées d’amour). Et n’est-ce pas le rêve de perdre du poids?
@dzandertraining est sorti de son esprit! Mais j'ai 2 ans alors lasse allons faire un tour dans la rue! #StriveForGreatness #ICantStopIWontStop
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Mais la cétose est appelée ainsi parce que le régime pauvre en glucides amène le foie à décomposer les graisses en molécules appelées cétones, qui peuvent également être utilisées comme source de carburant. Le problème, c'est qu'il peut être dangereux d'avoir trop de cétones flottantes. Les diabétiques incapables de contrôler leurs niveaux d'insuline peuvent entrer dans un état appelé acidocétose, lorsque l’accumulation de cétones rend le sang dangereusement acide, ce qui gâte vos organes. (À ce stade, les corps cétoniques se répandent dans l'urine, ce qui lui donne une odeur fruitée caractéristique. Le terme diabète sucré signifie à peu près «pisser le miel».)
Ce visage heureux que je fais quand je termine cette séance d'entraînement de 7h. Certainement pas le visage que j'ai eu pendant! Grrrr! Haha. #StriveForGreatness #MyBroSaidBringTheJoyBack #LiveLaughLove
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Les partisans de la diète Atkins affirment que la quantité de cétones présente dans le sang au cours de la cétose n’est pas assez importante pour être dangereuse. En fait, certains ont fait valoir que la cétose - et par extension, un certain degré de famine - était l’état naturel du corps. «Ce n’est pas normal d’avoir McDonald’s et une épicerie fine à chaque coin de rue», a déclaré le Dr Richard Veech, du National Institute of Health. Le New York Times à l'apogée de la folie Atkins. "C’est normal de mourir de faim."
Je suis vraiment enthousiaste! Je suis 30 lbs aujourd'hui mais 40 à aller! Je suis tellement concentré. Je vais vous montrer mes séances d'entraînement sur mon application et partager mon plan Atkins aussi!
- Kim Kardashian West (@KimKardashian) 19 janvier 2016
Il est vrai que des cétones flottent toujours, quel que soit le régime alimentaire, car certains organes - le cœur et le cerveau - les utilisent comme carburant. Normalement, ils sont présents à une concentration de 0,6 à 1,5 millimole par litre. Les cétones ne deviennent dangereuses que lorsque le chiffre atteint 3,0 - et si votre corps contrôle son insuline (c’est-à-dire si vous n’êtes pas diabétique), vous n’allez probablement pas vous en approcher. Néanmoins, c’est un risque que seuls quelques individus dévoués sont disposés à prendre.
Comme pour tout régime alimentaire, la cétose est une question de compromis. Allez-vous perdre du poids à ce sujet? Bien sûr, vous êtes. Aller céto c'est entrer en mode famine. Bien sûr, perdre 12 kilos en quelques semaines pourrait réduire votre risque de maladie cardiovasculaire et de diabète de type 2, mais est-il utile de soumettre votre corps à un stress délibéré à long terme? Vaut-il la peine d'abandonner la bière? Pour les personnes cherchant désespérément une perte de poids rapide, la réponse est un enfer catégorique: oui. Qu'est-ce qui se passe lorsque vous quittez le régime céto est une histoire totalement différente.
Toutes les bonnes choses, corps chauds compris, prennent du temps. Est-ce que quelqu'un pense vraiment que c'est aussi simple?
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