8 étapes de guérison pour aider un ami à surmonter une rupture

Lorsque l'amour s'écroule après une rupture, cela peut être une expérience écrasante pour n'importe qui. Voici quelques façons d'aider un ami à réparer un cœur brisé.

"Ne laissez jamais quelqu'un être votre priorité tout en vous permettant d'être leur option."

- Mark Twain

Un cœur brisé est l'une de ces expériences auxquelles nous pouvons tous nous relier, mais c'est une expérience qui doit être ressentie seule. Cependant, une partie importante du processus de guérison est le soutien des amis et de la famille.

Bien qu'il soit difficile de voir votre ami triste et bouleversé, il est important de leur rappeler que rompre avec une personne qu'ils aiment plus que tout au monde, mais qui ne savait pas comment l'apprécier de la bonne manière, n'est en fait pas une telle gros échec - cela peut les aider. Ils disent que quelqu'un ne saura jamais à quel point il est vraiment fort tant qu'il n'est pas le seul choix à faire.

Nous sommes câblés pour aimer et exprimer une profonde affection, mais pour chaque action, il y a une réaction égale et opposée. Lorsque nous aimons profondément, nous souffrons également profondément lorsque la rupture survient. Cette réaction n'est rien de moins qu'une douleur lancinante, une solitude et un désespoir apparemment éternel.

Réconforter un cœur brisé

Comment aidez-vous un ami à réparer un cœur brisé, et comment aidez-vous à aller de l'avant et à trouver du réconfort alors qu'il ne ressent que de la douleur? Il est possible d'avancer, mais c'est un travail difficile. J'y suis allé aussi, et bien que nous puissions tous parcourir des chemins différents pour atteindre la guérison, vous pouvez être assuré que la guérison viendra.

Il n'est pas toujours facile d'aider un ami qui traverse une rupture. Parfois, les hommes semblent plus forts que les femmes, mais ils souffrent aussi. J'ai eu le privilège d'offrir mon épaule à un homme qui pleurait si fort après que sa copine l'ait trompé que cela m'a aussi fait pleurer. J'étais content d'avoir été là pour lui. Aujourd'hui, nous sommes toujours amis et il est maintenant heureux en mariage.

Cela peut prendre beaucoup de temps et d'efforts pour aider un ami à traverser cette période de deuil, mais c'est à cela que servent les amis… nous supportons la douleur les uns des autres. Si votre ami traverse une rupture, votre présence à ce moment est précieuse, car les ruptures sont difficiles à gérer par vous-même.

Aider un ami à gérer une rupture

Voici quelques conseils qui pourraient aider toute personne souffrant d'un cœur brisé. Ils offriront un aperçu de la façon de retrouver le chemin du bonheur. Un cœur brisé n'est jamais la fin de la route; il y a toujours de l'espoir, et votre ami peut réapprendre à aimer avec intention. Après tout, nous ne devrions jamais avoir peur d'aimer à nouveau.

# 1 Écoutez et ne jugez pas. L'écoute est l'une des choses les plus utiles et les plus importantes que nous puissions faire pour un ami. Cela semble simple, mais de temps en temps nous n'écoutons pas. Nous avons tendance à offrir des conseils avant même d'entendre le vrai problème. Alors écoutez et dites-leur que vous entendez et comprenez leur douleur. Ils sont susceptibles de se sentir confus, en plus de se sentir tristes et, en fin de compte, en colère.

Quelles que soient les raisons invoquées pour rompre la relation, nous resterons toujours avec des questions. Être confus est parfaitement logique, surtout si votre ami n'a pas vu venir la rupture.

N'oubliez pas qu'il est acceptable d'écouter et d'offrir du soutien, mais vous devez prendre des pauses et fixer des limites. Parler d'une rupture pendant une période prolongée peut être déprimant.

# 2 Laissez-les pleurer. Pleurer guérit l'âme et pleure. La nature nous a donné des larmes pour une raison. Quand quelque chose se dégrade en nous, qu'il soit émotionnel ou physique, il doit sortir. Le nettoyage de nos blessures doit avoir lieu avant le début de la guérison. À ce stade, pleurer est le meilleur remède; il enlèvera une charge sur leurs épaules.

# 3 Ne donne pas de cours. En tant qu'êtres humains, nous avons tendance à donner des conférences, à donner des conseils et à signaler tout ce que l'autre a fait de mal. Ce n'est pas le moment de comparer votre situation avec la leur. Cela peut être moins épuisant pour vous deux si vous permettez simplement à votre ami d'en parler.

Il n'est pas nécessaire de jouer le jeu du blâme quant à savoir qui avait raison ou tort ou de parler mal d'un ex. Si la relation est finie, alors c'est comme ça… terminée.

# 4 Soyez patient. Il est plus facile de maintenir des amitiés pendant les bons moments. Il est donc tout à fait naturel que lorsqu'il y a des moments difficiles, comme une rupture, cela puisse mettre à rude épreuve l'amitié. Cela peut être frustrant.

Rappelez-vous que vous devez être patient et empathique face à la situation. Cela pourrait signifier que vous devrez supporter d'écouter les mêmes questions et histoires à plusieurs reprises. Mais il y a peut-être eu un moment où quelqu'un vous a aidé lors d'une rupture. Rappelez-vous donc à quel point cet ami a été patient pendant vos moments difficiles.

# 5 Continuez. Après une rupture, il est courant de nier la finalité de la situation et de tendre la main, en demandant des secondes chances ou en essayant d'obtenir des réponses. Mais éviter le contact avec votre ex est le meilleur remède pour que le processus de guérison prenne effet. C'est plus facile à dire qu'à faire. Afin d'avancer de manière saine, votre ami doit pleurer et la rupture représente le processus de deuil.

Ils ne peuvent pas guérir s'ils essaient constamment de rétablir le contact avec un ex. C'est plutôt l'occasion idéale de se concentrer sur leur propre estime de soi. Encouragez votre ami à explorer de nouvelles opportunités et à faire quelque chose de différent avec sa vie. Dites-leur qu'ils n'ont besoin de personne ou de quoi que ce soit pour les rendre heureux. Leur bonheur est leur propre responsabilité.

# 6 Faites quelque chose d'amusant. Aidez votre ami à se détendre en allant danser et en buvant quelques verres. Le rire est aussi un bon remède, alors trouvez des choses pour rire ensemble et des endroits amusants où aller avec votre ami. Essayez d'éviter les endroits où l'ex de votre ami pourrait être, car cela ne fera que ramener des souvenirs douloureux.

Il y aura de bons et de mauvais jours; la guérison est un processus.

# 7 Arrange ça. Emmenez votre ami au gymnase afin qu'il puisse régler son chagrin et obtenir un soulagement immédiat. La course, la natation, la marche ou toute autre forme d'exercice stimuleront les substances chimiques du cerveau qui favorisent la croissance des cellules nerveuses pour la guérison, à la fois émotionnellement et physiquement. Aidez votre ami à prendre les choses en main et à devenir un maître de son esprit et de son corps.

# 8 Énumérez vos points forts. Encouragez votre ami à utiliser le temps pour identifier ses forces et ses faiblesses et pour les énumérer. Ensuite, ils peuvent relever le défi de sortir de toute la tristesse et de la douleur et essayer d'être productifs.

C'est le moment pour votre ami d'élever ses normes avant de se lancer dans la prochaine relation. Et enfin, aidez votre ami à comprendre qu'il n'a rien fait de mal; peut-être que leur ex n'a rien fait de mal aussi. Parfois, les choses ne fonctionnent pas pour une raison quelconque.

À l'avenir, votre rôle est d'aider votre ami à faire des pas de bébé et à vivre sa vie un jour à la fois jusqu'à ce qu'il retrouve ses forces. L'amour ne meurt pas seulement; il ne change que parce qu'il se transforme en quelque chose d'autre… l'appréciation de soi.

Votre ami doit savoir que même si son cœur a été meurtri et brûlé par des relations passées, il est normal de l'aimer à nouveau, mais ne vous précipitez pas. Le prêtre et écrivain Henri Nouwen nous exhorte à aimer à nouveau parce que le cœur ne se dilate qu'avec l'amour que nous pouvons répandre.

Un homme sage a dit une fois que parfois la seule chose qui peut réparer votre cœur brisé est en fait celle qui l'a brisé en premier lieu, ce qui signifie que vous. Alors, gardez cela à l'esprit et essayez d'être le responsable de vos émotions. Tu peux le faire!