10 étapes d'une rupture et comment les surmonter

Les ruptures sont inévitables quand il s'agit de votre recherche d'amour. Nous avons identifié les 10 étapes d'une rupture et comment les traverser vivantes.

Ruptures. Ce ne sont certainement pas les choses les plus amusantes du monde. Si vous vous êtes déjà mis dehors et êtes entré dans le monde des rencontres, vous y êtes allé: l'endroit où vous avez l'impression de vous retrouver tout seul, sans rien pour accompagner votre voyage, à part une quantité excessive de chats, trop de seaux de crème glacée vides et l'éclat toujours présent de l'écran de votre ordinateur portable.

Les ruptures sont difficiles. Vous passez tellement de temps avec une personne que vous pensez être «la seule», puis un jour, vous vous réveillez et vous devez simplement les couper de votre vie, comme s'ils n'avaient jamais marqué. Quand je le mets comme ça, il semble juste fou que c'est ainsi que fonctionne votre âme sœur.

C'est comme supprimer complètement votre émission de télévision préférée ou la malbouffe. Il te manque. Vous passez même par des retraits, en quelque sorte. Personnellement, je pense que j'ai une dépendance aux câlins et je passe définitivement par des retraits après une rupture.

Le manque de contact humain est probablement la première chose avec laquelle les gens luttent après une rupture. Mais ce n'est certainement pas la seule chose avec laquelle les gens luttent. L'absence de quelqu'un que vous êtes si habitué à avoir est difficile à surmonter.

Les 10 étapes d'une rupture et comment les surmonter!

Il y a plusieurs étapes d'une rupture. Aucun n'est facile, mais il existe des moyens de les traverser tous, et vous irez de l'avant et serez plus heureux si vous connaissez les secrets pour passer rapidement et efficacement chaque étape. J'ai vécu ma juste part de ruptures, donc avec l'aide de moi, j'ai rassemblé les étapes d'une rupture et comment les surmonter.

# 1 La douleur initiale. Repérez le mascara qui coule, les seaux de crème glacée et la frénésie en regardant des films romantiques. Au début, tout le monde * s'il a vraiment pris soin de son partenaire * va être blessé et il va le montrer. Les pleurs, les vadrouilles et la distance avec les amis font définitivement partie de cette étape douloureuse.

Une façon de surmonter cela est de tout laisser sortir. Éliminez tous les pleurs et laissez-vous sentir. Le retenir ne fera que retarder la progression et le rendre beaucoup plus difficile - et plus long - qu'il ne devrait l'être. Laissez-vous blesser.

# 2 L'étape «vissez-vous, je n'ai jamais eu besoin de vous de toute façon» - AKA: colère. Après que vous en ayez marre de pleurer sur ce morceau de vous-savez-quoi, vous deviendrez fou. Vous serez fou que vous soyez si triste, fou que vous ayez perdu autant de temps, et fou que vous soyez fou de quelqu'un qui est maintenant hors de votre vie. Vous pouvez même mettre le feu à leurs photos et à ce que vous en avez encore.

La meilleure façon de passer à travers cela est de trouver quelque chose pour occuper votre temps - spécifiquement quelque chose qui peut soulager une partie de votre colère. Allez au gymnase, prenez un nouveau passe-temps ou allez voir une comédie avec des amis. Toutes ces activités sont d'excellents moyens de soulager votre colère et de vous aider à traverser cette partie d'une rupture.

# 3 L'étape de réflexion. Faire apparaître toutes les photos à moitié brûlées et revivre tous vos souvenirs heureux est généralement la prochaine étape d'une rupture - oui, juste après s'être énervé. Vous commencerez à vous remémorer les bons moments et à maudire votre ex pour être si parfait.

Ce n'est pas nécessairement une mauvaise étape et c'est bien de passer du temps ici. Ne le rendez pas excessif. Passer à travers cette étape implique simplement de retirer tous leurs effets personnels et photos, et de les mettre à la poubelle ou dans un endroit sûr, si vous voulez garder des souvenirs.

# 4 Rebond! Vous venez donc de vous débarrasser de toutes leurs affaires et vous êtes «prêt» à sortir et à vous trouver quelqu'un de nouveau! Vous allez probablement frapper la ville et ramener à la maison quelqu'un à moitié digne de votre temps, afin que vous puissiez oublier votre ex pendant un petit moment.

Bien qu'il puisse être amusant de se délecter de cette étape pendant un certain temps, vous finirez par vous ennuyer et commencer à vous sentir comme une racaille pour avoir «évolué» si rapidement. Malheureusement, la vérité est que vous n'avez vraiment jamais de sentiments pour ces gens. Pour passer au travers, il suffit de prendre du recul et de réfléchir à ce que vous ressentez pour ces rebonds * évidents *.

# 5 L'étape «Je n'ai besoin de personne d'autre parce que je suis ma propre personne». Une fois que vous vous rendez compte que les rebonds ne valent pas vraiment votre temps, vous entrerez dans une phase délibérée et obstinée de n'avoir besoin de personne parce que vous êtes parfaitement bien seul. Le problème est que vous ne faites que truquer cette étape comme front.

C'est en fait une bonne étape pour être dans quelque temps. La vérité est que vous n'avez besoin de personne pour être heureux. Mais si vous faites semblant d'être heureux seul et que vous mourez vraiment à l'intérieur, passez cette étape en parlant à quelqu'un. Exprimez vos sentiments et obtenez l'opinion de quelqu'un qui est vraiment heureux d'être seul.

# 6 L'étage de puissance unique. Wahoo! Hashtaguer toutes les autres images avec "#singlelife" est votre nouveau go-to à ce stade. L'affichage bien en vue de votre statut unique indique comment se déroulera la prochaine étape d'une rupture, et c'est de loin l'étape la plus ennuyeuse. Pour tout le monde, au moins.

Être fier d'être célibataire n'est pas une mauvaise chose. Cette étape ne concerne pas la vraie fierté, cependant; c'est une tentative de frotter votre attitude «célibataire et aimante» au visage de votre ex. Pour passer à travers cette étape, gardez juste votre bonheur unique pour vous. Être heureux pour vous et votre statut unique n'a pas besoin d'être partagé sur Internet ou Snapchat.

# 7 L'étape «Je suis tellement au-dessus d'eux». En plus de votre statut de célibataire nouvellement trouvé, vous passerez par une phase où vous serez trop «tellement au-dessus» de votre ex. Cela inclut la publication de mèmes et de citations délibérés «sur eux» sur vos pages de médias sociaux même si vous, et probablement tout le monde autour de vous, pouvez voir que vous n'êtes pas au-dessus d'eux.

Pour surmonter cela, vous pouvez * et devriez * simplement ignorer les médias sociaux et vraiment essayer de les surmonter. Distrayez-vous avec des amis, des moments amusants et peut-être même cette personne mignonne au bar qui vous a acheté un verre. Si vous voulez vraiment les dépasser, commencez par faire les choses par vous-même.

# 8 L'étape de la rechute. C'est quand vous réalisez que vous n'êtes pas au-dessus d'eux. Habituellement, il vous arrive juste de trouver leur numéro de téléphone et de les appeler ou de leur envoyer un SMS que vous les manquez… et peut-être que vous voulez régler les choses. Je pense que cela arrive à tout le monde lors d'une rupture, car ils vous manquent vraiment.

Pour passer au travers… honnêtement, vous devez simplement supprimer leur numéro. Débarrassez-vous-en et débarrassez-vous de tous leurs médias sociaux, de sorte que vous n'avez même pas la possibilité de les contacter ou de les voir. C'est le meilleur moyen de les éviter pendant cette étape de rupture difficile.

# 9 L'étape du boomerang. C'est à ce moment-là que toute cette douleur et ce chagrin reviennent de force et vous frappent à nouveau - d'où le terme «boomerang». Vous ressentirez à nouveau tous les sentiments initiaux de douleur et de douleur et passerez probablement plus de temps jusqu'aux genoux dans une pile de pintes vides de Ben et Jerry.

Cette étape ne durera plus trop longtemps. Vous serez triste, peut-être maudirez-vous le fait que vous pensiez qu'ils étaient parfaits, mais vous passerez à l'étape suivante assez rapidement. Pour passer à travers cette partie, soyez simplement avec d'autres personnes; vous ne voudrez pas y réfléchir devant eux.

# 10 Acceptation. Finalement! Après ces montagnes russes d'émotion, vous verrez que la rupture est peut-être pour le mieux. C'est peut-être juste un chemin qui vous mènera un jour à votre véritable amour. Vous accepterez cela, surmontez-les et serez en route vers un vous plus heureux en un rien de temps.

Les ruptures sont, sans exception, désordonnées et douloureuses. Personne ne vous dira qu'une rupture est facile. Bien qu'il existe de nombreuses étapes complexes d'une rupture, le guide ci-dessus vous aidera non seulement à identifier chacune des étapes de la rupture, mais vous permettra également de franchir chacune des étapes avec votre dignité intacte.