Entraînement cérébral: comment une application basée sur la science 'décodeur' peut augmenter la concentration

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Anonim

Une nouvelle étude a prouvé scientifiquement qu'un nouveau jeu d'entraînement cérébral permettait d'améliorer la concentration des joueurs. «Decoder», qui a commencé à être utilisé sur les smartphones dimanche, rompt avec les autres applications du marché qui prétendent stimuler la puissance cérébrale, mais ont une valeur discutable sur le monde réel.

"Nous sommes tous rentrés à la maison après le travail, sentant que nous étions occupés toute la journée, mais nous ne savions pas ce que nous avions réellement fait", a déclaré Barbara Sahakian, membre de l'équipe qui a contribué au développement du jeu du département de psychiatrie de l'Université de Cambridge., a déclaré dans un communiqué. «La plupart d’entre nous passons notre temps à répondre à des courriels, à regarder des SMS, à rechercher des médias sociaux, à essayer de faire plusieurs choses à la fois. Mais au lieu de faire beaucoup, nous avons parfois du mal à mener à bien une tâche et à atteindre notre objectif du jour. Ensuite, nous rentrons chez nous, et même là, nous avons du mal à "éteindre" et à lire un livre ou à regarder la télévision sans prendre nos smartphones. Pour les tâches complexes, nous devons entrer dans le "flux" et rester concentrés."

Le jeu consiste à demander aux joueurs de regarder une série de chiffres de deux à neuf clignotant un à un, à une vitesse de 100 chiffres par minute. Pendant cinq minutes, les joueurs doivent appuyer sur un bouton lorsqu'ils commencent à voir une séquence émerger. Les chercheurs ont examiné 75 adultes répartis en trois groupes, demandant à deux des groupes de jouer au jeu ou de jouer au bingo pendant huit sessions d'une heure chacune, pendant un mois, le troisième groupe ne faisant rien. L’équipe a testé les participants avant et après le mois et a constaté que leurs résultats au test de traitement rapide de l’information visuelle de CANTAB étaient supérieurs à ceux du groupe Bingo et des groupes sans jeu. Le document qui en a résulté, intitulé «Améliorations de l'attention suite à une formation cognitive avec le nouveau jeu« Decoder »sur un iPad», a été publié dans le journal Frontières en neurosciences comportementales le lundi.

Soyez prudent là-bas, les gars! Le taux de neurohypes est aujourd'hui élevé et en hausse! Mon nouveau message: http://t.co/mXZG6VYESd pic.twitter.com/vEk5ctk2Iy

- Hilda Bastian (@hildabast) 25 juillet 2016

Le jeu est un changement marqué par rapport à de nombreuses solutions sur le marché, qui prétendent stimuler la cervelle, mais ont peu de soutien scientifique. La chercheuse Hilda Bastian a indiqué en juillet 2016 qu'une étude prétendant que l'entraînement du cerveau réduisait de moitié la démence ne permettait pas de randomiser correctement les participants. Lumosity, qui a été condamné à une amende de 2 millions de dollars par la Commission fédérale du commerce pour ses affirmations publicitaires, a surement exagéré.

«De nombreuses applications de formation du cerveau sur le marché ne sont pas étayées par des preuves scientifiques rigoureuses», a déclaré George Savulich de l'institut de neuroscience du comportement et clinique de l'université. «Notre jeu basé sur des preuves est développé de manière interactive et le développeur de jeux, Tom Piercy, veille à ce qu'il soit attrayant et amusant à jouer. Le niveau de difficulté est adapté à chaque joueur et les participants apprécient le défi de l’entraînement cognitif. ”

L’équipe a inclus le jeu dans l’application «Peak Brain Training», disponible maintenant gratuitement pour iOS.Bien que l’application soit également disponible sur Android, le jeu «Decoder» n’arrivera que plus tard dans l’année.

Lire le résumé du papier ci-dessous:

Le travail et les études reposent de plus en plus sur l’utilisation de technologies qui obligent les individus à déplacer rapidement l’attention entre les emails, les textes et les tâches. Cela a conduit les personnes en bonne santé à avoir des problèmes d'attention et de concentration et des difficultés à entrer dans le «flux», ce qui entrave la réalisation des objectifs et l'achèvement des tâches. Peut-être en raison de cela, le diagnostic de trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH) et les prescriptions de médicaments tels que le méthylphénidate sont de plus en plus diagnostiqués. En plus du TDAH, l'attention est affectée par d'autres troubles neuropsychiatriques, tels que la schizophrénie et les lésions cérébrales traumatiques. Sur la base de preuves neuropsychologiques et neuro-imagées, nous avons développé «Decoder», un nouveau jeu pour la formation cognitive ciblée de l’attention soutenue visuelle sur un iPad. Nous avions pour objectif d’étudier les effets de l’entraînement cognitif chez 75 jeunes adultes en bonne santé affectés aléatoirement à un entraînement cognitif (8 h de jeu avec Decoder sur 4 semaines; n = 25), Contrôle actif (8 h de jeu avec Bingo sur 4 semaines; n = 25) ou contrôle passif (poursuite des activités de la vie quotidienne; n = 25) groupe. Les résultats ont montré que l’entraînement cognitif avec Decoder était supérieur aux deux groupes témoins en termes d’augmentation de la sensibilité de la cible (A’) au test de traitement neuropsychologique de Cambridge (CANTAB RVP), indiquant une amélioration significative de l’attention visuelle soutenue. Les utilisateurs de Decoder ont également présenté des performances nettement meilleures au test de prise de décision (TMT) que ceux de Bingo. Des différences significatives dans les échelles analogiques visuelles ont également été trouvées entre les deux groupes de jeu, de telle sorte que Decoder a obtenu des notes plus élevées de plaisir, de motivation liée à la tâche et de vigilance toutes les heures de jeu. Ces données suggèrent que l’entraînement cognitif avec Decoder est une méthode efficace non pharmacologique pour accroître l’attention chez les jeunes adultes en bonne santé, qui pourrait être étendu aux populations cliniques dans lesquelles des problèmes d’attention persistent.

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