IKEA LES LITS AVEC RANGEMENT DIMANCHE 14 JUIN
Chaque nuit, près de 70 millions d’Américains ont du mal à s’endormir. Et qui peut les blâmer? Un sommeil insuffisant est considéré comme un problème de santé publique national et nous n’avons plus d’options d’essai: la mélatonine a des effets secondaires étranges, la racine de valériane sent le cul et la gueule de bois de Nyquil n’est que trop réelle. Certains chercheurs en sommeil, qui en ont assez des suppléments, pensent que le truc, c'est de poser une question simple: qui a le meilleur sommeil? Les bébés, c’est qui. Et pas moins de leur sommeil reposant vient de la part de leurs mères. Le balancement est efficace, mais les produits qui imitent ce mouvement apaisant sont étonnamment rares.
Malheureusement (ou heureusement), la plupart des parents ne feront pas dormir leurs enfants adultes. Nous ne le réalisons peut-être pas, mais beaucoup d’entre nous ont remplacé le bras de leur mère par le balancement d’un wagon de métro ou le tremblement de la banquette arrière d’un taxi. Même les personnes moins enclines à dormir sur les transports en commun se sont endormies dans un fauteuil à bascule ou un hamac. Des preuves suggèrent que nous ne sommes rien de plus que des bambins envahis au moment de dormir, ce qui suggère que nous avons un besoin urgent de berceaux ou de péniches pour adultes - la première option étant moins chère.
En 2011, une étude publiée dans la revue Biologie actuelle a été le premier à présenter des arguments scientifiques en faveur du sommeil des adultes. Dans l’étude, il a été demandé à 12 «bons dormeurs» branchés sur des électrodes cérébrales de faire une sieste sur un hamac sur mesure, qui restait immobile ou qui balançait doucement à une fréquence de 0,25 Hz (une fois toutes les 4 secondes). Tous les participants bercés s'endormaient plus rapidement et bénéficiaient d'une augmentation considérable des ondes cérébrales associées au sommeil associées au bercement.
Le problème, c'est que mettre la main sur un hamac expérimental personnalisé est à peu près aussi difficile que de trouver un humain qui vous pousse à vous endormir dans ses bras (c’est-à-dire difficile mais pas impossible). Il existe un marché pour les rockers adultes, qu’il s’agisse de la literie ou de la variété humaine, mais étonnamment, peu de produits sont facilement disponibles à des prix raisonnables.
Il existe divers brevets pour les lits à bascule, mais peu ont été transformés en produits réels. Actuellement, si vous êtes prêt à vous endormir, un de ces lits vous coûtera au moins 3 000 $.
Heureusement, une équipe de scientifiques de l’Université de Nagoya s’efforce de reproduire mécaniquement «l’effet de l’embrassement de la mère et du mouvement de balancement de la mère» afin de mettre au point une «machine de relaxation» permettant de réduire le stress. Ils espèrent que la technologie qu’ils développent sera intégrée à des systèmes tels que Robot pour l’assistance interactive du corps, ou encore RIBA, qui est déjà utilisé pour soulever des patients en fauteuil roulant.
Aux grands maux les grands moyens. Pour le moment, le réconfort que procurent des nuits agitées peut coûter très cher, mais à mesure qu’une bonne nuit de sommeil devient de plus en plus difficile à atteindre, la demande en rockeurs adultes ne fera que croître. En attendant, il y a toujours Craigslist.
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