Mindhacking de Patrycja Slawuta peut recâbler votre cerveau

Quand Patrycja Slawuta pense à devenir plus confiante, elle le devient davantage. Slawuta pratique ce que l’on appelle «la mentalité», qui, dit-elle, lui permet de contrôler consciemment les vertus sociales comme la confiance, l’intelligence émotionnelle et l’empathie. Pour elle, les rythmes inconscients du cerveau peuvent être modifiés et "piratés" avec de simples changements de posture corporelle, une danse délicate entre les effets mentaux et physiques.

«Le simple fait de jouer avec votre posture affecte votre équilibre hormonal, ce qui est très cool parce que ce sont de minuscules bidouilles qu'on peut faire!», A déclaré Slawuta. Inverse.

Slawuta utilise les recherches de Amy Cuddy, professeure à Harvard, sur les "poses de pouvoir" dans le cadre de réflexes psychologiques. Tandis que tenter de contraindre votre cerveau à sortir de ses rythmes naturels peut sembler effrayant, Slawuta dit que cela fera de vous une meilleure personne quand il sera terminé. Slawuta est le cofondateur de Self Hackathon, un groupe d’experts qui animent des séances visant à rééquiper le plus grand ordinateur du monde: le cerveau humain.

«Nous vous guidons pas à pas, mais nous disons toujours que c’est un art et une science», dit Slawuta. "Donc, nous donnons la science, mais l'art est à vous."

Les partisans de Mindhacking prétendent que cette pratique peut modifier les niveaux d'hormones dans le corps, comme la testostérone, ce qui peut améliorer de nombreux aspects de leur vie. La page Facebook de Self Hackathon ne compte que 1 200 abonnés, mais ceux-ci sont plus que disposés à chanter les louanges du mouvement naissant.

Posté par mercury24aug.

Le groupe comprend un large éventail d’experts prêts à s’attaquer à ces problèmes, notamment des physiologistes, des anthropologues, des sociologues et même des experts en apprentissage automatique travaillant chez IBM Watson.Il s’agit de briser ces concepts, de déterminer ce qui les motive et de les intégrer à votre processus de pensée inconscient.

Mindhacking est simple. Les experts identifient les actions qui donnent aux gens les traits souhaitables, déterminent comment les autres peuvent incorporer ces actions et les forment à intégrer ces actions dans leur routine quotidienne en petits morceaux.

Cela peut sembler une sorte de pseudoscience, mais Slawuta dit que ses routines sont fondées sur des recherches comme celle de Cuddy. Au cours de ses séances de confiance, elle demande aux participants de prendre une pose pendant deux à trois minutes, avant de leur demander de réfléchir à la manière dont «des poses impuissantes» les affectent dans la vie quotidienne - une façon d'attirer l'attention sur des actions inconscientes qui nuisent à des traits tels que la confiance en soi.

Mindhacking s'appuie sur les idées à la base du microlearning, une technique d'apprentissage sur laquelle des applications comme Duolingo ont misé. Au lieu d'enseigner un programme long et intensif, le microlearning décompose les leçons en informations gérables. Pour le mental, ce processus est crucial car l'objectif final est de développer de petits comportements appris en pensées inconscientes. «Je pense que c’est une bonne interaction entre petits pas et grands changements», déclare Slawuta.

Il y a trois ans, Slawuta a commencé à organiser des salons dans son appartement de New York. Les participants prenaient un sujet, le décomposaient en blocs de construction et essayaient d'expliquer l'impact de leurs recherches sur les gens dans la rue. "Vous faites toutes ces recherches, mais qu'est-ce que cela signifie pour Joe Schmo de Main Street?", Dit-elle.

L'esprit humain est le code le plus difficile qui soit - une conversation #mindhacking géniale de @Patrycja_NYC #TheEuropas pic.twitter.com/5pvEop3bs0

- Vanessa Lee Butz (@vnssb) le 14 juin 2016

Cela a évolué en une série de discussions qui ont très rapidement rempli le salon de Slawuta. Les pourparlers d’auto-assistance coûtent des dizaines d’euros, mais Slawuta était frustrée par le manque de connaissances scientifiques à l’appui de ces entretiens. Le soi-disant «piratage personnel» vise à la fois à résoudre ce problème et à combler le fossé entre les universités et le monde entier.

La prochaine session, où les billets sont vendus entre 50 et 100 dollars, mettra l'accent sur l'amour et l'attraction. L'écrivain John Birger et la chroniqueuse sur les relations Amy Chan rejoindront Slawuta. Livre de Birger Date-onomics la théorie des jeux et la démographie appliquées à la scène de rencontres, tandis que Chan gère un site Web qui examine la psychologie derrière l'amour.

Fascinant atelier #MindHacking #SelfHacking à #PathFounders de @Patrycja_NYC pic.twitter.com/7BhEOKUAh6

- Oisin Lunny (@oisinlunny) 13 juin 2016

Mindhacking évite de prescrire exactement comment les gens devraient changer par eux-mêmes. Au lieu de cela, il fournit le cadre pour en pensant sur la façon dont les gens devraient changer. Au cours de sessions de deux ou trois heures, les participants sont invités à prendre en compte leurs propres habitudes et traits de caractère, et à comprendre pourquoi une compétence telle que la confiance en soi peut faire défaut. Les experts dirigent les sessions, mais agissent davantage comme guides que comme conférenciers.

"Quand on regarde un bébé, un bébé n’étudie pas un livre" comment marcher ", dit Slawuta. "Il observe d'abord les adultes, puis commence à imiter, mais c'est l'enfant qui doit le résoudre lui-même."

Ces concepts ne sont pas nouveaux. Slawuta a expliqué que les idées remontent à la Grèce antique, où Socrate promenait l'Agora et interrogeait les gens, les poussant à comprendre leurs propres processus de pensée inconscients. «Il regarderait un motif, il vous montrerait que vous avez ce motif et il le piraterait», dit Slawuta.

Patrycja Slawuta dit que nos esprits peuvent être recâblés. J'ai exploré cela dans ma thèse et je n'en suis pas si sûr. #Hackathon:

- Samuel Tyler (@MrSamuelTyler) 15 mars 2016

Les entreprises et les tiers ont déjà saisi le concept de "piratage" de nos esprits. Des sites tels que Facebook ont ​​construit leur entreprise dans son ensemble autour d'une envie pavlovienne de vérifier les notifications ou les messages. Alors que ce besoin est construit dans notre subconscient, Slawuta dit que nous piratons notre esprit par inadvertance.

"Si nous ne savons pas comment nous programmer, comment nous pirater, quelqu'un d’autre le fera", dit Slawuta.