Problèmes d'abandon et comment cela affecte votre relation

Utilisez ces signes pour reconnaître les problèmes d'abandon et savoir si cela affecte vos relations avec les autres. Et corrigez-le avec ces 3 étapes simples.

«Problèmes d'abandon» est un terme utilisé pour justifier les problèmes relationnels sur un large spectre. Ce que vous ne savez pas, c'est que les problèmes d'abandon découlent d'un problème de comportement plus profond qui affecte une majorité de la population.

Quels sont exactement les problèmes d'abandon? Comment est-il identifié? Que faire lorsque vous vous identifiez à ce type de problème?

Les problèmes d'abandon ou la peur des problèmes d'abandon sont un ensemble de caractéristiques qui se sont développées à partir d'une expérience traumatisante durant l'enfance ou au début de l'âge adulte. Il peut également se développer à l'âge adulte, mais en de rares occasions seulement. Pour qu'elle se manifeste à l'âge adulte, l'expérience traumatisante devrait être assez répétitive et peut en conséquence développer d'autres problèmes de comportement graves.

Qu'est-ce que l'abandon et pourquoi devient-il un problème?

L'abandon est une perte ou une rupture involontaire d'une connexion profonde qui a été cultivée pendant l'enfance ou au cours d'une relation très importante. Quand quelqu'un part ou meurt subitement, ceux qui restent éprouvent quelque chose de semblable au trouble de stress post-traumatique.

L'abandon peut être intentionnel ou non intentionnel. La mort est l'un des plus grands actes d'abandon involontaires. L'isolement est interprété comme un abandon. Cessation d'emploi, laisser un enfant à la garderie, rejet d'une date, un ami dont les priorités ont changé - tout ce qui fait qu'une personne se sent abandonnée, laissée de côté ou indigne peut cultiver un sentiment d'abandon.

Il peut également se développer chez un enfant qui subit constamment une perte à différents niveaux. Un ami s'éloigne. Un proche parent passe. Leurs parents se séparent. Une nounou quitte la maison. Un parent voyage beaucoup. La réaction à ce genre d'événements dans la vie d'un enfant est imprimée et peut se manifester à l'âge adulte.

Cela devient un problème car une personne peut cesser de faire confiance à de nouvelles personnes dans sa vie. Ils pourraient fonder leurs décisions sur l'hypothèse que tout n'est pas concret. Cela est vrai pour la plupart des choses, mais les personnes ayant des problèmes d'abandon traitent chaque nouvel événement de leur vie comme une phase passagère. Ils supposent que rien n'est cohérent, alors ils développent des mécanismes de défense afin de contrer ce qu'ils pensent être le résultat final - l'abandon.

Cela n'arrive pas à chaque personne qui perd un être cher. Il n'y a aucune base scientifique pour la prévalence de développer des problèmes d'abandon chez certains groupes de personnes, mais cela se produit généralement dans un environnement émotionnel malsain. Une fois la graine plantée, il n'y a plus de retour en arrière. Tout ce que vous pouvez faire est d'identifier les signes et de prendre les mesures nécessaires pour vous aider ou aider une autre personne qui vit ce phénomène.

Comment savoir si vous avez des problèmes d'abandon ou des sentiments d'abandon?

La plupart des gens ne reconnaissent pas qu'ils ont des problèmes d'abandon. Cela devient évident lorsque les schémas constants de leur vie leur causent de la douleur. S'il n'est pas résolu, une personne peut développer d'autres troubles du comportement comme la dépression, l'anxiété et d'autres maladies mentales graves.

Un psychologue peut le confirmer à travers divers tests et développera ensuite un plan de traitement pour guider une personne dans la libération de ces types de sentiments. Cela ne signifie pas que chaque fois que vous vous sentez seul, vous avez recours à la thérapie. Vous devez déterminer si ces sentiments sont devenus destructeurs ou s'ils ne sont que le produit d'une journée ou d'une semaine qui a mal tourné.

Signes communs de peur de l'abandon

# 1 Difficulté à se faire de nouveaux amis. Les personnes ayant des problèmes d'abandon ont du mal avec l'idée * et l'activité * de se faire de nouveaux amis parce qu'elles craignent le rejet de leurs pairs. Ils ont du mal à conserver de nouvelles amitiés car leur attitude reflète une perception négative des événements, des personnes et des lieux.

Et cela aggrave la situation des autres, car ce n'est pas amusant de passer du temps avec des gens qui ont peur de vivre leur vie et qui s'en plaignent constamment, ce qui est courant pour les personnes ayant des problèmes d'abandon.

# 2 Envisager les pires scénarios. Les personnes ayant des problèmes d'abandon ne s'attaquent pas aux problèmes de manière calme et raisonnable. Ils pensent toujours au pire et se sont résolus à l'idée que tout finira mal.

Cela est particulièrement vrai pour les quelques relations qu'ils ont développées. Si un ami oublie d'appeler, il supposera immédiatement que l'amitié est terminée, par opposition à toute autre raison immédiate comme un horaire chargé ou une batterie morte.

# 3 Dépendance excessive à l'égard de relations étroites. En termes simples, une personne ayant des problèmes d'abandon devient collante au point où elle pourrait étouffer ses relations. Rester seul mène à la dépression et à l'anxiété. Ils comptent trop émotionnellement sur leurs amis, leur famille ou leurs partenaires.

Au lieu d'être interprétée comme affectueuse, la dépendance dont les personnes ayant des problèmes d'abandon ont besoin devient un travail pour les personnes impliquées. Cela devient épuisant et répétitif, ce qui à son tour pousse les gens à abandonner à nouveau la personne.

# 4 Rester dans des relations destructrices. C'est le pire des cas pour les personnes ayant des problèmes d'abandon. Parce qu'ils se sentent indignes de développer de nouvelles relations, ils ont tendance à rester avec des partenaires violents. Ils peuvent également refuser de mettre fin à une relation qui n'est plus heureuse.

# 5 Paranoïa sur les départs. Chaque fois que quelque chose hors de l'ordinaire se produit dans leurs relations, ils supposent rapidement que leur partenaire les quitte. S'ils se disputent avec leur frère, ils penseront immédiatement que leur frère les déteste. Ils ne font pas confiance aux gens pour rester. Ils pensent que s'ils font quelque chose de négatif, ils seront rejetés.

# 6 Comportement défensif dans n'importe quel cadre. Peu importe où ils se trouvent, les personnes ayant des problèmes d'abandon dresseront immédiatement un front gardé. Que ce soit avec un serveur dans un restaurant inconnu ou avec un nouveau professeur à l'école, ils seront réticents à engager toute sorte de conversation ou de connexion. Cela rend difficile la propagation d'une carrière. Il empêche également une personne de développer les compétences interpersonnelles nécessaires pour devenir un adulte mature.

Ce ne sont que quelques-unes des nuisances habituelles qui accompagnent les personnes ayant des problèmes d'abandon. Certaines personnes ont ces traits en petites quantités. Ils peuvent être développés grâce à leur éducation, leur environnement et leurs expériences. Pour les personnes ayant des problèmes d'abandon, ces problèmes sont grandement exagérés et rarement reconnus.

Comment les problèmes d'abandon affectent-ils vos relations?

Ayant peur de l'abandon, il est difficile pour une personne de développer des relations durables. Ils ne ferment pas leurs portes à de nouvelles relations amoureuses, mais il leur faut beaucoup de temps pour trouver quelqu'un qu'ils aiment assez pour se rapprocher.

# 1 Décisions de relations impulsives. Ils pourraient finir par ne pas sortir avec quelqu'un pendant des années, puis avoir une séquence de rencontres constante après. Ce n'est pas un modèle inhabituel. Certains sautent constamment dans de nouvelles relations parce qu'ils finissent toujours par rompre avec les gens.

Le modèle est imperceptible au début, mais tôt ou tard, ils se rendront compte que leurs tendances dépendantes ont conduit à la chute de la relation.

# 2 Émotions contradictoires. En raison de leur caractère collant, ils peuvent irriter leur partenaire au point de partir. S'ils sont trop gardés, leur partenaire ne ressentira aucun lien émotionnel avec eux et décidera alors de partir.

# 3 Réaction excessive. Lorsqu'une personne voit des signes qu'elle est sur le point d'être abandonnée, elle change rapidement de rythme et devient excessivement dépendante. Ils deviennent émotionnels et dramatiques. Quand ils n'obtiennent pas ce qu'ils veulent, ils deviennent déprimés. Ils commencent à remettre en question leur estime de soi et se résolvent au fait qu'ils ne sont pas assez bons pour leur partenaire.

# 4 Peur du rejet. Les personnes qui craignent l'abandon refusent de reconnaître leurs insécurités par peur du rejet. C'est un système improductif qui résout rarement les problèmes d'abandon de la personne.

Si personne ne sait ce qu'il pense vraiment, personne ne peut l'aider. Les personnes ayant des problèmes d'abandon demandent rarement de l'aide et leur état dépressif les empêche de résoudre leurs problèmes personnellement.

Que pouvez-vous faire pour soulager votre dépression et votre anxiété?

Il existe de nombreuses façons de lutter contre l'anxiété et la dépression qui accompagnent les problèmes d'abandon. Vous devez vous attaquer à la racine du problème et reconnaître vos craintes.

# 1 Reconnaissez la cause. Retournez à votre enfance et rappelez-vous les membres de la famille ou d'autres personnes dans votre vie que vous avez perdues. Demandez-vous si vous avez une relation étroite avec votre famille ou non. Dites-vous que rien de tout cela n'est de votre faute. Leur départ, intentionnellement ou non, était hors de votre contrôle.

Une fois que vous l'acceptez, vous pouvez respirer facilement en sachant que vous n'avez jamais chassé personne. Ils n'avaient pas le choix ou étaient trop faibles pour rester.

# 2 Sachez que vous êtes toujours assez bon. Vous devez reconnaître votre valeur et ne pas dépendre d'autres personnes pour la valider. La seule personne dont vous avez besoin de l'approbation est la vôtre. Vous devez commencer à aimer votre apparence, votre talent, vos traits et votre vie. Aimez-vous d'abord pour que vous puissiez réaliser que les autres vous aiment comme vous êtes.

# 3 Demandez de l'aide. Je sais que ce sera difficile, mais les avantages l'emportent sur les craintes que vous nourrissiez depuis longtemps. Une fois que les gens qui vous aiment savent que vous avez du mal, ils seront plus que disposés à vous aider. Sinon, ne vous inquiétez pas. Le fait que vous ayez eu le courage de demander en premier lieu est le premier petit pas dans la bonne direction.

Il n'est jamais facile de faire face aux problèmes d'abandon, mais avec un peu d'effort, une meilleure compréhension et contemplation, vous pouvez vous sortir de vous sentir abandonné et mener une vie plus heureuse et beaucoup plus satisfaisante.