Peur d'attraper des sentiments? comment affronter vos peurs et les surmonter

Avoir peur d'attraper des sentiments est quelque chose que nous ressentons tous. Que ce soit un collègue, un ami avec des avantages sociaux ou le frère de votre meilleure amie, c'est une lutte.

En tant qu'enfant, vous pourriez ressentir des sentiments pour votre mignon professeur remplaçant. Et puis peut-être au travail, vous écrasez sur votre patron ou collègue. Et vous pourriez même avoir peur d'attraper des sentiments pour la personne avec qui vous couchez.

Croyez-moi, je comprends. J'ai été là-bas. N'avons-nous pas tous? Attraper des sentiments est un terme étrange. C'est comme attraper un rhume. Et pourquoi ça? Eh bien, saisir des sentiments n'est généralement pas quelque chose que vous voulez. Si vous ressentez des sentiments, cela signifie probablement de la douleur, du chagrin ou un gros désordre dramatique.

Il est merveilleux d'avoir des sentiments pour une personne appropriée, mais lorsque vous ressentez des sentiments, vous êtes généralement coincé à prendre soin de quelqu'un qui ne se soucie pas du dos ou qui ne s'en soucie pas.

Pourquoi avons-nous tous si peur d'attraper des sentiments?

Comme je l'ai dit, attraper des sentiments, c'est comme attraper un rhume. C'est quelque chose qui craint et quelque chose que vous ne pouvez pas secouer. Mais pourquoi ça?

Eh bien, attraper des sentiments s'attache quand ce n'est pas votre plan. Vous ne pouvez pas l'aider si c'est dix fois pire que lorsque vous voulez ressentir quelque chose. Vous voulez vous concentrer sur le travail, mais vous distraire. Vous voulez du sexe décontracté, mais devenez jaloux lorsque votre partenaire retourne pour envoyer un SMS à quelqu'un d'autre.

La peur d'attraper des sentiments est réelle parce que le partage de ces sentiments est généralement difficile, voire impossible, et ces sentiments sont souvent rejetés.

Que signifie attraper des sentiments?

Attraper des sentiments est souvent inattendu. Vous entrez dans un premier rendez-vous, peut-être planifiez-vous ou espérez-vous ressentir des sentiments, mais vous n'entrez pas dans un entretien d'embauche ou un dîner chez votre meilleur ami en vous attendant à ce que des sentiments surviennent.

Il est difficile de ne pas avoir d'anticipation pour que des sentiments éclatent. Sans préparation, vous êtes coincé dans cette zone dangereuse d'émotions.

Une autre chose au sujet d'attraper des sentiments est la vulnérabilité qui vient avec ressentir quelque chose. Vous risquez maintenant d'être blessé. Et beaucoup de gens évitent les blessures à tout prix.

Pourquoi avez-vous peur d'attraper des sentiments?

La raison fondamentale pour laquelle la plupart des gens craignent d'attraper des sentiments est d'être blessée, mais cela va au-delà et peut être beaucoup plus complexe. Une fois que vous réalisez pourquoi vous avez peur d'attraper des sentiments, vous pouvez y faire face.

Vous pouvez commencer à travailler à travers votre peur de ressentir des sentiments et à mettre des efforts dans une relation. Attraper très bien les sentiments peut entraîner des chagrins, mais sans ces sentiments, vous n'obtenez pas non plus les bons sentiments.

Donc, essayer de découvrir pourquoi vous avez peur d'attraper des sentiments peut vous aider à faire face à la peur et à aller de l'avant.

# 1 Ce n'est pas quelqu'un pour qui vous devriez avoir des sentiments. Si tel est le cas, cela peut être la seule raison d'avoir peur d'attraper des sentiments qui devraient réellement vous arrêter. Avoir des sentiments pour quelqu'un avec qui vous travaillez ou un enseignant peut créer beaucoup plus de problèmes que cela ne vaut.

Bien sûr, il y a des exceptions, mais c'est souvent le genre de coup de cœur à arrêter avant que quelqu'un ne se blesse plus qu'émotionnellement, mais aussi professionnellement.

# 2 Vous avez déjà été blessé. C'est probablement la raison la plus courante pour avoir peur d'attraper des sentiments. C'est certainement pour moi. Et c'est difficile à affronter. Si vous avez été blessé dans le passé, vous craignez de céder à nouveau à vos sentiments.

Vous vous attendez à être blessé si vous avez des sentiments, alors essayez d'éviter ces sentiments. Alors, comment empêchez-vous cela de vous contrôler? Vous laissez simplement tomber et prenez le risque. Sachez que sans cette foi en vos sentiments, vous ne pourrez jamais être vraiment heureux. Vous demander toujours quand vous serez blessé n'est pas une façon de vivre.

# 3 Vous n'aimez pas vous sentir vulnérable ou faible. Il y a toujours un sentiment de vulnérabilité quand on aime quelqu'un. Lorsque des sentiments sont impliqués, vous donnez un peu de vous-même à une autre personne et cela vous rend vulnérable.

Mais en abandonnant le contrôle, vous êtes réellement plus fort en ayant foi et en prenant un risque. Il est tout à fait compréhensible d'avoir peur, mais vous laissez la faiblesse prendre le dessus si vous vous refusez une relation par peur d'être faible.

# 4 Vous ne voulez pas dépendre de quelqu'un. Pour ceux qui sont indépendants ou qui ont été brûlés par leur dépendance à l'égard de quelqu'un d'autre, il peut être terrifiant de dépendre de quelqu'un. Et que ce soit financièrement ou émotionnellement, desserrer votre contrôle peut causer beaucoup d'anxiété.

N'oubliez pas que peu importe vos sentiments ou votre relation, vous êtes votre propre personne. Et vous seul pouvez décider de ce que vous pensez de vous.

# 5 Vous ne voulez pas attiser de vieux sentiments. Découvrir que vous avez des sentiments pour quelqu'un de nouveau peut faire naître un vieux chagrin. En fait, écraser quelqu'un de nouveau peut vous remettre dans l'espace de tête dans lequel vous étiez avec votre dernière romance.

Il est logique que cela vous rende nerveux d'attraper des sentiments. Mais réaliser que chaque personne est différente et que chaque coup de cœur et chaque relation sont différents peuvent vous aider à vous débarrasser de vos vieux sentiments.

# 6 Vous ne voulez pas que les choses se compliquent. Beaucoup de gens veulent éviter les complications. Les sentiments compliquent en effet les choses. Peut-être que vous vouliez du sexe décontracté pour pouvoir vous concentrer à 100% sur le travail, mais maintenant vous ressentez des émotions. Vous pouvez mettre fin aux choses afin qu'elles ne deviennent pas désordonnées.

Mais parfois, la vie est censée être compliquée. Vous ne pouvez pas éviter la confrontation et la maladresse pour toujours. Les relations demandent du travail et des efforts et même parfois du drame. Mais tout cela en vaut la peine pour une bonne et saine relation. Comprendre que la complication n'est qu'une partie des sentiments.

# 7 Vous avez peur du changement. Pour ceux qui aiment les mêmes restaurants, les mêmes vêtements, les mêmes émissions de télévision, il peut être difficile de sortir de votre zone de confort. Et capturer des sentiments est définitivement hors de la zone de confort de beaucoup de gens.

Mais les zones de confort sont surestimées. Parfois, sortir de votre norme ou de votre routine est exactement ce dont vous avez besoin pour être vraiment heureux.

# 8 Vous ne voulez plus vous en soucier. Les gens disent que quiconque se soucie moins d'une relation a le pouvoir. Par conséquent, vous ne voulez pas admettre vos sentiments, car vous pourriez abandonner le pouvoir.

Vous risquez plus de souffrir si vous vous souciez davantage. Mais c'est ce qui rend ceux qui se soucient tellement plus forts. Une relation n'est jamais 50/50. Un jour, ils sont 90/10 ou 70/30 ou 55/45. Le simple fait de céder à ses sentiments, quelle que soit sa force, est ce qui vous fait vous sentir le mieux.

# 9 Tu sais que ça ne peut pas durer. Certains d’entre nous ne peuvent tout simplement pas s’enrouler autour d’une relation durable. Peut-être que vos parents ont divorcé et que vous n'avez jamais vu un couple heureux et durable. Mais cela ne signifie pas qu'il n'existe pas et que vous ne devriez pas essayer.

Si vous pensez, "pourquoi prendre la peine de ressentir quelque chose pour quelqu'un quand cela finira par arriver", réalisez que vous pouvez briser le schéma. Cédez simplement à vos sentiments.

# 10 Faites face à des choses que vous avez évitées. Lorsque nous traversons une rupture ou un grand changement de vie, nous avalons tous les mauvais sentiments ou les sentiments que nous n'avons pas traités. Mais lorsque vous ressentez des sentiments pour quelqu'un, cela fait remonter beaucoup d'autres sentiments à la surface.

Pour faire face à vos sentiments romantiques, vous devez souvent faire face à d'autres choses que vous avez peut-être évitées. Mais cela peut vous rendre beaucoup plus fort.

Avez-vous toujours peur d'attraper des sentiments? J'espère bien que non. Mais si vous l'êtes, sachez simplement que vous n'êtes pas seul. Et quelles que soient les causes de cette peur, on peut y travailler.