Gynophobie: explication de la peur des femmes et comment la surmonter

Vous trouvez-vous en sueur froide au moment où vous voyez une femme? Ici, nous étudions la gynophobie - la peur des femmes - et comment la surmonter.

C'est exactement comme Eminem l'a dit avec éloquence: " Ses paumes sont en sueur, ses genoux faibles, ses bras sont lourds - il y a déjà du vomi sur son pull - les spaghettis de maman ", mais la seule différence est que le gars ne se dirige pas vers une bataille de rap vicieuse, mais doit plutôt passer par un couloir plein de femmes.

Lorsque l'acte ou la simple idée d'avoir à parler ou à rester juste à proximité d'une femme donne à un gars les jeebies heebie, il peut souffrir d'une forme de gynophobie ou de la peur des femmes. Pour illustrer cela, pensez à Raj Koothrappalli de la sitcom «The Big bang Theory». Raj a du mal à s'impliquer amoureusement avec les femmes parce qu'il devient soudain maladroit et muet lorsqu'il est approché par le sexe opposé.

Malgré la représentation comique, la gynophobie ne doit pas être prise à la légère. Cela peut être un problème grave pour les personnes qui en souffrent. Cela ne nuit pas seulement à leurs chances de trouver un partenaire romantique, mais aussi à leur carrière, à leur vie sociale ainsi qu'à leur vie de famille. La gynophobie est médicalement classée comme un trouble anxieux et les cas extrêmes nécessitent définitivement des conseils et une thérapie.

Qu'est-ce que la gynophobie?

# 1 Qu'est-ce que la gynophobie? La gynophobie est la peur ou l'aversion des femmes. C'est une condition observée depuis longtemps dans l'histoire humaine et porte également d'autres noms, tels que la féminophobie et la venustaphobie. Un type spécifique de gynophobie, appelé caligynephobie, existe également, qui est la peur des belles femmes.

-La gynophobie est différente de la misogynie, qui est la haine des femmes. Bien que les deux conditions partagent des aspects similaires, la gynophobie se concentre davantage sur les symptômes physiques générés par la peur des femmes.

# 2 Gynophobie clinique et ses symptômes. La gynophobie est médicalement classée dans les troubles d'anxiété sociale, qui sont des sous-types de troubles anxieux provoqués par le contact avec des personnes. En tant que type de trouble anxieux, la gynophobie manifeste des symptômes physiques et psychologiques, tels que:

- Sentiments d'anxiété: fréquence cardiaque élevée, nausées, nervosité et sueurs froides lorsqu'ils sont confrontés à la tâche d'interagir avec des femmes.

-Sentiments d'appréhension à l'idée d'avoir à interagir avec des femmes. Les hommes souffrant de gynophobie éviteront autant que possible les contacts avec les femmes et leur première réaction face à une femme sera de fuir.

-Éviter le contact visuel ainsi que le contact verbal et physique avec les femmes. Cela comprend également l'horreur des rapports sexuels avec le sexe opposé. Les hommes atteints de gynophobie éprouvent des difficultés à parler face à face avec les femmes.

# 3 Causes de la gynophobie. Comme d'autres troubles d'anxiété sociale, la peur des femmes est acquise à partir d'expériences passées négatives. Ce type de peur s'apprend en étant exposé à de multiples expériences connexes, qui conditionnaient la personne à développer un type de peur unique à l'égard des femmes.

-Avoir des conflits non résolus ou des abus passés d'une mère ou d'une figure de mère.

-Historique de maltraitance ou de toute expérience humiliante de la part de femmes âgées membres de la famille, telles que sœurs, tantes, grands-mères ou cousines.

-La présence d'une figure d'autorité féminine abusive autre que la famille immédiate, comme une nounou ou une enseignante.

-Le rejet, l'humiliation ou le fait d'être trompé après une relation amoureuse précoce.

Ces expériences passées se cumulent pour former une sorte de peur apprise, ce qui fait qu'une personne atteinte de gynophobie a non seulement peur mais aussi le dédain, la méfiance ou même la haine d'avoir des contacts avec les femmes.

# 4 Implications de la gynophobie. Les femmes sont plus nombreuses que les hommes par millions dans la population mondiale. Cela signifie que, peu importe le zèle avec lequel vous évitez les femmes, vous devrez interagir avec elles tôt ou tard. Ce fait rend difficile pour les personnes atteintes de gynophobie de s'adapter aux exigences d'une vie normale.

-L'effet le plus évident est la difficulté de nouer des relations profondes, telles que des amitiés intimes et des relations amoureuses avec les femmes. Les personnes atteintes de gynophobie ont une trop mauvaise opinion des femmes pour nouer une relation normale avec elles.

- Isolement social: comme les amies sont hors de question, et les gars préfèrent généralement la compagnie féminine, être ami avec une gynophobe peut être exigeant, ce qui conduit la personne à l'isolement.

-Difficulté sur le lieu de travail: l'incapacité de la personne à travailler avec des collègues féminines et des supérieurs rend difficile pour une personne de conserver son emploi et de bien performer en tant que membre d'une équipe.

Comment faire face à la peur des femmes

La gynophobie peut se manifester à différents degrés. Il y a le type doux, où vous êtes juste anxieux et trop timide pour approcher les femmes, et il y a la forme extrême qui nécessite une intervention clinique. Les types bénins peuvent être surmontés en adoptant une vision différente de la façon dont les femmes jouent un rôle dans votre vie.

# 1 Déterminez les raisons pour lesquelles vous êtes impatient d'interagir avec les femmes. Comme mentionné, cela vient très probablement d'une expérience passée négative. Mais parfois, il y a des raisons beaucoup plus simples qui sont faussement attribuées aux femmes que vous avez réussi à conserver pendant vos années de formation.

-Faible estime de soi. Vous pensez que vous avez peur des femmes, mais le fait est que vous avez peur de ne pas être assez bon pour que les femmes vous aiment.

-Peur d'être rejeté. Cela peut être provoqué par une faible estime de soi. Vous ne craignez pas vraiment les femmes, mais vous craignez les douleurs du rejet, que vous avez peut-être connues d'une femme auparavant.

# 2 Sachez exactement ce qui déclenche votre peur. Souvent, les gens évitent toutes les femmes parce que c'est plus facile que de gérer exactement ce qui déclenche leur peur. Cependant, la peur pourrait en fait être liée à un type spécifique de femme ou à l'un de ses attributs.

-Les personnes ayant des problèmes maternels développent souvent une peur des femmes âgées, mais sont généralement aimables envers les femmes plus jeunes ou à peu près de leur âge.

-Les personnes qui ont des expériences passées négatives avec une figure d'autorité féminine comme un enseignant peuvent développer une appréhension envers une femme patron.

- Certaines ne peuvent pas interagir avec un grand groupe de filles, mais peuvent en gérer une.

# 3 Changez d'avis sur le sexe opposé. Bien que votre opinion sur les femmes ne change pas du jour au lendemain, une perspective différente permet parfois d'élargir votre zone de confort et vous permet de voir les interactions avec les femmes de manière positive. Une fois que vous savez ce qui déclenche réellement votre peur, vous pouvez vous ajuster en choisissant ou en évitant les situations qui vous mettent mal à l'aise.

-Les femmes sont comme tout le monde; ils ont des personnalités, des caprices et des préférences différentes. Vous n'avez pas besoin de les aimer tous.

- Interagir avec les femmes ne signifie pas automatiquement que vous allez lui demander de sortir, de se marier ou de coucher avec elle.

-Tu ne peux forcer personne à t'aimer. Les gens sont rejetés la plupart du temps et ils sont toujours là. Une mauvaise expérience avec une femme ne vaut pas la peine d'éviter toutes les femmes toute votre vie.

-Vous n'avez pas besoin de préparer un discours lorsque vous parlez à des femmes; dire un simple «Salut» ou «Bonjour» ou même simplement sourire suffira.

# 4 Faites appel à un professionnel. Si votre peur des femmes est écrasante et nécessite une intervention formelle, vous pouvez approcher un thérapeute qui peut vous donner une analyse complète de votre peur et donner les conseils appropriés. Si vous êtes à la hauteur, vous pouvez également rejoindre un groupe de soutien local spécialisé dans ce domaine. Rejoindre un groupe de soutien est utile, car vous apprenez à connaître les expériences d'autres personnes qui partagent la même peur que vous.

Il existe de nombreux types de peurs et la peur des femmes n'est certainement pas la pire sur la liste. La peur est quelque chose qui s'apprend, mais elle peut aussi ne pas être apprise en y faisant face directement, ou en adoptant simplement une perspective nouvelle qui vous fait réaliser que les femmes sont souvent des êtres doux, pas dignes d'être rejetées ou craintes du tout. La gynophobie n'a pas à vous gouverner; au lieu de cela, vous pouvez apprendre à le gouverner.